Источник: Depositphotos Наталия Вересюк Автор Доверие легко потерять и очень сложно вернуть - этой истине уже не одна тысяча лет. Часто в паре теряется доверие из-за невыполненных обещаний, лжи и измен. И, если измена – это фактически точка не возврата, то с первыми двумя причинами еще можно поработать. Важно: американский психолог Джеймс Кутман уверен, вернуть доверие любимого человека – сложная задача, поскольку каждому из пары придется работать над собой. А к этому готов далеко не каждый. Если ты готова, следуй следующим советам. Признай проблему Первое, что нужно сделать на пути к возвращению доверия в семью – это признать факт, что его больше нет. Далее, разберись, почему так произошло. Очень важно понимать каждую из причин, чтобы осознать, над чем тебе придется работать. Также старайся не переносить сразу всю вину на партнера (что обычно делают пары). Пойми, где не права ты, а где он. Помни, что прощение не возвращает доверие Когда проблема и ее причины найдены, важно не вдаться в состояние, когда тебя (или твоего партнера) терзает чувство вины. Конечно, извиниться, если ты была где-то не права, нужно. Однако даже, когда партнер тебя простит – это не вернет доверия в отношения. Это просто уменьшит боль – не более того (хотя и это очень значимо). Важно: многие пары думают, что если они простят друг друга за неприятные ситуации, то все снова будет хорошо. Но это – не так. При первой же ситуации, которая раньше стала причиной недоверия, оно снова появится. Работай над собой Чтобы вернуть доверие, нужно работать над собой и меняться. Если основная причина недоверия – в тебе (ты не выполняешь обещания, обманываешь или изменяешь) – изменись. Прекрати врать или не выполнять то, что обещала и, постепенно, через год-полтора, ты сможешь вернуть доверие партнера. Конечно, сделать это непросто, и часто в такой ситуации нужна помощь психолога. Однако если не изменить причину недоверия, отношения рано или поздно разрушатся. Об этом необходимо помнить всегда. Фото: Depositphotos