Полноценный обед: готовим простой салат с пастой и тунцом - «Я и Кухня» » « Я - Женщина »

Полноценный обед: готовим простой салат с пастой и тунцом - «Я и Кухня»



Полноценный обед: готовим простой салат с пастой и тунцом - «Я и Кухня»
Каждый и каждая из нас является специалистом в какой-то области, и мы можем поделиться своим опытом и ощущениями с другими. Мало того, мы просто обязаны это сделать потому, что в природе действует очень простой закон «чем больше отдаешь, тем больше получаешь».....


Полноценный обед: готовим простой салат с пастой и тунцом - «Я и Кухня»


Автор рецепта: https://www.instagram.com/healthyfitnessmeals/

Ингредиенты:Для заправки:?Очень спелое авокадо — 1. шт.?Греческий йогурт — 250 г?Нарубленный укроп — 2 ст. л.?Сок лимона — 1/2 шт.?Дижонская горчица — 1 ст. л.?Чеснок — 1–2 зубчика?Перец чили в хлопьях — 1 ч. л.?Соль — по вкусу?Перец — по вкусуДля салата:?Паста пенне — 240 г?Стебли сельдерея, нарезать — 2–3 шт.?Замороженный зеленый горошек — 250 г?Консервированный тунец, разобрать на волокна — 200 г?Красный лук, нарезать — 1/2 шт.





Автор рецепта: https://www.instagram.com/healthyfitnessmeals/

Процесс приготовления:1. Отварите пасту согласно инструкции на упаковке, отварите горошек в течение 3–4 минут.2. Соедините ингредиенты заправки в чаше измельчителя, измельчите их до однородности.3. Соедините в салатнике пасту, горошек, тунец, сельдерей, полейте заправкой и перемешайте.4. Посыпьте салат нарубленным красным луком и подавайте.


Автор рецепта: https://www.instagram.com/healthyfitnessmeals/ Ингредиенты:Для заправки: ?Очень спелое авокадо — 1. шт.?Греческий йогурт — 250 г?Нарубленный укроп — 2 ст. л.?Сок лимона — 1/2 шт.?Дижонская горчица — 1 ст. л.?Чеснок — 1–2 зубчика?Перец чили в хлопьях — 1 ч. л.?Соль — по вкусу?Перец — по вкусу Для салата: ?Паста пенне — 240 г?Стебли сельдерея, нарезать — 2–3 шт.?Замороженный зеленый горошек — 250 г?Консервированный тунец, разобрать на волокна — 200 г?Красный лук, нарезать — 1/2 шт. Автор рецепта: https://www.instagram.com/healthyfitnessmeals/ Процесс приготовления: 1. Отварите пасту согласно инструкции на упаковке, отварите горошек в течение 3–4 минут.2. Соедините ингредиенты заправки в чаше измельчителя, измельчите их до однородности.3. Соедините в салатнике пасту, горошек, тунец, сельдерей, полейте заправкой и перемешайте.4. Посыпьте салат нарубленным красным луком и подавайте.
→ 


Другие новости.



Мы в Яндекс.Дзен


Новости по теме.





Добавить комментарий

добавить комментарий
Комментарии для сайта Cackle

Поисовые статьи дня.

Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика