Идеальный силуэт за 15 минут: топ-5 жарких упражнений для ягодиц - «Домашние Питомцы»
 |
Каждый и каждая из нас является специалистом в какой-то области, и мы можем поделиться своим опытом и ощущениями с другими. Мало того, мы просто обязаны это сделать потому, что в природе действует очень простой закон «чем больше отдаешь, тем больше получаешь»..... |
Для выполнения комплекса упражнений нам понадобится:• Пара фитнес-резинок небольшого диаметра;• Коврик для йоги;• 15-20 минут свободного времени??Выполняем упражнения по два/три подхода по 15-20 раз, не забываем следить за плечами и поясницей, не прогибаться и работать ногами и ягодицами, а не спиной. И, конечно, сохраняем в подборку и выполняем регулярно для огненного результата!
→ 
