View this post on Instagram

Moving my body always makes me feel so good and, as many of you have been asking me to share my exercise routine, here goes one of my favorites to strengthen the core. I usually do 2 or 3 sets, depending on how I am feeling. I hope you like it! Music: Make it right-BTS #ab #coreworkout #exercise #health #homeworkout ???? ?? Movimentar meu corpo sempre me faz sentir muito bem e, como muitos de voce?s, ve?m pedindo para eu mostrar minha rotina de exerci?cios, aqui vai uma das minhas se?ries favoritas para fortalecer o abdo?men. Costumo fazer 2 ou 3 repetic?o?es, dependendo de como estou me sentindo. Espero que voce?s gostem! Vambora mexer o corpitcho! #abdominal #exercicioemcasa

A post shared by Gisele Bu?ndchen (@gisele) on Jul 13, 2020 at 8:49am PDT

Фитнес-инструкция на каждый деньЖизель Бюндхен не зря долгое время оставалась самой высокооплачиваемой моделью в мире: бразильянка славилась не только рабочей этикой и пунктуальностью, но и потрясающей фигурой — главным оружием в модельной индустрии. И, конечно, завершение подиумной карьеры никак не сказалось на ее образе жизни, в которую давно и прочно вошел спорт. Накануне 39-летняя модель поделилась в инстаграме видео своей тренировки, о котором ее давно просили 16 млн преданных подписчиков. Прелесть занятия в том, что для него не понадобится ничего, кроме коврика и резинки, поэтому количество отговорок для повторения комплекса стремится к нулю. Упражнения на пресс, кор, ягодицы и ноги подойдут даже новичкам, не имеющим никаких противопоказаний. Впрочем, вместо объяснений лучше посмотреть видео и повторить весь сет два или три раза.