Жертва травлиАгрессоры из четвертого классаПоследствия буллинга в школеПомощь психолога после травлиКак поднять самооценку ребенка, пережившего травлю Травля в школе — не такая уж редкость, и лучше всего помогает преодолению школьного буллинга максимальная открытость. Что делать, если в школе пытаются замолчать травлю ребенка? Что дает помощь психолога ребенку после травли? Как повысить самооценку у бывшей жертвы травли? Реальная история от американских психологов — со счастливым концом. временной перспективой — замены "кадров" негативного опыта позитивными. Прошлое. В первую очередь нужно было сосредоточиться на том, чтобы заместить негативные образы прошлого, настоящего и будущего (например, мысли о том, что ее снова будут запугивать или что отец окажется в опасности) позитивными. Алане предложили каждый раз, когда она будет вспоминать, как над ней издевались, тут же занимать память положительными образами, которые она изобразила на счастливых рисунках. Этому нужно было научиться, и Джону советовали помогать Алане вспоминать хорошее, когда он замечал, что девочка напрягается или погружается в страх. Настоящее. В настоящем Алану парализует страх выхода из дома. В такие моменты Джону советовали помогать дочери сосредотачиваться на небольших вознаграждениях: обещании почитать любимую книгу перед сном, особенной еды на ужин, вечернего просмотра фильма. Время получения вознаграждения обычно предполагалось в конце дня — чтобы Алана привыкала к отсроченной радости. Важно было укрепить девочку в мысли, что неприятные или пугающие ощущения в настоящем обязательно закончатся и хорошее уже ждет впереди. Будущее. Алана, как и многие дети ее возраста, могла заглядывать только в недалекое будущее, в завтра. Когда девочку поглотила тревога и она приобрела фаталистическое представление о том, что ее ждет, ее переполнило ощущение бессилия и неспособности контролировать собственную жизнь. Справиться с ним можно было, осторожно помогая Алане почувствовать свою силу. Вместе с отцом они строили планы на будущее: девочка принимала решения в ходе планирования дня и необходимых покупок, помогала готовить и выбирала, в какую поездку им вместе отправиться на выходных. Девочке помогли сформировать положительные ожидания и оценить свой вклад в общее благополучие семьи, благодаря чему к ней вернулось ощущение контроля и самоценности. Социализация. До происшествия с четвероклассниками Алана вела активную социальную и внешкольную жизнь. Она играла в футбол, ходила на дзюдо и занималась плаванием. Каждую неделю она встречалась с друзьями: они гуляли, ходили в кино и торговый центр. Но после второго нападения девочка замкнулась и изолировалась. Джону посоветовали поспособствовать возобновлению встреч Аланы с друзьями. Сначала Джон присутствовал на них: друзей приглашали домой, в парк или торговый центр. Когда опасения, что произойдет что-нибудь плохое, уступили место положительному социальному опыту, Алана начала ходить в гости к друзьям, а в конце концов — и на прогулки уже без отца. Как поднять самооценку ребенка, пережившего травлю Пока Алана проходила терапию, родители ее друга-инвалида связались с мэрией и начальником местного полицейского участка: они рассказали, как девочка заступилась за их сына, не побоявшись хулиганов. Они также сообщили, как эта ситуация и последующее нападение травмировали Алану. Начальник полиции организовал встречу с хулиганами и их родителями. Их предупредили о том, какие серьезные последствия будут, если подобное повторится; хулиганы должны были прекратить буллинг раз и навсегда. В противном случае ответственность за их действия понесли бы родители. После четырех месяцев терапии Алана смогла вернуться в школу. Ее одноклассники были счастливы. Мэр организовал торжественную церемонию, на которой похвалил ее героизм и способность заступиться за тех, кто в беде. К своему удивлению, девочка получила личное письмо от первой леди Мишель Обамы: та хвалила Алану за готовность выручить друга и смелость выступить против хулиганов. История Аланы — отличный пример того, как со временем негативный прошлый опыт может превратиться в позитивный. Филип Зимбардо Розмари Сворд Авторская статья