Энчиладас с курицей и фасолью (ВИДЕО) - «Второе блюдо» » « Я - Женщина »

Энчиладас с курицей и фасолью (ВИДЕО) - «Второе блюдо»



Энчиладас с курицей и фасолью (ВИДЕО) - «Второе блюдо»
Каждый и каждая из нас является специалистом в какой-то области, и мы можем поделиться своим опытом и ощущениями с другими. Мало того, мы просто обязаны это сделать потому, что в природе действует очень простой закон «чем больше отдаешь, тем больше получаешь».....
Энчиладас с курицей и фасолью (ВИДЕО) - «Второе блюдо»


Ингредиенты:

вареная куриная грудка — 300 гр
---------------------------------
фасоль консервированная — 150 гр
---------------------------------
замороженная стручковая фасоль — 150 гр
---------------------------------
консервированная кукуруза — 100 гр
---------------------------------
твёрдый сыр — 200 гр
---------------------------------
зелень (петрушка, кинза) — 3 ст. л.
---------------------------------
соль
---------------------------------
тартильяс — 7 шт.
---------------------------------

Для соуса:

томаты — 400 гр
---------------------------------
куриный бульон — 400 мл
---------------------------------
чеснок — 3 зубчика
---------------------------------
томатная паста — 1 ст. л.
---------------------------------
растительное масло — 3 ст. л.
---------------------------------
луковица — 1 шт.
---------------------------------
мука — 1 ст. л.
---------------------------------
соль, перец
---------------------------------
орегано, базилик или другие травы по вкусу
---------------------------------

Приготовление:

Соус:

На сковороду, разогретую с небольшим количеством масла, выложить чеснок, нарезанный пластинками, через 20-30 секунд добавить мелко нарезанный лук, перемешать и всыпать муку. Слегка пассеровать и добавить томаты, порезанные дольками. Если нет свежих томатов, можно использовать консервированные в собственном соку плоды.
Убавить огонь, посолить, поперчить, добавить базилик, орегано и томатную пасту.
Перемешать и влить куриный бульон.
Довести до кипения и потушить на медленном огне 5 минут.
Соус охладить и измельчить в блендере.
Начинка:

Грудку порезать или порвать кусочками.
Добавить фасоль. Фасоль можно использовать любую: красную, белую, черную.
Стручковую фасоль разморозить и также добавить к начинке.
Зелень измельчить и добавить к начинке.
Кукурузу добавлять по желанию.
Посолить, поперчить и перемешать.
Сборка:

Тартильи — круглые тонкие лепешки из кукурузной муки. Если их не оказалось под рукой (ведь мы не в Мексике), можно использовать лаваш.

Чтобы в лепешки было удобнее заворачивать начинку их нужно размягчить: накрыть влажным полотенцем и поставить в микроволновку на 30 секунд.
Сыр натереть на терке.
На дно формы для запекания налить немного соуса.
На каждую тартилью выложить по большой ложке начинки и такое же количество сыра. Свернуть трубочку и уложить в форму.
То же самое проделать с остальными лепешками.
Сверху залить энчиладас соусом и посыпать сыром.
Запекать 20 минут, при 200°С.
Подать энчиладас горячими, посыпав измельченной зеленью.


Приятного Вам аппетита!

Ингредиенты: вареная куриная грудка — 300 гр --------------------------------- фасоль консервированная — 150 гр --------------------------------- замороженная стручковая фасоль — 150 гр --------------------------------- консервированная кукуруза — 100 гр --------------------------------- твёрдый сыр — 200 гр --------------------------------- зелень (петрушка, кинза) — 3 ст. л. --------------------------------- соль --------------------------------- тартильяс — 7 шт. --------------------------------- Для соуса: томаты — 400 гр --------------------------------- куриный бульон — 400 мл --------------------------------- чеснок — 3 зубчика --------------------------------- томатная паста — 1 ст. л. --------------------------------- растительное масло — 3 ст. л. --------------------------------- луковица — 1 шт. --------------------------------- мука — 1 ст. л. --------------------------------- соль, перец --------------------------------- орегано, базилик или другие травы по вкусу --------------------------------- Приготовление: Соус: На сковороду, разогретую с небольшим количеством масла, выложить чеснок, нарезанный пластинками, через 20-30 секунд добавить мелко нарезанный лук, перемешать и всыпать муку. Слегка пассеровать и добавить томаты, порезанные дольками. Если нет свежих томатов, можно использовать консервированные в собственном соку плоды. Убавить огонь, посолить, поперчить, добавить базилик, орегано и томатную пасту. Перемешать и влить куриный бульон. Довести до кипения и потушить на медленном огне 5 минут. Соус охладить и измельчить в блендере. Начинка: Грудку порезать или порвать кусочками. Добавить фасоль. Фасоль можно использовать любую: красную, белую, черную. Стручковую фасоль разморозить и также добавить к начинке. Зелень измельчить и добавить к начинке. Кукурузу добавлять по желанию. Посолить, поперчить и перемешать. Сборка: Тартильи — круглые тонкие лепешки из кукурузной муки. Если их не оказалось под рукой (ведь мы не в Мексике), можно использовать лаваш. Чтобы в лепешки было удобнее заворачивать начинку их нужно размягчить: накрыть влажным полотенцем и поставить в микроволновку на 30 секунд. Сыр натереть на терке. На дно формы для запекания налить немного соуса. На каждую тартилью выложить по большой ложке начинки и такое же количество сыра. Свернуть трубочку и уложить в форму. То же самое проделать с остальными лепешками. Сверху залить энчиладас соусом и посыпать сыром. Запекать 20 минут, при 200°С. Подать энчиладас горячими, посыпав измельченной зеленью. Приятного Вам аппетита!
→ 


Другие новости.



Мы в Яндекс.Дзен


Новости по теме.





Добавить комментарий

добавить комментарий
Комментарии для сайта Cackle

Поисовые статьи дня.

Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика