Тщательный выбор врачаПрофилактика возможных осложненийРаботать, но не вкалыватьУмеренная физическая активностьУдовольствие ожиданияБеременность — это естественно Мне было 25 лет, когда я увидела долгожданные две полоски на тесте на беременность. Я была готова закричать, запрыгать и заплакать от счастья. Мне хотелось обнять целый мир и поделиться своей радостью со всеми: я, наконец, стану мамой! В 35 я разглядывала две заветные полоски с восторгом и тревогой одновременно. Я давно задумывалась о втором ребенке, но меня пугал опыт первой беременности. Тогда, десять лет назад, я три раза попадала в больницу на сохранение, а в предпоследний раз — еще и с диагнозом "внутриутробная гипоксия плода". Мне крупно повезло, что врачи предотвратили развитие патологии, и малыш родился здоровым. Правда, у невролога все же были кое-какие замечания, и мы год стояли на учете. "А ведь теперь я старше на целых десять лет!" Эти беспокойные мысли поначалу омрачали трепетное ожидание. Однако вторая беременность прошла легко и совсем необременительно (простите за каламбур). Я чувствовала себя замечательно, была полна сил и энергии. Роды прошли "как по маслу", младший сын родился здоровым и крепким, безо всяких "но". Сейчас я понимаю, что именно повлияло на благополучное и спокойное течение моей второй беременности. Беременность — это естественно в 25: Я была крайне чувствительна, обидчива, готова расплакаться по любому поводу. Меня задевало, если в транспорте не уступали место, приходилось долго ждать в очереди, меня раздражали непрошенные советы и комментарии. Я старалась сдерживаться и не показывать своих истинных эмоций посторонним, коллегам, подругам. Но зато родным доставалось по полной программе: я ведь беременная, у меня гормоны, токсикоз (пусть и легкий) и вообще! Разумеется, все это негативно сказывалось на моем состоянии: постоянный тонус матки, тревожность, быстрая смена настроения. в 35: Во-первых, с первых дней я настраивала себя, что у меня достаточно внутренних сил для того, чтобы спокойно выносить ребенка. У меня уже был старший сын, и он также нуждался во мне. Я не могла зациклиться только на себе и малыше. Во-вторых, я уже не считала беременность чем-то исключительным. Это прекрасное состояние и в то же время — естественное и нормальное для женщины. "Не я — первая, не я — последняя". — таким был мой девиз. В-третьих, несмотря на то, что мои габариты стали значительно больше, я не чувствовала себя центром вселенной. Окружающие не обязаны во всем мне потакать и плясать вокруг меня. У них своя жизнь и свои заботы. Я ценила помощь и поддержку близких и родных, но не воспринимала это как должное. Сознательно концентрировалась на мельчайших положительных моментах и не заостряла внимание на неприятностях. Если все же не получалось сохранить спокойствие — выплескивала раздражение на бумагу. Также очень спасали дыхательные упражнения, которые практиковали на занятиях йогой. Исходя из собственного опыта, я считаю, что основа благополучной беременности — разумное сочетание: выполнение рекомендаций грамотного врача и положительный эмоциональный настрой будущей мамы. Пусть ожидание малыша станет для вас одним из самых чудесных периодов жизни, независимо от возраста. Берегите себя: здоровая и счастливая мама растит здоровых и счастливых детей! Лидия Сорокина Личный опыт