Как помочь ребенку справиться со смертью близкого человека? Психолог, PhD Кортни Болтон в стоей колонке для сайта mother.ly рассказала о четырех способах, которые помогут детям справиться с потерями. Кортни Болтон психолог, PhD Когда четыре года назад я внезапно потеряла отца из-за сердечного приступа, боль утраты и последующее горе казались мне непреодолимыми. На тот момент мы с мужем были родителями двух маленьких девочек (5 и 2 лет), которые были очень привязаны к своему дедушке, и во многом именно дети помогли мне справиться с горем. Я должна была быстро понять, как им рассказать о смерти любимого человека и мягко провести через процесс скорби, пытаясь управлять своими собственными эмоциями. Потеря - неизбежная часть жизни. Длительная печаль после смерти близкого - это нормально. Эти чувства могут быть пугающими и запутанными для детей, которые не совсем еще понимают, что такое смерть. При подготовке детей к потерям важно быть честным и максимально конкретным, не нагружая при этом лишней информацией. После потерь избегайте говорить ребенку такие фразы, как «он заснул навсегда», или «он был очень болен и умер», что может вызвать в последствии страх перед сном или болезнями. Ведь дети очень буквальны в своем мышлении. Лучше всего, чтобы разговор был простым, честным и понятным для ребенка. Четыре способа, как помочь детям пережить смерть близкого человека Прочитайте эти советы, они облегчат боль утраты для вашего ребенка. Имейте терпение Дети младше 8 лет обычно не понимают, что смерть - это навсегда. Даже когда они признали: «Так, дедушка не вернется?», они могут спросить о дне, когда снова увидят своего любимого дедушку. Наш мозг служит для того, чтобы нас защищать. Исследования показывают, что маленькие дети обрабатывают информацию о потере небольшими порциями. Важно быть терпеливым, отвечать на вопросы ребенка по мере их возникновения и обращать внимание на тревожные сигналы поведения. Последовательность ваших действий и установление распорядка дня это ключ к тому, чтобы ваш ребенок чувствовал себя в безопасности в этот период неопределенности и страхов. Начните вспоминать вместе с детьми Когда вы рассказываете ребенку правдивую историю о смерти человека, вспоминаете его, то у детей появляется больше времени, чтобы полностью обработать потерю, лучше понять, что такое смерть. Также это помогает им понять, что они не сделали ничего плохого, и что они не были причиной, по которой человек ушел из жизни. В моем случае мы решили вспомнить о том, как сильно их любил дедушка. Теперь они часто делают то, чем бы он гордился, и приговаривают: «Дедушка хотел бы быть здесь ради этого!» Помните, если вы не расскажите детям откровенную историю, то они придумают свою и это будет хуже. Когда вы говорите с ними о потере, не забудьте поделиться и своими чувствами. Ребенку трудно понять неожиданные эмоции, но когда называешь эти эмоции, объясняешь почему возникли печаль, грусть, отчаяние.это другое дело. Дети должны понимать свои и чужие чувства, а также знать как на них реагировать. Видеть родительский плач для них может быть страшно, но этот опыт предоставляет вам возможность обучить своих детей. Вы можете сказать, что с вами все в порядке, но в данный момент вам грустно. Такой подход помогает детям нормализовать свои собственные чувства. Расставьте памятные вещи Дети размышляют конкретными понятиями, у них возникают проблемы с абстрактным мышлением, поэтому наличие материального объекта, такого как картина, предмет одежды или игра от этого человека, может помочь облегчить боль утраты. Записки с воспоминаниями, фотографии по дому могут стать мощным способом борьбы с печалью на основе опыта. Дайте детям возможность попрощаться Вы можете решить не ехать со своим ребенком на похороны, и это нормально. Однако важно найти другой способ, чтобы он мог попрощаться. Подумайте о том, чтобы у вас был небольшой семейный мемориал, позволяющий вашему ребенку поговорить с умершими предками. В любом возрасте это может работать, как исцеление. Если вы решите отвезти своего ребенка на похороны, заранее подготовьте его к тому, что многим людям будет грустно, но они там, потому что все они любили умершего человека и пришли попрощаться. Прежде всего, уважайте, что ваш ребенок учится справляться с интенсивными эмоциями. Если у вас нет утешительных слов, просто подумайте, что вы слышите от своего ребенка, как он вас утешает. И сделайте также. Лучшее, что могут сделать родители - это присутствовать в ситуации и сопереживать. Перевод статьи - Мария Сорока, редактор сайта UAUA.INFO, психолог. Читай также: 10 причин, почему у каждого ребенка должен быть кот Читай также: Домашние животные: как завести, если нельзя, но очень хочется Читай также: Собака в доме и ребенок: как помочь им подружиться (видео)