Насколько заметен и продолжителен эффект от инновационных антицеллюлитных методик, предлагаемых современными косметическими салонами? Большинство женщин готовы на многое ради того, чтобы избавиться от целлюлита - но только не заниматься спортом. Мы привыкли уповать на некую волшебную антицеллюлитную таблетку: съела - и целлюлита как не бывало. Рекламу чудодейственных антицеллюлитных средств можно встретить практически в любом глянцевом журнале, где вы также найдете советы звезд, быстро, без усилий и навсегда избавившихся от этого досадного дефекта. Но возможно ли это, и если да, то каким образом? В нашей статье мы постараемся ответить на этот вопрос. Бесспорно, инновационные методики позволяют на время уменьшить проявления целлюлита, но чтобы избавиться от нежелательных жировых отложений навсегда, нужно начать с диеты и занятий фитнесом, иначе все ваши усилия и деньги будут потрачены напрасно. Итак, прежде чем отправляться в косметический салон, узнайте о преимуществах и недостатках новейших методик коррекции целлюлита. Эндермология: интенсивный роликовый массаж Заявленный эффект: эта процедура коррекции целлюлита якобы разглаживает кожу, возвращает ей упругость и эластичность, а также помогает избавиться от избытков жировой ткани. Процедура: на тело надевают облегающий нейлоновый покров, после чего проблемные участки (бедра и ягодицы) массируются роликами цилиндрической формы. Роликовый массаж сопровождается вакуумным всасывающим эффектом, что усиливает интенсивность массажа и увеличивает глубину его действия. Принцип действия: разглаживающий и рассасывающий массаж должен разрушать расположенные под кожей жировые отложения. Но, по мнению некоторых врачей, такой массаж приводит только к отечности поверхности кожи, на время маскирующей целлюлитные бугорки. Недостаток: эффект появляется только после курса из 10-20 процедур, каждая из которых обойдется примерно в $80-100. Также понадобится не менее двух «поддерживающих» процедур для сохранения достигнутого эффекта. Возможно, учитывая все вышеперечисленное, стоит потратить эти деньги на абонемент в хороший спортзал и нанять индивидуального тренера? Ионитермия (Ionithermie): спа-обертывание Заявленный эффект: процедура способствует уменьшению жировой прослойки, укрепляет мышцы и повышает тонус кожи. Ионитермия предназначена для тех, кому удалось сбросить лишние килограммы, и кто стремится вернуть дряблой коже упругость и эластичность, устранить целлюлитные неровности. Процедура: сотрудник спа-салона наносит на кожу глиняную маску, эфирные масла и присоединяет к проблемным зонам набор подушечек с электрическими проводами. После этого тело заворачивают наподобие кокона, а затем воздействуют на него ритмичными электрическими импульсами. Принцип действия: электричество стимулирует активность клеток, которые "вымывают" из организма воду, что облегчает проникновение в кожу содержащихся в глине увлажняющих веществ. Недостаток: дерматологи утверждают, что под воздействием электрической стимуляции ягодицы и бедра в самом деле могут уменьшиться на несколько сантиметров. Но дело в том, что полученный эффект исчезает уже через 12 часов, когда тело снова набирает потерянную влагу. Кроме того, один сеанс стоит от $125 до $150. Эту антицеллюлитную процедуру стоит выбирать только в том случае, если вам нужен немедленный, пусть и недолговечный, результат. Коррекция горячим лазером Заявленный эффект: целлюлит исчезает на несколько лет, кожа обретает утраченную упругость. Процедура: вначале на кожу наносят детское масло. Затем по поверхности проблемных участков быстро проводят специальным устройством, излучающим радиочастотную энергию. Принцип действия: приток радиочастотной энергии вызывает нагревание глубоких слоев кожи, что должно способствовать достижению укрепляющего и тонизирующего эффекта и рассасыванию жировых отложений. Доктор медицины Девид Голдберг, занимавшийся исследованием этого метода коррекции целлюлита по просьбе производителя лазерного аппарата, считает, что под действием радиочастотной энергии происходит укрепление поврежденных полосок кожи, удерживающих жир, благодаря чему поверхность кожи выглядит более ровной и упругой. По результатам проведенного Голдбергом исследования, после процедуры объем бедер пациенток уменьшился в среднем на 3 сантиметра. Недостаток: независимые исследования в США этого инновационного метода еще не проводились, поскольку он лишь недавно получил одобрение Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Кроме того, пока неизвестно, как долго сохраняется эффект этой процедуры - критическим периодом в данном случае принято считать два года. В любом случае, это довольно дорогостоящая процедура - для появления видимого эффекта необходимо как минимум 6 сеансов, каждый из которых стоит до $1000. И еще: эффект процедуры не является перманентным. В конечном итоге жировые отложения скапливаются вновь, и вам придется вновь обращаться к косметологу. Другие методики коррекции целлюлита Если вы сможете устоять против искушения быстрого решения проблемы целлюлита, то сэкономите не только деньги и время, но и нервы. В большинстве случаев после подобных процедур непременно возникают осложнения. А между тем, немного терпения, правильное питание и регулярные занятия спортом - и вы навсегда забудете о целлюлите! Попробуйте следовать этим простым советам экспертов - и результат не заставит себя ждать. Диета против целлюлита Пейте много жидкости - потребление большого количества воды помогает вывести из организма токсины, вызывающие целлюлит. Чтобы сподвигнуть организм на активную борьбу с апельсиновой коркой, попробуй сесть на очистительную антицеллюлитную диету. После нее выведение токсинов пойдет быстрее. Перейдите на органическое питание - выбирайте овощи и фрукты без пестицидов, инсектицидов и консервантов. Помните, что жировые клетки поглощают содержащиеся в пище токсины, которые затем и трансформируются в целлюлит. Увеличьте потребление витамина D: он стимулирует выработку коллагена и помогает восстановить упругость кожи. Прекрасный источник витамина D - рыбий жир, поэтому не стоит им пренебрегать. Фитнес Программу тренировок для сжигания жира составляйте под наблюдением тренера. Старайтесь разнообразить упражнения, они не должны укреплять только сердечную мышцу и общую выносливость. Кроме кардиоупражнений для сжигания жира необходимо выполнять силовые упражнения и поднимать вес. Если времени или средств на занятия с персональным тренером пока не хватает, выбери для себя антицеллюлитный комплекс упражнений, который ты сможешь самостоятельно выполнять дома. Даже 15-минутная ежедневная зарядка со временем даст положительный эффект!