Семга запеченная с овощами и грецкими орехами в духовке - «Второе блюдо» » « Я - Женщина »

Семга запеченная с овощами и грецкими орехами в духовке - «Второе блюдо»



Семга запеченная с овощами и грецкими орехами в духовке - «Второе блюдо»
Каждый и каждая из нас является специалистом в какой-то области, и мы можем поделиться своим опытом и ощущениями с другими. Мало того, мы просто обязаны это сделать потому, что в природе действует очень простой закон «чем больше отдаешь, тем больше получаешь».....
Семга запеченная с овощами и грецкими орехами в духовке - «Второе блюдо»

Ингредиенты:

красная рыба (кижуч, лосось, форель или семга)500 г
----------------------
грецкие орехи 60 г
----------------------
перец сладкий болгарский 1 шт.
----------------------
масло оливковое 2 ст.л.
----------------------
лимонный сок 1 ст.л.
----------------------
мед 1 ч.л.
----------------------
масло кокосовое 1 ст.л.
----------------------
петрушка 4 ст.л.
----------------------
соль ? ч.л.
----------------------
перец черный молотый ? ч.л.
----------------------
перец красный жгучий ? ч.л.
----------------------
лук зеленый 2 ст.л.
----------------------
цедра лимона 1 ч.л.
----------------------
масло растительное 1 ст.л.
Приготовление:
Шаг 1. Разогреть духовку до 180 градусов. Грецкие орехи выложить на противень и отправить в духовку на 8 минут. По истечении времени немного остудить, нарубить ножом на небольшие кусочки.
Шаг 2. В тарелке соединить петрушку (2 ст. л.), зеленый лук (2 ст. л.), оливковое мало (1 ст. л.), цедра лимона, соль и перец (по 1/3 ч. л.) - перемешать.
Шаг 3. Выложить стейки из красной рыбы на противень застеленный фольгой и обмазать со всех сторон приготовленной смесью.
Шаг 4. Духовку прогреть до 200 градусов и отправить запекаться рыбу на 17 минут.
Шаг 5. По истечении времени достать рыбу и остудить в течении 10 минут, а пока готовится рыба, приступаем к следующему шагу.
Шаг 6. Болгарский перец очистить от семян и нарезать небольшим кубиком. В сковороде на растительном масле обжарить перец на сильном огне в течении 7 минут, перемешивая.
Шаг 7. В тарелку выложить обжаренный болгарский перец, добавить оливковое масло (1 ст.л.), сок лимона, мед, кокосовое масло, мелко нарезанную петрушку (2 ст. л.), красный жгучий перец, соль и черный перец (по 1/3 ч. л.), орехи - перемешать.
Шаг 8. Остывшую рыбу выложить на тарелку, поверх рыбы выложить приготовленную ореховую смесь.
Приятного Вам аппетита!

Ингредиенты: красная рыба (кижуч, лосось, форель или семга)500 г ---------------------- грецкие орехи 60 г ---------------------- перец сладкий болгарский 1 шт. ---------------------- масло оливковое 2 ст.л. ---------------------- лимонный сок 1 ст.л. ---------------------- мед 1 ч.л. ---------------------- масло кокосовое 1 ст.л. ---------------------- петрушка 4 ст.л. ---------------------- соль ? ч.л. ---------------------- перец черный молотый ? ч.л. ---------------------- перец красный жгучий ? ч.л. ---------------------- лук зеленый 2 ст.л. ---------------------- цедра лимона 1 ч.л. ---------------------- масло растительное 1 ст.л. Приготовление: Шаг 1. Разогреть духовку до 180 градусов. Грецкие орехи выложить на противень и отправить в духовку на 8 минут. По истечении времени немного остудить, нарубить ножом на небольшие кусочки. Шаг 2. В тарелке соединить петрушку (2 ст. л.), зеленый лук (2 ст. л.), оливковое мало (1 ст. л.), цедра лимона, соль и перец (по 1/3 ч. л.) - перемешать. Шаг 3. Выложить стейки из красной рыбы на противень застеленный фольгой и обмазать со всех сторон приготовленной смесью. Шаг 4. Духовку прогреть до 200 градусов и отправить запекаться рыбу на 17 минут. Шаг 5. По истечении времени достать рыбу и остудить в течении 10 минут, а пока готовится рыба, приступаем к следующему шагу. Шаг 6. Болгарский перец очистить от семян и нарезать небольшим кубиком. В сковороде на растительном масле обжарить перец на сильном огне в течении 7 минут, перемешивая. Шаг 7. В тарелку выложить обжаренный болгарский перец, добавить оливковое масло (1 ст.л.), сок лимона, мед, кокосовое масло, мелко нарезанную петрушку (2 ст. л.), красный жгучий перец, соль и черный перец (по 1/3 ч. л.), орехи - перемешать. Шаг 8. Остывшую рыбу выложить на тарелку, поверх рыбы выложить приготовленную ореховую смесь. Приятного Вам аппетита!
→ 


Другие новости.



Мы в Яндекс.Дзен


Новости по теме.





Добавить комментарий

добавить комментарий
Комментарии для сайта Cackle

Поисовые статьи дня.

Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика