Фитнес-модель Екатерина Усманова выглядит так, словно уже родилась с идеальным телом. Однако в действительности за ее внешностью стоят годы усердной и непрекращающейся работы над собой. Девушка регулярно делится полезными советами с теми, кто тоже хочет построить идеальное тело, а недавно рассказала, что и сама начинала с малого и всего 10 лет назад выглядела совсем иначе.Как многие знают, сейчас в сети очень популярен флешмоб #10yearchallenge, суть которого в том, чтобы показать, как мы изменились за 10 лет. Екатерина приняла участие во флешмобе, а зодно рассказала о том, как она пришла к своей нынешней фигуре.

Модель рассказала, что в подростковом возрасте была полной и очень переживала из-за своей фигуры. Она мечтала похудеть, чтобы выглядеть как девушки с обложек журналов и приобрести уверенность в себе. Желаемого Екатерина достигла, но выяснилось, что такой вес ей вовсе не идет:«Сначала я радовалась, что наконец худая, но потом поняла, что это некрасиво и мне не идёт. И тогда в мою жизнь пришли выпады и приседания. И для меня стало просто сенсацией, что состояниям "быть полненькой" и "быть худой" есть еще одна альтернатива - быть спортивной, с аппетитными формами, и это была революция», - вспоминает Екатерина.Именно так началась ее работа над собой, и всего за 10 лет (а в действительности - намного быстрее) Усмановой удалось добиться ошеломляющих результатов и стать примером для подражания для многих девушек, мечтающих добиться таких же форм.

Сама Екатерина призывает поклонниц не пытаться быть похожими на кого-то, а в первую очередь любить себя и свое тело, стремиться к здоровью и развиваться:«Этот "новый стандарт" - не истина и не должен становиться фанатичной целью. Не надо стремиться к попе как у кого-то, просто развивайте своё тело и укрепляйте здоровье! И любите себя!! А отдавать себе энергию через тело - это самый первый и самый доступный способ».