Не важно, сколько тебе лет, 30, 50 или 70, или сколько в тебе лишних килограммов, 5 или 25. Любое тело в любом возрасте заслуживает своего шанса быть здоровым и подтянутым. Но в каждом деле самое трудное — выбрать правильное время, чтобы начать. А поскольку оно все равно никогда не находится, то почему бы не начать прямо сейчас? Вот прямо сейчас! Не завтра, не с понедельника, не после обеда. Почти всю свою жизнь с небольшими перерывами я старалась достичь своего идеального веса (идеального в моем понимании). Отказывала себе в любимых блюдах и каждое утро вставала на весы, чтобы посмотреть, сколько еще делений мне осталось до счастья. Глядя с высоты прожитых лет, даже не знаю, что должно было случиться по моим ожиданиям, если бы я достигла заветной цифры! И почему нельзя было достичь всего того же, не худея. И ведь несколько раз я почти достигала "идеала", но все равно не могла остановиться и вздохнуть свободно: либо тут же набирала килограмм, либо хотела сбросить еще больше. Когда я несколько лет назад перешла из офиса на "удаленку", то поначалу была полна воодушевления — теперь я смогу вести здоровый образ жизни, готовить полезные блюда на обед вместо общепитовских калорийных и жирных, у меня будет время на спорт и прогулки! На деле же все мои порывы вылились в часы сидения перед компьютером, да еще и с бесплатным бонусом в виде холодильника под боком, доступного в любое время дня и ночи. И только когда мне надо было изредка выбираться в люди на деловую встречу или презентацию, я спохватывалась и начинала судорожно урезать калории (читай: голодать) и галопом нарезать круги по близлежащему парку чуть ли не до потери сознания. Надо ли говорить, что это не улучшало ни моего внешнего вида, ни здоровья. И это тянулось месяцами, если не годами. Мои порывы вести здоровый образ жизни утекали в никуда, а на их место приходило огромное чувство вины за свою лень, как мне казалось. Так просто откладывать что-то, требующее физических или психологических усилий, на неопределенное время. Или вообще навсегда. Как правило, требуется какой-то внешний толчок, чтобы дело сдвинулось с мертвой точки. У меня таким толчком послужило то, что родные, взглянув на мои страдания со стороны, подарили мне на день рождения велосипед. Почему именно велосипед и почему именно сейчас? Причины их решения окутаны для меня мраком. Видимо, муж с дочерью экстраполировали на мой подарок свои подспудные желания. Я не садилась в седло со времен средней школы. Не было ни повода, ни охоты. Да и велосипеда, честно говоря, не было. Но вот он передо мной — новенький, блестящий, изящный. И "наездница" ему нужна такая же, под стать. Решено, еду кататься прямо сейчас! Потому что знаю, что если не сделаю это прямо сейчас, то так и буду откладывать на потом. Пусть я пока не изящна и, может, где-то не такая уж и новенькая. Но мы с велосипедом подружились. И теперь я просто не мыслю своего утра без прогулки по свежему, еще не проснувшемуся парку. Я похудела (не до идеала) и чувствую себя просто отлично. Пусть я работаю по утрам на час меньше, но зато в оставшееся время я работаю лучше и продуктивнее. Неважно, что вы будете делать. Прямо сейчас — сделайте хоть что-нибудь! Отложите в сторону печенье и возьмите морковку. Или сделайте 20 приседаний. Или выпейте стакан воды. Не для веса — для хорошего самочувствия. Не откладывайте даже на пять минут. Если не сейчас — то уже никогда! Личный опыт