Диетический салат с тунцом - «Закуски»
Administrator 15-апр, 06:45 1 965 Я и Кухня. / Закуски.Каждый и каждая из нас является специалистом в какой-то области, и мы можем поделиться своим опытом и ощущениями с другими. Мало того, мы просто обязаны это сделать потому, что в природе действует очень простой закон «чем больше отдаешь, тем больше получаешь»..... |
Ингредиенты:
150 г консервированного тунца
-------------------------------------------------------------------------------------
4 клубня картофеля отварного
-------------------------------------------------------------------------------------
3 яйца вареных
-------------------------------------------------------------------------------------
1 пучок любой зелени по вкусу
-------------------------------------------------------------------------------------
растительное нерафинированное масло для заправки
-------------------------------------------------------------------------------------
Приготовление:
Отваренный в мундире картофель (этот способ приготовления считается самым «полезным») остудить, очистить и нарезать мелким кубиком, выложить в салатник.
Зелень мелко порубить, добавить к картофелю.
Яйца нарезать кубиком, выложить в салат.
Открыть баночку тунца, слить жидкость и размять рыбу вилкой, выложить ее в салат.
Заправить салат нерафинированным растительным маслом (оливковым или другим), поперчить и перемешать.
Можно не добавлять в салат масло, а использовать то, масло, которое осталось из-под тунца.
Приятного Вам аппетита!
Ингредиенты: 150 г консервированного тунца ------------------------------------------------------------------------------------- 4 клубня картофеля отварного ------------------------------------------------------------------------------------- 3 яйца вареных ------------------------------------------------------------------------------------- 1 пучок любой зелени по вкусу ------------------------------------------------------------------------------------- растительное нерафинированное масло для заправки ------------------------------------------------------------------------------------- Приготовление: Отваренный в мундире картофель (этот способ приготовления считается самым «полезным») остудить, очистить и нарезать мелким кубиком, выложить в салатник. Зелень мелко порубить, добавить к картофелю. Яйца нарезать кубиком, выложить в салат. Открыть баночку тунца, слить жидкость и размять рыбу вилкой, выложить ее в салат. Заправить салат нерафинированным растительным маслом (оливковым или другим), поперчить и перемешать. Можно не добавлять в салат масло, а использовать то, масло, которое осталось из-под тунца. Приятного Вам аппетита!