Источник: Depositphotos Наталия Вересюк Автор Отрастить волосы может каждая девушка. Главное, знать, что для этого нужно делать. Если ты хочешь стать обладательницей длинных здоровых волос, не спеши обращаться к мастеру по наращиванию. Для начала попробуй придерживаться совсем несложных правил, которые помогут тебе отрастить волосы. Откажись от диет Диеты – главный враг длинных волос. Помни, волосы первыми реагируют на нехватку питательных веществ. Поэтому если хочешь отрастить длинные волосы, перестань сидеть на диетах. Просто придерживайся правил здорового питания – помимо длинных волос, это еще и позволит тебе долгие годы быть стройной. Не забывай о витаминах Витамины – очень важный аспект роста волос. В частности, принимай курсами витамины группы В, а также кальций магний и цинк. Специалисты советуют поддерживать волосы витаминными комплексами зимой и весной. Регулярно стриги кончики Если не состригать посеченные кончики, волосы будут расслаиваться по длине. И тогда длинных красивых волос не будет никогда. Идеальный промежуток между подстриганием кончиков, если ты отращиваешь волосы – 2-3 месяца. Делай массаж головы Массаж головы усиливает питание корней волос и стимулирует рост. Хорошо массажируй кожу головы, когда ее моешь. Это отличная привычка, которая ускорит рост твоих волос. Интересно: существуют также специальные массажеры для головы. Откажись от дешевого стайлинга Дешевый стайлинг – враг красивых волос. Все дело в том, что в дешевых стайлинговых средствах есть акрилаты, которые быстро накапливаются на коже головы, и не дают корням волос «нормально дышать». Поэтому если ты пользуешься укладочными средствами, выбирай проверенные марки, которые работают на качественных материалах. Фото: Depositphotos,