Как можно омолодить шею » « Я - Женщина »

Как можно омолодить шею



Как можно омолодить шею
Каждый и каждая из нас является специалистом в какой-то области, и мы можем поделиться своим опытом и ощущениями с другими. Мало того, мы просто обязаны это сделать потому, что в природе действует очень простой закон «чем больше отдаешь, тем больше получаешь».....

Какие бытовые привычки провоцируют появление заломов на шее, почему жирный крем должен быть в косметичке каждой женщины и больно ли делать биоревитализацию, рассказывают врач-дерматолог Елена Ковтунова и тренер по фейсфитнесу Ольга Малахова.

Если вы никогда не ухаживали за шеей, да к тому же в «наследство» от бабушки или мамы получили такое сомнительное «украшение», как кольца Венеры, значит, пора браться за ум, иначе придется до конца своих дней носить водолазки. Как восстановить тонус шеи, рассказывают врач-дерматолог, косметолог Елена Ковтунова и тренер по фейсфитнесу Ольга Малахова.

1. Увлажняем и питаем

Елена Ковтунова: Не только лицо, но и шею нужно увлажнять и питать с помощью крема. При этом помните, что в период отопительного сезона лучше переходить на жирные тяжелые текстуры. Что это означает? Если у вас нормальная кожа, пользуйтесь кремом для сухой кожи. Если жирная, то кремом для нормальной кожи.

И еще один важный нюанс: использовать крем нужно хотя бы за 40 минут до выхода из помещения на улицу, а еще лучше — за час. При этом наносите косметическое средство на влажную кожу.

2. Корректируем привычки

Ольга Малахова: Посмотрите на себя в зеркало в тот момент, когда вы читаете книгу или пишете сообщение в телефоне. Скорее всего, ваша голова опущена вниз, из-за чего тут же появляется второй подбородок, а на шее образуются некрасивые складки. Эта вредная привычка точно не добавит красоты, поэтому постарайтесь избавиться от нее. Не опускайте голову, когда смотрите на экран мобильного телефона или в книгу. Лучше держите гаджет на уровне груди.

3. Пилинг

Елена Ковтунова: Какой пилинг лучше выбрать, вам всегда подскажет косметолог. На мой взгляд, хороший эффект дают препараты на основе трихлоруксусной кислоты, или пилинг Джесснера. Единственный важный нюанс — после проведения процедуры кожу нужно хорошо увлажнять, потому что все пилинги сильно ее подсушивают. Количество необходимых процедур — 3-4 с периодичностью 1 раз в 10 дней. Повторять курс можно примерно через полгода.

4. Покупаем правильную подушку

Ольга Малахова: За здоровьем шеи необходимо следить не только днём, но и ночью. Поэтому так важно приобрести ортопедическую подушку. Это поможет поддерживать правильное положение головы во время сна как на спине, так и на боку. При этом замечу, что лучше всего спать на спине. Тогда мышцы и кожа лица будут в расслабленном состоянии и распределены горизонтально. Если же вы спите на боку или животе, подобного эффекта не добиться, более того, эти позы провоцируют появление морщин и заломов.

5. Биоревитализация

Елена Ковтунова: Суть данной процедуры заключается в том, что вам подкожно вводят гиалуроновую кислоту. Она дает очень хорошее увлажнение кожи, а также стимулирует клетки за счет механической травмы иголочками. Процедура это довольно болезненная, но если делать анестезию аппликационными кремами, то вы почти ничего не почувствуете.

Есть два типа биоревитализации: короткого действия и длительного. Выбор той или иной зависит от структуры кожи. Например, для молодых девушек лучше подойдут препараты короткого действия, которые вводятся с помощью папульной техники.

Естественно, делать биоревитализацию нужно курсом. Если мы говорим о препаратах длительного действия, то это три процедуры в месяц-полтора. Этого хватает где-то на полгода. Естественно, стоить данный курс будет значительно дороже, чем если бы мы использовали препарат короткого действия.

6. Укрепляем мышцы

Ольга Малахова: Для того чтобы тело было в тонусе, мы ходим в спортзал. Как ни странно, нашей шее тоже нужны физические нагрузки, иначе ее мышцы теряют упругость и объем. А получить их можно с помощью фейсфитнеса.

Приведу несколько простых упражнений. Первое: сложите руки в кулачки и обопритесь на них нижней челюстью. Прижмите язык к верхнему нёбу. Начните надавливать подбородком на руки, оказывая при этом сопротивление. Важно не выдвигать голову вперёд. Сделайте это упражнение 20 раз в быстром темпе, а затем — в медленном. Прочувствуйте работу мышц. После упражнения выполните похлопывание подбородка.

Ещё одно упражнение для укрепления передней части шеи, которое прекрасно прорабатывает проблемы «индюшачьей шеи» и колец Венеры, а также зоны второго подбородка и контура лица, называется «Часики». Расслабьте лицо, губы не поджимайте, голову держите ровно и следите за осанкой. Потянитесь языком влево на 10 счётов, затем — наверх на 10 счётов, к одной и к другой ноздре также на 10 и вправо на 10 счётов. Все напряжение статическое. Затем начните раскачивать язык, как маятник, у верхней губы и у нижней губы тоже по 10 раз. При этом не поджимайте губы. Закончить упражнение нужно расслаблением: лёгким похлопыванием и перетиранием зоны второго подбородка рёбрами ладоней.

7. Лазерные технологии

Елена Ковтунова: Еще один способ для улучшения состояния шеи — фракционный фототермолиз разной интенсивности. По сути, это микроожоги кожи лазером. Подобное воздействие тоже хорошо стимулирует клетки, дает омолаживающий и лифтинг-эффект. Безусловно, в 20 лет вам вряд ли потребуется данная процедура, хотя у некоторых и в этом юном возрасте возникают проблемы с кожей шеи.

Периодичность использования лазера — курс примерно из 4 процедур, который необходимо проводить раз в год или полтора.

Для этой процедуры очень важно, чтобы не было никаких противопоказаний. А именно — проблем с щитовидной железой и системных заболеваний кожи (ревматоидные артриты, красная волчанка, склеродермия и т. д.)


Какие бытовые привычки провоцируют появление заломов на шее, почему жирный крем должен быть в косметичке каждой женщины и больно ли делать биоревитализацию, рассказывают врач-дерматолог Елена Ковтунова и тренер по фейсфитнесу Ольга Малахова.Если вы никогда не ухаживали за шеей, да к тому же в «наследство» от бабушки или мамы получили такое сомнительное «украшение», как кольца Венеры, значит, пора браться за ум, иначе придется до конца своих дней носить водолазки. Как восстановить тонус шеи, рассказывают врач-дерматолог, косметолог Елена Ковтунова и тренер по фейсфитнесу Ольга Малахова. 1. Увлажняем и питаем Елена Ковтунова: Не только лицо, но и шею нужно увлажнять и питать с помощью крема. При этом помните, что в период отопительного сезона лучше переходить на жирные тяжелые текстуры. Что это означает? Если у вас нормальная кожа, пользуйтесь кремом для сухой кожи. Если жирная, то кремом для нормальной кожи. И еще один важный нюанс: использовать крем нужно хотя бы за 40 минут до выхода из помещения на улицу, а еще лучше — за час. При этом наносите косметическое средство на влажную кожу. 2. Корректируем привычки Ольга Малахова: Посмотрите на себя в зеркало в тот момент, когда вы читаете книгу или пишете сообщение в телефоне. Скорее всего, ваша голова опущена вниз, из-за чего тут же появляется второй подбородок, а на шее образуются некрасивые складки. Эта вредная привычка точно не добавит красоты, поэтому постарайтесь избавиться от нее. Не опускайте голову, когда смотрите на экран мобильного телефона или в книгу. Лучше держите гаджет на уровне груди. 3. Пилинг Елена Ковтунова: Какой пилинг лучше выбрать, вам всегда подскажет косметолог. На мой взгляд, хороший эффект дают препараты на основе трихлоруксусной кислоты, или пилинг Джесснера. Единственный важный нюанс — после проведения процедуры кожу нужно хорошо увлажнять, потому что все пилинги сильно ее подсушивают. Количество необходимых процедур — 3-4 с периодичностью 1 раз в 10 дней. Повторять курс можно примерно через полгода. 4. Покупаем правильную подушку Ольга Малахова: За здоровьем шеи необходимо следить не только днём, но и ночью. Поэтому так важно приобрести ортопедическую подушку. Это поможет поддерживать правильное положение головы во время сна как на спине, так и на боку. При этом замечу, что лучше всего спать на спине. Тогда мышцы и кожа лица будут в расслабленном состоянии и распределены горизонтально. Если же вы спите на боку или животе, подобного эффекта не добиться, более того, эти позы провоцируют появление морщин и заломов. 5. Биоревитализация Елена Ковтунова: Суть данной процедуры заключается в том, что вам подкожно вводят гиалуроновую кислоту. Она дает очень хорошее увлажнение кожи, а также стимулирует клетки за счет механической травмы иголочками. Процедура это довольно болезненная, но если делать анестезию аппликационными кремами, то вы почти ничего не почувствуете. Есть два типа биоревитализации: короткого действия и длительного. Выбор той или иной зависит от структуры кожи. Например, для молодых девушек лучше подойдут препараты короткого действия, которые вводятся с помощью папульной техники. Естественно, делать биоревитализацию нужно курсом. Если мы говорим о препаратах длительного действия, то это три процедуры в месяц-полтора. Этого хватает где-то на полгода. Естественно, стоить данный курс будет значительно дороже, чем если бы мы использовали препарат короткого действия. 6. Укрепляем мышцы Ольга Малахова: Для того чтобы тело было в тонусе, мы ходим в спортзал. Как ни странно, нашей шее тоже нужны физические нагрузки, иначе ее мышцы теряют упругость и объем. А получить их можно с помощью фейсфитнеса. Приведу несколько простых упражнений. Первое: сложите руки в кулачки и обопритесь на них нижней челюстью. Прижмите язык к верхнему нёбу. Начните надавливать подбородком на руки, оказывая при этом сопротивление. Важно не выдвигать голову вперёд. Сделайте это упражнение 20 раз в быстром темпе, а затем — в медленном. Прочувствуйте работу мышц. После упражнения выполните похлопывание подбородка. Ещё одно упражнение для укрепления передней части шеи, которое прекрасно прорабатывает проблемы «индюшачьей шеи» и колец Венеры, а также зоны второго подбородка и контура лица, называется «Часики». Расслабьте лицо, губы не поджимайте, голову держите ровно и следите за осанкой. Потянитесь языком влево на 10 счётов, затем — наверх на 10 счётов, к одной и к другой ноздре также на 10 и вправо на 10 счётов. Все напряжение статическое. Затем начните раскачивать язык, как маятник, у верхней губы и у нижней губы тоже по 10 раз. При этом не поджимайте губы. Закончить упражнение нужно расслаблением: лёгким похлопыванием и перетиранием зоны второго подбородка рёбрами ладоней. 7. Лазерные технологии Елена Ковтунова: Еще один способ для улучшения состояния шеи — фракционный фототермолиз разной интенсивности. По сути, это микроожоги кожи лазером. Подобное воздействие тоже хорошо стимулирует клетки, дает омолаживающий и лифтинг-эффект. Безусловно, в 20 лет вам вряд ли потребуется данная процедура, хотя у некоторых и в этом юном возрасте возникают проблемы с кожей шеи. Периодичность использования лазера — курс примерно из 4 процедур, который необходимо проводить раз в год или полтора. Для этой процедуры очень важно, чтобы не было никаких противопоказаний. А именно — проблем с щитовидной железой и системных заболеваний кожи (ревматоидные артриты, красная волчанка, склеродермия и т. д.)
→ 


Другие новости.



Мы в Яндекс.Дзен


Новости по теме.





Добавить комментарий

добавить комментарий
Комментарии для сайта Cackle

Поисовые статьи дня.

Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика