Что такое правильный обмен веществОт чего зависит скорость обмена веществ?Как ускорить метаболизм?Стоит ли соблюдать строгие диеты? Красота и здоровье идут рука об руку по жизни. Здоровье и комфортный вес тела невозможны без нормального обмена веществ. Значит, регулируя метаболизм, мы можем корректировать собственный вес и выглядеть красиво. Как же регулировать обменные процессы в организме? Стоит ли соблюдать строгие диеты? Пользуясь предложенными рекомендациями, вы сможете значительно ускорить метаболические процессы в своем организме. Соответственно, вам не придется истязать себя строгими диетами. Кроме психологических трудностей, в отказе от пищи есть очень негативное последствие. Голодая, вы сможете потерять несколько килограмм, но рискуете утратить мышечную массу. Именно это приведет к меньшему сжиганию калорий. Вернувшись к обычному объему питания, вы снова наберете ненавистные килограммы, а восстановить мышечную массу будет не так уж и просто. Не говоря уже о том, что во время строгой диеты организм недополучает питательные вещества, витамины и кислоты, необходимые для нормальной жизнедеятельности. Обзор