Энчиладас с курицей и фасолью (ВИДЕО) - «Второе блюдо» » « Я - Женщина »

Энчиладас с курицей и фасолью (ВИДЕО) - «Второе блюдо»



Энчиладас с курицей и фасолью (ВИДЕО) - «Второе блюдо»
Каждый и каждая из нас является специалистом в какой-то области, и мы можем поделиться своим опытом и ощущениями с другими. Мало того, мы просто обязаны это сделать потому, что в природе действует очень простой закон «чем больше отдаешь, тем больше получаешь».....
Энчиладас с курицей и фасолью (ВИДЕО) - «Второе блюдо»


Ингредиенты:

вареная куриная грудка — 300 гр
---------------------------------
фасоль консервированная — 150 гр
---------------------------------
замороженная стручковая фасоль — 150 гр
---------------------------------
консервированная кукуруза — 100 гр
---------------------------------
твёрдый сыр — 200 гр
---------------------------------
зелень (петрушка, кинза) — 3 ст. л.
---------------------------------
соль
---------------------------------
тартильяс — 7 шт.
---------------------------------

Для соуса:

томаты — 400 гр
---------------------------------
куриный бульон — 400 мл
---------------------------------
чеснок — 3 зубчика
---------------------------------
томатная паста — 1 ст. л.
---------------------------------
растительное масло — 3 ст. л.
---------------------------------
луковица — 1 шт.
---------------------------------
мука — 1 ст. л.
---------------------------------
соль, перец
---------------------------------
орегано, базилик или другие травы по вкусу
---------------------------------

Приготовление:

Соус:

На сковороду, разогретую с небольшим количеством масла, выложить чеснок, нарезанный пластинками, через 20-30 секунд добавить мелко нарезанный лук, перемешать и всыпать муку. Слегка пассеровать и добавить томаты, порезанные дольками. Если нет свежих томатов, можно использовать консервированные в собственном соку плоды.
Убавить огонь, посолить, поперчить, добавить базилик, орегано и томатную пасту.
Перемешать и влить куриный бульон.
Довести до кипения и потушить на медленном огне 5 минут.
Соус охладить и измельчить в блендере.
Начинка:

Грудку порезать или порвать кусочками.
Добавить фасоль. Фасоль можно использовать любую: красную, белую, черную.
Стручковую фасоль разморозить и также добавить к начинке.
Зелень измельчить и добавить к начинке.
Кукурузу добавлять по желанию.
Посолить, поперчить и перемешать.
Сборка:

Тартильи — круглые тонкие лепешки из кукурузной муки. Если их не оказалось под рукой (ведь мы не в Мексике), можно использовать лаваш.

Чтобы в лепешки было удобнее заворачивать начинку их нужно размягчить: накрыть влажным полотенцем и поставить в микроволновку на 30 секунд.
Сыр натереть на терке.
На дно формы для запекания налить немного соуса.
На каждую тартилью выложить по большой ложке начинки и такое же количество сыра. Свернуть трубочку и уложить в форму.
То же самое проделать с остальными лепешками.
Сверху залить энчиладас соусом и посыпать сыром.
Запекать 20 минут, при 200°С.
Подать энчиладас горячими, посыпав измельченной зеленью.


Приятного Вам аппетита!

Ингредиенты: вареная куриная грудка — 300 гр --------------------------------- фасоль консервированная — 150 гр --------------------------------- замороженная стручковая фасоль — 150 гр --------------------------------- консервированная кукуруза — 100 гр --------------------------------- твёрдый сыр — 200 гр --------------------------------- зелень (петрушка, кинза) — 3 ст. л. --------------------------------- соль --------------------------------- тартильяс — 7 шт. --------------------------------- Для соуса: томаты — 400 гр --------------------------------- куриный бульон — 400 мл --------------------------------- чеснок — 3 зубчика --------------------------------- томатная паста — 1 ст. л. --------------------------------- растительное масло — 3 ст. л. --------------------------------- луковица — 1 шт. --------------------------------- мука — 1 ст. л. --------------------------------- соль, перец --------------------------------- орегано, базилик или другие травы по вкусу --------------------------------- Приготовление: Соус: На сковороду, разогретую с небольшим количеством масла, выложить чеснок, нарезанный пластинками, через 20-30 секунд добавить мелко нарезанный лук, перемешать и всыпать муку. Слегка пассеровать и добавить томаты, порезанные дольками. Если нет свежих томатов, можно использовать консервированные в собственном соку плоды. Убавить огонь, посолить, поперчить, добавить базилик, орегано и томатную пасту. Перемешать и влить куриный бульон. Довести до кипения и потушить на медленном огне 5 минут. Соус охладить и измельчить в блендере. Начинка: Грудку порезать или порвать кусочками. Добавить фасоль. Фасоль можно использовать любую: красную, белую, черную. Стручковую фасоль разморозить и также добавить к начинке. Зелень измельчить и добавить к начинке. Кукурузу добавлять по желанию. Посолить, поперчить и перемешать. Сборка: Тартильи — круглые тонкие лепешки из кукурузной муки. Если их не оказалось под рукой (ведь мы не в Мексике), можно использовать лаваш. Чтобы в лепешки было удобнее заворачивать начинку их нужно размягчить: накрыть влажным полотенцем и поставить в микроволновку на 30 секунд. Сыр натереть на терке. На дно формы для запекания налить немного соуса. На каждую тартилью выложить по большой ложке начинки и такое же количество сыра. Свернуть трубочку и уложить в форму. То же самое проделать с остальными лепешками. Сверху залить энчиладас соусом и посыпать сыром. Запекать 20 минут, при 200°С. Подать энчиладас горячими, посыпав измельченной зеленью. Приятного Вам аппетита!
→ 


Другие новости.



Мы в Яндекс.Дзен


Новости по теме.





Добавить комментарий

добавить комментарий

Поисовые статьи дня.

Top.Mail.Ru