Очень давно успешно лечу себя и детей народными средствами, а теперь и сама хочу дать всем людям полезный совет. Многие болезни провоцирует наше эмоциональное состояние. Все мы время от времени сердимся, иногда гнев выплескивается в агрессию, она негативно сказывается на нашей нервной, сердечно-сосудистой, других системах организма, а еще агрессия может привести к словесному или физическому насилию над другим человеком. Вот и получается, что не мы управляем гневом, а он управляет нами. Поэтому агрессию нужно подавлять в самом ее зародыше. На своем опыте убедилась, что, научившись вовремя обуздывать гнев, вскоре вы значительно укрепите пошатнувшееся здоровье. Так вот, как только почувствовали, что агрессия начинает вас одолевать, тут же начинайте глубоко дышать, повторяя мысленно: «Успокойся, не обращай внимания, не принимай близко к сердцу». Чтобы быстрее успокоиться, займитесь чем-нибудь приятным и умиротворяющим, например, почитайте, послушайте музыку, поработайте в саду, в огороде, в мастерской и т.д. Предупреждают агрессию регулярные занятия физкультурой и здоровое питание. Обязательно нужно бросить курить, ни в коем случае не злоупотреблять алкоголем, а также полностью изменить свое мышление, стараясь настроить его на позитив. Попробуйте овладеть своим гневом, устраняйте эмоциональное напряжение и, я уверяю, вы избежите многих заболеваний.