Источник: Depositphotos Алина Шубская Автор Эти советы также касаются любого другого кризиса и общественной паники. Вчера мы все могли убедиться, как страна погружается в панику буквально за несколько часов. Взрослые люди начали массово скупать валюту, продукты первой необходимости в супермаркетах, а многие планировали экстренную эмиграцию. Если так реагируют взрослые, что же говорить о детях? Даже не проявляя внешних признаков паники, в периоды кризиса в стране они переживают сильнее нас, в силу детской эмоциональности и впечатлительности. Главная задача мамы в такое время — помочь ребенку пережить любую ситуацию с ощущением спокойствия и защищенности. И мы расскажем, как лучше всего это сделать. Не поддавайся панике Паника нарастает, если ей поддаваться и углубляться в панические новости. Осознай, что ты несешь ответственность не только за себя, отключи все сомнительные информационные ресурсы или вообще устрой себе информационную разгрузку. Прогуляйся с ребенком в парке, посмотри фильм или мультик, вместе почитайте книгу. Ты удивишься, как скоро нарастающая ранее паника вовсе перестанет тебя беспокоить. Отвечай на вопросы Ребенок может услышать что-то страшное в школе или на улице, невозможно полностью оградить его от негатива. Скорее всего, он будет задавать вопросы. Отвечай на них коротко и емко, но отвечай обязательно. Если не знаешь ответа, предложи ребенку вместе обратиться к авторитетным источникам (например, почитать в энциклопедии). Без запроса ребенка не рассказывай ничего лишнего. Будь рядом Паника часто просто витает в воздухе и ребенок может испытывать тревожность, страх. Важно, чтобы взрослый авторитетный человек: мама или папа, постоянно были рядом. Присутствие нужно демонстрировать вербально (разговаривать) и тактильно (обнимать, гладить по голове). Отвлекай Не концентрируйся на всеобщей панике. Отвлеки ребенка да и себя чем-то: прогулкой, творчеством, фильмом. Как мы писали выше, это также поможет устроить себе информационную разгрузку. Предложи творчество Все негативные эмоции, в том числе страхи, можно трансформировать в творчество. Пойте, рисуйте, лепите из пластилина, раскрашивайте и сочиняйте истории. Это отвлечет вас с ребенком и успокоит. Поговори о безопасности Паника вокруг — отличный способ поговорить с ребенком о личной безопасности. Напомни ему не разговаривать и не ходить с незнакомцами, уточни, помнит ли он свой адрес и все экстренные телефоны. Только не делай это в назидательном тоне, пусть диалог состоится в виде доверительной беседы или даже веселой викторины. Не поддавайся панике, ведь ты несешь ответственность за своих детей!