Фотобанк В первую очередь ученые акцентировали внимание на таком важном и полезном продукте, как рис. Да, эта крупа очень богата витаминами и важными для жизнедеятельности человека элементами, тем не менее употреблять её на ужин не стоит. Большое количество быстрых углеводов и крахмала могут спровоцировать скачки сахара в крови и пробудить аппетит, что способствует жироотложению. Выпечка. Конечно, прекрасные дамы, следящие за своими формами, не понаслышке знают, что мучное в больших количествах - один из главнейших врагов фигуры. К вечеру обмен веществ замедляется, и ароматная мягкая булка в это время будет совсем некстати. Фотобанк Ни к чему есть незадолго до сна и сладкие фрукты, обогащенные фруктозой и глюкозой, что также может повлиять на уровень сахара в крови. Лучше перенести их на обед. А вот шоколад, содержащий в себе сахар и кофеин, вероятно, не даст уснуть съевшему его сладкоежке, да и подкинет метаболизму нелегкую работу на ночь глядя. Фотобанк Также в список внесены соления; естественно, фастфуд; красное мясо из-за содержания вещества, стимулирующего выработку адреналина; колбасы, орехи и хрен. Ученые выяснили, что россияне стали потреблять слишком много соли и сахара, что, безусловно, негативно сказывается на их самочувствии. Читайте нас в Рассказать друзьям 2 комментария