Источник: Пресс-служба канала СТБ Андрей Туренко Автор Под руководством Марины Боржемской-Узелковой участники "Зважених та щасливих" меняются как внешне, так и внутренне каждую неделю. В этот раз тренер решилась поделиться секретами, которые позволяют ей самой выглядеть непревзойденно. Тренер и ведущая проекта "Зважені та щасливі 8" на СТБ Марина Боржемская-Узелкова решила обратиться ко всем девочкам, у которых иногда опускаются руки, которые устали и кажется, что весь мир против них, и рассказать о секретах по уходу за собой, которые нужно делать при любых обстоятельствах. Любимые мои, девчонки! Я знаю не понаслышке, что такое быть женщиной. Я знаю, что очень трудно быть всегда на высоте, когда плачут дети, кран сломался, а через час уже совещание, а кофе нагло выкипел и залил всю плиту. Жизнь женщины соткана из таких мелочей. Но, ни одна из вас не должна забывать о себе! Я хочу поделиться своими секретами по уходу за собой. Предупреждаю, что вы не прочтете здесь названий крутых фирм или новых невероятных методик. Но, обещаю, каждый пункт – действенный – комментирует Марина. В ТЕМУ: Beauty-лайфхаки: секреты мейкапа от королевы джаза Анико Долидзе Вода Стакан воды натощак должен быть обязательно. Это запуск метаболизма всего организма. Это первая пища, которая очень важна. Душ Контрастный душ это: повышение стрессоустойчивости и сопротивляемости к болезням; тренировка терморегуляции; улучшение кровоснабжения, которое разносит кислород в каждую клеточку организма; усиление обмена веществ и снижение веса. Зарядка Легкая зарядка с самого утра зарядит весь ваш день бодростью, хорошим настроением и приучит к самодисциплине. Травяной лед У меня всегда в морозилке есть травяной лед. Я запариваю травы горячей водой, остужаю и разливаю в формочки. Утром, после умывания, протираю кубиком льда лицо и шею, даю каплям впитаться. Эффект – потрясающий. Кроме того, вы можете подобрать травы под свой тип кожи и желания. Я использую такие: Ромашка – дезинфекция, сужения пор, регенерация, антисептик. Мята – успокаивает, тонизирует, избавляет от жирного блеска. Череда – против аллергии и красных высыпаний. Шалфей – лифтинг-эффект, делает кожу сияющей и здоровой. В ТЕМУ: Спецпроект "Дневник актера": Федор Гуринец: «Стараюсь играть злодеев дозированно» Комплексный уход Ухаживать нужно не только за кожей лица, но и тела, в целом. Мои главные помощники: Скраб для лица и тела. Я делаю его самостоятельно. Собираю гущу после выпитого кофе, добавляю хлопья овсянки, несколько капель масла (покупаю в аптеке всегда разное: аргановое, масло виноградных косточек), добавляю сметану и в блендер. Храню в холодильнике. Достаю на время умывания и в душе. После скрабирования использую увлажняющий крем. Очень люблю в детский крем добавлять витамины А и Е в виде масла, которые тоже покупаю в аптеке. Кокосовое масло – это мой must have. Наношу на ночь на волосы, заплетаю в косу и утром смываю шампунем. Настроение Главное – это ваш позитивный настрой! Фото в тексте: пресс-служба канала СТБ Давай дружить в Инстаграм!