Мастурбация почему-то традиционно ассоциируется с одиночеством. Но она полезна и тем, кто состоит в браке или отношениях.Поддерживает сексуальное желание В постоянных отношениях не избежать рутины и скуки. Страсть постепенно проходит, наваливается суета будней. Секс из праздника превращается в дело житейское, для которого не всегда есть силы и настроение. Мастурбация поможет поддержать игривое настроение на высоком уровне, даже если секс случается от раза к разу. Дело в том, что регулярное повторение определенных действий приводит к закреплению паттерна «стимул-реакция». В случае с мастурбацией реакция будет полезная и приятная — оргазм. Стимулирует фантазии Когда есть желание, но партнер не в настроении, устал или уехал в командировку, мастурбация помогает его реализовать. Причем не без помощи фантазий. Фантазировать можно о своем мужчине, о другом мужчине, да хоть о братьях Хемсвортах. Наедине с собой можно представить многое, и предела фантазиям нет. Никто об этом не узнает, это будет твоей маленькой и очень приятной тайной. Помогает получать удовольствие и без партнера На настроение любимого человека может влиять многое: проблемы на работе, усталость, стресс. Если партнер снова говорит: «Давай не сегодня», это не повод лишать себя удовольствия. Помоги себе сама и перестань зависеть от партнера. Ты сама создаешь отличное настроение, когда уединяешься и занимаешься собой. Мастурбация поможет сбросить раздражение. Ты почувствуешь себя более расслабленной, не будешь срываться на близком человеке. Двойная польза для вас обоих. Избавляет от стресса Стресс — тихий убийца нашего времени. Злость, усталость и раздражение годами копятся, приводя к ссорам и недомолвкам. Мастурбация наполнит организм эндорфинами и снизит уровень стресса. Уже давно доказано, что оргазмы положительно влияют на общее самочувствие женщины. В момент наивысшего удовольствия мозг выдает на-гора дофамин, который ко всему прочему улучшает процессы мотивации. Помогает познать саму себя Что приводит тебя в чувственный восторг? Отчего бьется сердце, учащается дыхание и наступает разрядка? Мастурбация поможет изучить собственное тело и найти те точки, нажатие на которые приводит к яркому оргазму. С возрастом тело меняется, сексуальные вкусы и предпочтения — тоже. То, что вчера нравилось, сегодня может вызывать раздражение. Изучай себя, чтобы потом показать и рассказать партнеру, от чего улетаешь на седьмое небо. Исследование своей чувственности можно сделать еще увлекательнее, если пробовать разные секс-игрушки. Поможет удержаться от измены Отношения и долгая совместная жизнь не гарантируют верности. Люди живут вместе, но их тела чисто с физиологической точки зрения могут обладать разными сексуальными аппетитами и пристрастиями. Мастурбация как вариант помогает справиться с соблазнами, периодически возникающими в жизни каждой женщины. Наслаждение и отпущенные на волю фантазии сохранят отношения и даже придадут им больше яркости. Особенно, если полученный опыт ты будешь практиковать со своим мужчиной (как в пункте 5). Поднимает самооценку Сексуальная привлекательность партнеров в длительных отношениях часто падает. Люди меняются с возрастом: набирают вес или худеют, теряют упругость кожи и соблазнительные очертания тела. Хотя, конечно, партнеров связывает многое другое, не менее важное — общие планы на жизнь, цели и будущее. Как это ни странно, мастурбация помогает вернуть уверенность в себе. Прежде всего потому, что стимулирует внимание к себе, учит слушать свои желания и удовлетворять их. Такое уважение к себе и своим потребностям позволяет ощущать себя более уверенной, привлекательной. Вероятно, и мужчина почувствует твое настроение, что положительно скажется на атмосфере в спальне. В общем, бери себя в руки и получай удовольствие от жизни.