Instagram.com Александр Леонидович Мясников своим личным примером доказывает, что возраст хорошей физической и умственной форме — не помеха. Доктору 65 лет, он руководит медицинским учреждением, ведет передачу о здоровье, успевает заниматься спортом и берет в зале такой вес, что многим молодым не снилось, зимой купается в проруби, старается правильно питаться. Одним словом — пример для всей мужской половины России. Недавно доктор сформулировал 10 правил здорового образа жизни, которые взял не из книг или у каких-то специалистов, а выработал на собственном опыте. Мясников, как всегда, прямолинеен, это многих и подкупает. На днях доктор рассказал, как, по его мнению, прожить долго и активно. Все элементарно просто:1. Не курить2. Быть физически активным3. Иметь нормальный холестерин4. Нормальный сахар5. Нормальное артериальное давление6. Нормальный вес7. Соблюдать принципы здорового питания8. Любить жизнь и жить сегодняшним днём