Источник: Depositphotos Наталия Вересюк Автор Конечно, старение кожи – естественный процесс, от которого никуда не деться. Однако, часто, девушки ускоряют его, сами того не замечая. Косметологи уверены, многие ежедневные привычки ускоряют старение кожи. В частности, речь идет о следующих моментах. Стресс Стресс – первая причина преждевременного старения кожи. Да, в современном мире есть много причин для того, чтобы нервничать, но постарайся реагировать на проблемы проще. Врачи советуют принимать Магний В6, есть побольше овощей и фруктов, а также заниматься йогой. Кроме того, изменить свое отношение к окружающему может помочь психолог. Много жирного Много жирной еды в рационе негативно влияет на выработку коллагена и эластина – белков, которые и отвечают за молодость кожи. Старайся есть жирное изредка, а в ежедневном рационе питания придерживайся строгих правил. Солнце Солнце – еще один враг молодости. Всегда пользуйся средствами для кожи с солнцезащитным фактором, а также не забывай, что находиться под прямыми солнечными лучами крайне нежелательно. После прогулки под солнцем, всегда делай увлажняющую маску. Рутина Ежедневная рутина: работа, дом, дети, приготовление еды и уборка, вгоняет человека в состояние уныния. Врачи говорят, что это очень плохо для мозга и советуют пренебрегать какими-то рутинными обязанностями в пользу того, чтобы посвятить время себя. Помни, мозгу нужны яркие эмоции, чтобы он оставался молодым и давал команду вырабатывать необходимые гормоны. Неправильный сон Если ты спишь менее 7 часов в сутки, о молодой коже можешь забыть. Чтобы сохранять свежесть, коже нужен период восстановления, который припадает как раз на сон. Приучи себя ложиться до 23 часов, чтобы долгие годы оставаться молодой и здоровой. Фото: Depositphotos