Ночью в организме запускаются процессы восстановления и обновления. Именно поэтому важно обеспечить клеткам кожи идеальные условия для регенерации. Шесть простых советов, чтобы замедлить возрастные изменения. Подготовила Анна Мурадова Снятие макияжа – это далеко не все, что необходимо нашей коже перед сном, утверждают косметологи Эмма Харди (Emma Hardie) и Сара Чапман (Sarah Chapman), эксперты британского Psychologies. Они уверены, что молодость можно продлить с помощью получасового вечернего ритуала красоты. 1. Правильное очищение Просто протереть лицо ватным диском, смоченным демакиянтом, – недостаточно. Таким образом невозможно полностью удалить все загрязнения. Именно поэтому после снятия макияжа нужно приступить к следующей стадии очищения. Возьмите гидрофильное масло, которое при контакте с водой превращается в шелковистую эмульсию. А также очищающий крем, бальзам, гель или даже пенку – выбирайте средство по настроению, ощущениям и потребностям вашей кожи. «Смывайте средство не просто водой, а удаляйте с помощью мягкого полотенца, – советует Эмма Харди. – Начните от корней волос, ведите полотенце к подбородку и дальше к шее. Промойте ткань в теплой воде и повторите столько раз, сколько потребуется. Так вы освободите кожу от токсинов». 2. Используйте технические средства Не нравится идея с полотенцем или хочется более глубокого очищения? Попробуйте механические щетки, которые выпускают Clarisonic, Clinique, Braun и Philips. Они будут деликатно очищать и отшелушивать кожу, не травмируя ее. Еще вариант – силиконовый вибрирующий гаджет Foreo Luna. Он так же эффективен, как и щетки, но гораздо более деликатен, поэтому подходит для очень чувствительной и тонкой (возрастной) кожи. Плюс, приятный массаж перед сном. 3. Во всем важен баланс «Золотой стандарт» кислотно-щелочного баланса лица – показатель 5,5. Если он выше, то в pH превалирует щелочь, а кожа чувствует себя стянутой и сухой. Если ниже – то доминирует кислота, а это ведет к жирности и возникновению акне. Что же нарушает pH баланс? «Водопроводная вода, – отвечает Сара Чапман. – Вернуть оптимальный кислотно-щелочной баланс поможет тоник для лица. Каждый раз после умывания протирайте лицо и шею ватным диском, смоченным тоником любого косметического бренда». 4. Красота изнутри Состояние кожи напрямую зависит от того, что происходит у нас в организме. Сбалансированная диета с минимальным количеством жирного, сладкого, соленого и острого предотвратит появление раздражений, воспалений и акне. А для того, чтобы кожа сияла без косметических средств со светоотражающими частицами, необходимо, чтобы была здорова печень. Попробуйте каждый вечер выпивать две столовые ложки сока алоэ – это растение обладает антибактериальными, успокаивающими и детокс-свойствами. 5. Массаж зоны вокруг глаз Прежде чем наносить крем и сыворотку для век, сделайте трехминутный массаж этой зоны. «Слегка ущипните нижнее веко, чтобы стимулировать кровообращение, – рассказывает Сара Чапман. – Затем надавите на точки пульса вокруг глаз. И в завершение слегка похлопайте безымянным пальцем по нижнему веку. Это снимает отечность». 6. Массаж лба Вертикальная морщина между бровей называется корругатор. Похожая на пружину, она напрягается и сжимается, становясь глубже. Каждый вечер в течение пяти минут массируйте лоб и пространство между бровей. «Представьте себе, что вы делаете массаж спины, – советует Эмма Харди. – Защипывайте кожу между указательным и большим пальцем, «перекатывайте» ее вверх. Будет больно, но только так вы снимете напряжение и сможете разгладить упрямую морщинку».