Настоящий антицеллюлитный массаж способен сделать только опытный мастер, хорошо знакомый с физиологией и анатомией «Антицеллюлитный массаж - пять сеансов, шестой бесплатно! Домой вернетесь без целлюлита!», – бойко выкрикивал турецкий юноша, бродя по пляжу. Еще несколько лет назад турки и слов-то таких не знали, и гляди ж ты - поняли, чем можно пронять женскую душу. Наша справка «Гамбит» – шахматная «операция», когда в начале игры жертвуют какой-нибудь фигурой, чтобы занять выгодную позицию. В случае борьбы с целлюлитом жертвовать (ради фигуры) приходится временем и средствами. И часто эта жертва бывает напрасной… Недостатка в клиентах массажный салон пятизвездочного отеля явно не испытывал. Юные девушки и их мамочки, деловые леди и пышные тетушки - идея борьбы с целлюлитом прочно овладела прекрасной половиной человечества. К сожалению, справиться с целлюлитом за один раз и на всю жизнь вряд ли удастся, тем более на пляже. Борьбу с этим явлением женщине приходится вести годами. Методов существует немало: диеты, массаж, пищевые добавки, пояса и шорты, салонные процедуры, фитнес… Мы хотим сегодня поговорить о наиболее распространенном из них – антицеллюлитном массаже. На наши вопросы отвечает автор учебников «Русский антицеллюлитный массаж» и «Классический русский массаж за 15 дней» Виктор Олегович Огуй. Антицеллюлитный массаж: будем терпеть? Далеко не каждый массаж можно назвать антицеллюлитным. И тем не менее очень многие именуют этим «брэндом» свои сомнительные услуги, чтобы выгодно их продать. Там помять, здесь растереть, тут ущипнуть… «Терпите, девушка, больно – значит эффективно!» - приговаривают «антицеллюлитных дел мастера». Синяки, нарушение венозной проходимости, отеки, даже головная боль и тошнота – наиболее частые побочные явления подобных экспериментов над телом. Многие псевдометодики предлагают массаж только бедер и ягодиц, а это нефизиологично, да и нелогично тоже: ведь факторы, под влиянием которых формируется целлюлит («игры» гормонов, нарушение микроциркуляции и пр.) воздействуют на все наши системы, потому и массаж должен быть общим. На вопрос «Будет ли больно?» трудно ответить заранее – чувствительность у всех разная. Конечно, эротический массаж гораздо приятнее… Но можно сказать с уверенностью: нестерпимой боли и синяков антицеллюлитный массаж «дарить» не должен! И возможно это только при условии, что его делает опытный мастер, в багаже у которого присутствуют медицинское образование, как минимум двухлетний профессиональный стаж, хорошее знание физиологии и анатомии, индивидуальный подход к каждой носительнице проблемных зон. И самое главное – лучше ориентироваться не на рекламные призывы и слухи, а на то, как лично вы чувствуете себя после сеанса. Лечение целлюлита: каких методик только нет. Лифтинговые, или моделирующие методики подтягивают кожу, уменьшают ее дряблость – то есть пытаются бороться не с причиной, а с последствиями запущенного целлюлита. Лимфодренажные – направлены на «разгон» лимфы, они улучшают ее движение по сосудам, уменьшают застойные явления – это важно, но недостаточно. «Агрессивные» методики – основаны на достаточно жесткой и весьма рискованной технике механического разбивания целлюлитных отложений. Здесь высока вероятность травмировать ткани и сосуды, нарушить микроциркуляцию. Оптимальной можно считать методику, основанную на базовой технике Русского классического массажа. Внимание здесь уделяется всем системам и органам – это позволяет достичь стабильного эффекта. Эта школа возникла еще в XIX веке, и за минувшие годы вобрала в себя лучший опыт разных массажных систем. Только не верьте тому, кто предлагает «полное обслуживание» за 40 минут! Чтобы получить эффект, длительность сеанса общего массажа должна быть не менее часа-полутора. Помните: начинать лучше в первую неделю после месячных. И еще – на протяжении всего курса желательно соблюдать молочно-растительную диету и пить не меньше 1,5-2 л воды в день. Чтобы курс антицеллюлитного массажа был эффективным, он должен длиться не менее 28 дней и включать 10-15 сеансов. Массаж от целлюлита: кому можно и кому нужно? Основным противопоказанием к антицеллюлитному массажу традиционно считаются расширенные вены на ногах. Разумеется, в этом случае необходимо посоветоваться с флебологом – если он разрешит, вполне можете подставить свои ноги под руки массажиста. Только необходимо соблюдать технику безопасности: не массировать непосредственно те участки, на которых есть венозные узлы; отдавать предпочтение щадящим техникам с упором на глубокие поглаживания. И главное – перед тем, как начать непримиримую борьбу, убедитесь: а так ли страшен вам этот «черт»-целлюлит, как его малюют в рекламных роликах? Внимательно присмотритесь к своим проблемным местам. Большинство специалистов считают: начальная стадия целлюлита, когда «апельсиновая корка» заметна лишь при напряженном состоянии мышц и защипывании кожи в складку – это нормально! Физиологично! Просто свойственно женщинам! Медовый антицеллюлитный массаж А вот эту процедуру можно делать дома самим. Нужен любой натуральный мед, обязательно не засахарившийся. Для массажа бедер и ягодиц хватит двух чайных ложек, к которым по желанию можно добавить аромамасла. Например: 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли лавандового; 3 капли масла можжевельника, 3 капли лимонного, 2 капли апельсинового, 2 капли лавандового; 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового; 3 капли лимонного масла, 2 капли лавандового, 5 капель мятного. Антицеллюлитным эффектом обладают очень многие эфирные масла. Хочешь быть во всеоружии? Почитай об антицеллюлитном воздействии наиболее распространенных масел Сначала готовят смесь масел, потом тщательно перемешивают ее с медом, наносят на ладони, а затем похлопывающими движениями массируют проблемную зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Теперь крепче «приклеивайте» ладони к телу и отрывайте их. Постепенно движения должны стать более резкими. Вскоре масса на коже станет белой, потом большая ее часть перейдет на ладони. Вся процедура длится 5-10 минут. Затем смойте мед теплой водой и нежесткой мочалкой, обязательно смажьте кожу увлажняющим кремом. Список антицеллюлитных дел бесполезные дела: 5-6 сеансов массажа раз в год по настроению; любые полуголодные диеты; абонемент в фитнес-клуб, о котором вы вспоминаете дважды в месяц. полезные дела: регулярные, но не чрезмерные занятия спортом; рациональное питание; русская парная, турецкая баня или финская сауна. Кстати, именно в бане или в сауне хорошо делать медово-солевой пилинг: смешайте мед с измельченной морской солью и нанесите на тело. Разотрите широкими движениями, а после выхода из парной смойте смесь под душем. Еще одно эффективное домашнее средство от целлюлита - смесь морской соли и мякоти хурмы. Попробуй: эта солнечная ярко-оранжевая маска не только полезна, но и приятна! :)