Ребёнок — это музыкальный инструмент. Особенно остро понимаешь это с началом школьной учебы. Первоклассник — словно скрипка со слабыми струнами. Как настроишь, так она и будет звучать все одиннадцать лет. Именно сейчас, не потом. Инструмент должен играть уже вначале концерта без фальши, иначе зрители разойдутся. Фото: Ilmar Saab / Scanpix Иммунитет без революций В первый месяц учебы мало показать дорогу к школе, недостаточно научить переходить перекрёстки, собирать портфель и вовремя садиться за уроки. Первый класс — это совершенно новый ритм всей жизни. Если сравнивать с тем же концертом, то в центре внимания антракт, если хотите, буфет и даже здоровье. Кому он нужен, солист с охрипшим горлом? Для меня в первом классе самым главным испытанием был отнюдь не вызов к доске или боязнь получения двойки. Всю серьёзность наступивших перемен я ощущал на кухне, после уроков. Только вернувшись со школы, переодевшись и подойдя к газовой плите понимал всю полноту оказанного мне высокого доверия. Нужно было, слыханное ли дело, взять в руки спички и разжечь конфорку. Сверху поставить кастрюльку с супом, разогреть. Чуть позже были пельмени, которые предстояло отсчитать и бросить в кипящую воду. Не забыть предварительно посолить и добавить лавровый лист. Опять же снять с огня все это дело вовремя, чтобы не успели развариться или сгореть. В общем, целая наука, без которой учеба в школе, а точнее неизбежная самостоятельность не стоят почти ничего. Без вот этих нехитрых, казалось бы совершенно бытовых моментов об успешной успеваемости можно было забыть. На голодный желудок много не выучишь. Сегодня проще, технический прогресс нивелировал многие сопутствующие трудности начинающего школяра. В случае с тем же обедом достаточно поставить в холодильник глубокую миску с супом. Первоклассник без труда разогреет его в микроволновке. Никаких спичек или газа, все просто и относительно безопасно. Единственная вещь, которая не подлежит упрощению — здоровье. Его не усилишь девайсами, гаджетами не защитишь. По опыту многодетного отца могу уверенно сказать — больничные и пропущенные занятия не самые лучшие спутники сложных учебных программ. И если в первом классе упущенные знания восстановить не проблема, то уже к пятому классу в расписании занятий появятся физика, чуть позже химия, геометрия и прочие «прелести». Любой пропуск — это ощутимый удар по успеваемости. Увы, но решение подобных проблем по мере их поступления невозможно. Здоровье настраивается годами и желательно с детского сада. Если же нет, то хотя бы с первых дней учебы. Единственный выбор, который может стоять перед родителями — регулярно лечиться, либо не болеть. Третьего не дано. С осторожным оптимизмом отмечу, моя семья научилась обходиться без больничных. Даже в самые эпидопасные периоды дети, да и взрослые домочадцы практически не болеют. Причем особой революции мы не делали. В ходу совершенно очевидные и давно знакомые приемы. Во-первых, вакцинация от гриппа. Что бы про неё ни говорили, но более эффективную альтернативу найти сложно. Понятно, что есть риск осложнений, но как раз он снижается именно регулярностью прививок. В этом плане, самое главное — набраться терпения, ведь прививка, вопреки расхожему мнению, не лекарство. Соревнование с гриппом Знакомый педиатр простым языком пояснил мне одну важную вещь: прививка — это удар по организму. Чтобы научиться его держать необходимы время и годы упорных тренировок. Как в боксе. Подготовленный спортсмен, даже пропустив удар, сможет устоять и провести серию контрударов. Новичок на ринге рискует оказаться в нокауте даже после слабого хука. Именно поэтому люди, которые прививаются годами, практически не болеют. Новички порой уходят на больничный и после первой прививки, и после второй. Но ведь и мышцы после непривычной физической нагрузки в спортзале всегда болят. Чем опытнее спортсмен, тем легче и быстрее он восстанавливается. Только на третий, четвёртый год прививания организм научится переносить ОРВИ с лёгкостью насморка. Правда уповать на абсолютную защиту привитого организма тоже не стоит. Вопрос в последствиях. Мои младшие дети прививаются с ясельного возраста. Сегодня одна дочка в первом классе, вторая во втором. В самые суровые дальневосточные морозы и в разгул эпидемий бывает, что добавляют хлопот. Температура подскакивает и до 38 градусов и выше. Однако, больше одного-двух дней она не держится. Как правило, на третий день следов уже никаких. Из болезни выходим с минимальными последствиями. Два-три дня на больничном за весь сезон не самая большая жертва за меры профилактики. Вакцина не защищает организм, она его, если хотите, готовит к соревнованиям. По этой же причине не имеет никакого значения другое расхожее мнение. Начитанные, взрослые и, казалось бы, грамотные люди уверены — вакцина от гриппа всегда не той системы, она устаревшая изначально, потому что грипп непрерывно мутирует, он всегда новый. Грубо говоря, разработчики вакцин не в состоянии угнаться за постоянно изменяющимися вирусами. Тот же педиатр мне популярно объяснил — нет никакой разницы какими гантелями качать бицепс — новыми или ржавыми. Было бы желание, а сила прибудет. Важная деталь — прививка экономит семейный бюджет, потому как она бесплатна, а таблетки очень дорогие. Босиком от насморка и кашля Есть ещё пара ключевых нюансов, имеющих самое непосредственное отношение к настройке здорового организма. Один из них — домашние тапки. Несколько лет назад мы их выбросили. Дома только босиком, в любое время года, вне зависимости от того, включено ли отопление. Это самый простой и наиболее доступный вид закаливания. Ну и самое принятое средство от всех простудных болезней называется – мороженое. Его надо есть круглый год — поздней весной, летом и ранней осенью прямо на улице, зимой — дома. Желательно при любом возможности, но как минимум по два-три раза в неделю. Без этого горло не закалить, ангины не избежать. Фото автора В общем, если начать прямо сейчас, то уже через пару тройку лет растущие организмы начнут отмечаться хорошим здоровьем. Хотя и здесь главное — не переборщить. Тоже закаливание лучше начинать с малого, постепенно наращивая нагрузки. Фанатизм не хуже гриппа может навредить. Особенно, когда есть противопоказания. При их наличии все вышеописанные методы лучше не применять и поговорить с врачами. Впрочем, здесь тоже ничего нового.