Куриное филе под апельсиновым соусом с йогуртом - «Второе блюдо» » « Я - Женщина »

Куриное филе под апельсиновым соусом с йогуртом - «Второе блюдо»



Куриное филе под апельсиновым соусом с йогуртом - «Второе блюдо»
Каждый и каждая из нас является специалистом в какой-то области, и мы можем поделиться своим опытом и ощущениями с другими. Мало того, мы просто обязаны это сделать потому, что в природе действует очень простой закон «чем больше отдаешь, тем больше получаешь».....
Куриное филе под апельсиновым соусом с йогуртом - «Второе блюдо»


Ингредиенты:

филе куриное 500 г
---------------------------------
апельсины 300 г
---------------------------------
лук 200 г
---------------------------------
лимон 150 г
---------------------------------
йогурт апельсиновый / йогурт персиковый 125 г
---------------------------------
чеснок 2 зубчика
---------------------------------
масло растительное
---------------------------------
перец красный молотый
---------------------------------
соль
---------------------------------

Приготовление:

Снять кожицу с одного хорошо вымытого апельсина. Отжать сок из остальных апельсинов и лимона. Нарезать полукольцами репчатый лук. Куриное филе нарезать кусочками. В сок из цитрусовых добавить острый красный перец, раздавленный чеснок, соль, перемешать вместе с нарезанным луком.

Положить филе курицы в полученный маринад, поставить на час в холодильник.

Мясо вынуть, маринад процедить, лук выбросить.

Обжарить филе на растительном масле, подлить маринад и потушить в течение 20 минут.

В конце приготовления добавить цедру и йогурт, потушить еще пять-семь минут.
Приятного Вам аппетита!

Ингредиенты: филе куриное 500 г --------------------------------- апельсины 300 г --------------------------------- лук 200 г --------------------------------- лимон 150 г --------------------------------- йогурт апельсиновый / йогурт персиковый 125 г --------------------------------- чеснок 2 зубчика --------------------------------- масло растительное --------------------------------- перец красный молотый --------------------------------- соль --------------------------------- Приготовление: Снять кожицу с одного хорошо вымытого апельсина. Отжать сок из остальных апельсинов и лимона. Нарезать полукольцами репчатый лук. Куриное филе нарезать кусочками. В сок из цитрусовых добавить острый красный перец, раздавленный чеснок, соль, перемешать вместе с нарезанным луком. Положить филе курицы в полученный маринад, поставить на час в холодильник. Мясо вынуть, маринад процедить, лук выбросить. Обжарить филе на растительном масле, подлить маринад и потушить в течение 20 минут. В конце приготовления добавить цедру и йогурт, потушить еще пять-семь минут. Приятного Вам аппетита!
→ 


Другие новости.



Мы в Яндекс.Дзен


Новости по теме.





Добавить комментарий

добавить комментарий
Комментарии для сайта Cackle

Поисовые статьи дня.

Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика