Завтрак в тренде: салат с киноа, яйцом и авокадо - «Я и Кухня» » « Я - Женщина »

Завтрак в тренде: салат с киноа, яйцом и авокадо - «Я и Кухня»



Завтрак в тренде: салат с киноа, яйцом и авокадо - «Я и Кухня»
Каждый и каждая из нас является специалистом в какой-то области, и мы можем поделиться своим опытом и ощущениями с другими. Мало того, мы просто обязаны это сделать потому, что в природе действует очень простой закон «чем больше отдаешь, тем больше получаешь».....


Завтрак в тренде: салат с киноа, яйцом и авокадо - «Я и Кухня»


Салат с киноа, яйцом и авокадо

Ингредиенты (на 2 порции):Для салата:Отварной киноа 100 грЯйцо 2 штАвокадо 1 штАдыгейский или сыр халуми пара ломтиковРуккола или другая зелень по вкусуСоль, черный перец по вкусуДля соуса:Кефир 150 млТахини или кунжутный урбеч 2 ст. л.Соль и черный перец по вкусуОливковое масло 1 ст. л.





Салат с киноа, яйцом и авокадо

Процесс приготовления:1. Сыр обжарить на гриле, яйцо отварить всмятку — 3 минуты после закипания воды, затем залить холодной водой.2. Все ингредиенты для соуса смешать в соуснике.3. На тарелке для подачи выложить киноа, сыр, зелень, нарезать ломтиками авокадо, положить сверху разрезанное яйцо всмятку, все щедро полить соусом.


Салат с киноа, яйцом и авокадо Ингредиенты (на 2 порции):Для салата:Отварной киноа 100 грЯйцо 2 штАвокадо 1 штАдыгейский или сыр халуми пара ломтиковРуккола или другая зелень по вкусуСоль, черный перец по вкусуДля соуса:Кефир 150 млТахини или кунжутный урбеч 2 ст. л.Соль и черный перец по вкусуОливковое масло 1 ст. л. Салат с киноа, яйцом и авокадо Процесс приготовления: 1. Сыр обжарить на гриле, яйцо отварить всмятку — 3 минуты после закипания воды, затем залить холодной водой.2. Все ингредиенты для соуса смешать в соуснике.3. На тарелке для подачи выложить киноа, сыр, зелень, нарезать ломтиками авокадо, положить сверху разрезанное яйцо всмятку, все щедро полить соусом.
→ 


Другие новости.



Мы в Яндекс.Дзен


Новости по теме.





Добавить комментарий

добавить комментарий
Комментарии для сайта Cackle

Поисовые статьи дня.

Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика