Механика женского оргазма: 4 фактора, влияющих на женскую чувственность - «Я и Секс» » « Я - Женщина »

Механика женского оргазма: 4 фактора, влияющих на женскую чувственность - «Я и Секс»



Механика женского оргазма: 4 фактора, влияющих на женскую чувственность - «Я и Секс»
Каждый и каждая из нас является специалистом в какой-то области, и мы можем поделиться своим опытом и ощущениями с другими. Мало того, мы просто обязаны это сделать потому, что в природе действует очень простой закон «чем больше отдаешь, тем больше получаешь».....

Наталья Луговая, сексолог и автор книги «Влюбиться в свое тело», рассказала Леди Mail.ru, что происходит с телом женщины во время оргазма, а также о том, как развить свою чувственность. 

Механика женского оргазма: 4 фактора, влияющих на женскую чувственность - «Я и Секс»

Наталья Луговая

Сексолог и автор книги «Влюбиться в свое тело»

Как это работает

Технически оргазм всегда происходит по одному сценарию. Оргазмическая реакция начинается именно в клиторе. И неважно, что стало причиной для сексуальной разрядки: традиционный вагинальный секс или нежные слова на ушко. Но вот ощущать оргазм женщина может всегда по-разному: как легкую пульсацию в области клитора, чувствительные волны внизу живота или непроизвольные сокращения по всему телу. Оргазм может случиться быстро и едва заметно или «догонять» остаточными всполохами. Он может быть долгим или совсем коротким. 

У всех и всегда по-разному, но смысл один: оргазм — это когда максимально хорошо.

Упрощенно механизм оргазма всегда выглядит так: возбуждение накапливается в клиторе, оттуда нервный импульс идет в спинной мозг по паховым нервам, а далее — в головной мозг. Уже там гипоталамус дает команду о выработке бета-эндорфина, окситоцина и других гормонов, которые отвечают за ощущение наслаждения. Эндорфины попадают в кровь и вызывают чувство счастья, головокружения, а также жара и сонливости.

Зная этот путь нервного импульса «клитор — паховые нервы — спинной мозг — головной мозг», легко понять, какие главные факторы влияют на женскую чувственность.

Улучшив все четыре показателя, женщина может значительно усилить свою чувствительность и достигать оргазма.

При этом важно учитывать несколько моментов, которые влияют на наличие и яркость оргазма.

Что влияет на оргазм 

1) Уровень стресса и эмоциональная перегрузка

В стрессовом состоянии снижается периферийное кровообращение, а следом за ним — и сексуальная чувствительность.

Это важно, так как при возбуждении кровь приливает к малому тазу, клитор увеличивается в размере, становится особенно восприимчив к стимуляции, так как его нервные окончания становятся более чувствительными. И тут прямая связь: чем лучше приливает кровь к клитору, чем больше он возбуждается, тем ярче ощущения во время секса и потом оргазма. 

Стресс же работает в обратном направлении. При нем замедляется кровообращение, кровь хуже приливает к клитору или приливает только к той его части, которая находится на поверхности. В итоге оргазм если и случается, то становится не настолько ярким. 

Читайте также
Голуби летят над нашей френдзоной: возможна ли дружба между мужчиной и женщинойНаш колумнист Федор Петунин дал четкий ответ со стороны мужчины

Именно поэтому стоит учиться держать нервную систему под контролем. Это вполне достижимая задача, главное — увидеть проблему и поставить перед собой цель. 

2) Пробужденность эрогенных зон

Бывает и так, что женщина находится в спокойном состоянии, кровь прибывает к нужным органам, мышцы работают исправно, но ярких ощущений во время секса нет. Здесь стоит учитывать, что активность нервных окончаний сильно зависит от телесной осознанности. 

Это можно сравнить с работой парфюмера: нужно долго и осознанно фокусироваться на разных нотах аромата, научиться различать оттенки замши и кожи, чтобы получить то, что действительно нужно. Такая же ситуация с тактильными ощущениями в постели: умение чувствовать нужно оттачивать, и тогда результат не заставит себя ждать.

3) Норматонус мышц тазового дна

Здесь все достаточно понятно. Если мышцы женщины плотно обхватывают половой член во время секса, происходит более активная стимуляция и приток крови усиливается. При этом спазм этих мышц, наоборот, будет усложнять нормальное кровообращение. 

Существует целый ряд упражнений для нормализации тонуса мышц тазового дна. Желательно, чтобы они были разнообразными и позволяли задействовать мышцы самыми разными способами.

Причем важно не только укрепить мышцы тазового дна, но и восстановить состояние вагинальных стенок. В работе с тонусом вагинальных мышц главная задача — устранить возможное опущение внутренних органов и провести его профилактику, если пока все в порядке. И тут все взаимосвязано. Через сложную систему связок и мышц матка соединяется с диафрагмой — мышцей, разделяющей грудную и брюшную полости. Именно диафрагма во многом влияет на положение внутренних органов и матки, в частности. 

Одна из лучших современных методик, позволяющих управлять диафрагмой, разработана в Испании. Это гипопрессивная гимнастика. В ее основе — адаптированный «вакуум». В сочетании с ним выполняются определенные статические упражнения, позволяющие укрепить глубокую мускулатуру. 

4) Психологический комфорт 

Ну и конечно, для достижения желанных пиков удовлетворения крайне важно чувство безопасности и спокойствия внутри. Из состояния накопленных обид и недоверия к партнеру, а также неуверенности в себе и опасений показаться недостаточно сексуальной, достичь оргазма будет сложно. Поэтому стоит найти у себя специальные «кнопочки» и научиться совладать с хроническим стрессом. 

Учитывая эти несложные факторы, самостоятельно или в совместной работе с опытным сексологом, каждая женщина может вернуть здоровую чувственность и наслаждение в постели. 


Наталья Луговая, сексолог и автор книги «Влюбиться в свое тело», рассказала Леди Mail.ru, что происходит с телом женщины во время оргазма, а также о том, как развить свою чувственность. Наталья Луговая Сексолог и автор книги «Влюбиться в свое тело» Как это работает Технически оргазм всегда происходит по одному сценарию. Оргазмическая реакция начинается именно в клиторе. И неважно, что стало причиной для сексуальной разрядки: традиционный вагинальный секс или нежные слова на ушко. Но вот ощущать оргазм женщина может всегда по-разному: как легкую пульсацию в области клитора, чувствительные волны внизу живота или непроизвольные сокращения по всему телу. Оргазм может случиться быстро и едва заметно или «догонять» остаточными всполохами. Он может быть долгим или совсем коротким. У всех и всегда по-разному, но смысл один: оргазм — это когда максимально хорошо. Упрощенно механизм оргазма всегда выглядит так: возбуждение накапливается в клиторе, оттуда нервный импульс идет в спинной мозг по паховым нервам, а далее — в головной мозг. Уже там гипоталамус дает команду о выработке бета-эндорфина, окситоцина и других гормонов, которые отвечают за ощущение наслаждения. Эндорфины попадают в кровь и вызывают чувство счастья, головокружения, а также жара и сонливости. Зная этот путь нервного импульса «клитор — паховые нервы — спинной мозг — головной мозг», легко понять, какие главные факторы влияют на женскую чувственность. Улучшив все четыре показателя, женщина может значительно усилить свою чувствительность и достигать оргазма. При этом важно учитывать несколько моментов, которые влияют на наличие и яркость оргазма. Что влияет на оргазм 1) Уровень стресса и эмоциональная перегрузка В стрессовом состоянии снижается периферийное кровообращение, а следом за ним — и сексуальная чувствительность. Это важно, так как при возбуждении кровь приливает к малому тазу, клитор увеличивается в размере, становится особенно восприимчив к стимуляции, так как его нервные окончания становятся более чувствительными. И тут прямая связь: чем лучше приливает кровь к клитору, чем больше он возбуждается, тем ярче ощущения во время секса и потом оргазма. Стресс же работает в обратном направлении. При нем замедляется кровообращение, кровь хуже приливает к клитору или приливает только к той его части, которая находится на поверхности. В итоге оргазм если и случается, то становится не настолько ярким. Читайте также Голуби летят над нашей френдзоной: возможна ли дружба между мужчиной и женщинойНаш колумнист Федор Петунин дал четкий ответ со стороны мужчиныИменно поэтому стоит учиться держать нервную систему под контролем. Это вполне достижимая задача, главное — увидеть проблему и поставить перед собой цель. 2) Пробужденность эрогенных зон Бывает и так, что женщина находится в спокойном состоянии, кровь прибывает к нужным органам, мышцы работают исправно, но ярких ощущений во время секса нет. Здесь стоит учитывать, что активность нервных окончаний сильно зависит от телесной осознанности. Это можно сравнить с работой парфюмера: нужно долго и осознанно фокусироваться на разных нотах аромата, научиться различать оттенки замши и кожи, чтобы получить то, что действительно нужно. Такая же ситуация с тактильными ощущениями в постели: умение чувствовать нужно оттачивать, и тогда результат не заставит себя ждать. 3) Норматонус мышц тазового дна Здесь все достаточно понятно. Если мышцы женщины плотно обхватывают половой член во время секса, происходит более активная стимуляция и приток крови усиливается. При этом спазм этих мышц, наоборот, будет усложнять нормальное кровообращение. Существует целый ряд упражнений для нормализации тонуса мышц тазового дна. Желательно, чтобы они были разнообразными и позволяли задействовать мышцы самыми разными способами. Причем важно не только укрепить мышцы тазового дна, но и восстановить состояние вагинальных стенок. В работе с тонусом вагинальных мышц главная задача — устранить возможное опущение внутренних органов и провести его профилактику, если пока все в порядке. И тут все взаимосвязано. Через сложную систему связок и мышц матка соединяется с диафрагмой — мышцей, разделяющей грудную и брюшную полости. Именно диафрагма во многом влияет на положение внутренних органов и матки, в частности. Одна из лучших современных методик, позволяющих управлять диафрагмой, разработана в Испании. Это гипопрессивная гимнастика. В ее основе — адаптированный «вакуум». В сочетании с ним выполняются определенные статические упражнения, позволяющие укрепить глубокую мускулатуру. 4) Психологический комфорт Ну и конечно, для достижения желанных пиков удовлетворения крайне важно чувство безопасности и спокойствия внутри. Из состояния накопленных обид и недоверия к партнеру, а также неуверенности в себе и опасений показаться недостаточно сексуальной, достичь оргазма будет сложно. Поэтому стоит найти у себя специальные «кнопочки» и научиться совладать с хроническим стрессом. Учитывая эти несложные факторы, самостоятельно или в совместной работе с опытным сексологом, каждая женщина может вернуть здоровую чувственность и наслаждение в постели.
→ 


Другие новости.



Мы в Яндекс.Дзен


Новости по теме.





Добавить комментарий

добавить комментарий
Комментарии для сайта Cackle

Поисовые статьи дня.

Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика