Популярная телеведущая Тина Канделаки, пропагандирующая здоровый образ жизни, дала несколько советов подписчикам в Инстаграме, как им обзавестись накачанным прессом. Женщина подробно расписала, как нужно выполнять некоторые упражнения, чтобы достичь нужного эффекта. instagram.com/tina_kandelaki/ Известная журналистка, телеведущая, продюсер и общественный деятель часто выкладывает в микроблог отчеты со своих тренировок. Сейчас женщина призналась, что очень любит так называемые «суперсеты» - повторение одних и тех же упражнений без остановок по несколько раз. Именно в подобных нагрузках она видит отличный способ для приведения в форму мышц пресса и поддержания их в тонусе. Женщина особо подчеркнула, что при этом очень важно почувствовать сильное чувство жжения. «Я выдыхаюсь, проклинаю и ненавижу, но четкии рельеф того стоит. Вот примеры упражнении для красивого пресса:1. Скручивания. Стараитесь подниматься, задеиствовав мышцы живота и не размахивая при этом головои (смотрите на потолок, приподнимите подбородок).2. «Лягушачьи подтягивания». Выполнять на скамеике. Ноги согните в коленях и подтягиваите их к животу.3. Обратные скручивания. Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища, ноги поднимите и согните в коленях (можно выпрямить ноги, чтобы усложнить упражнение).4. Статика. Поднимите корпус, лежа на спине, и удерживаете в течение 100 секунд» instagram.com/tina_kandelaki/ Советы генерального продюсера спортивного телеканала «Матч ТВ» были подхвачены ее фанатами «на ура». Они поблагодарили кумира за подробный рассказ и пожелали успехов в дальнейшем. А фотография самой Тины вызвала у многих Интернет-пользователей зависть и восхищение.«Хороша тетя!»«Безумно хороша в белом топе! Нереально красиво и эффектно!»«Молодеете каждым годом»«Очень молодо выглядите здесь, лет на 25!»«Пока у вас рельефа нет или это фото неудачное…»«Спасибо за искренность. А то со стороны может показаться, что хорошая фигура это случайность!»«Отличная фотография!»Кстати, часть поклонников Канделаки попросила ее не останавливаться и рассказать об упражнениях и на другие мышцы, а еще лучше - сопровождать подобные публикации короткими видеоинструкциями. instagram.com/tina_kandelaki/ Примечательно, что некоторое время назад женщина сделала неожиданное признание, которое поразило ее поклонников. Тина призналась, что на самом деле через силу заставляет себя не пропускать тренировки и исправно посещать спортзал. «Уступите даме лыжню!»: Тина Канделаки опробовала новый вид спорта Будучи генеральным продюсером спортивного канала «Матч ТВ», Тина Канделаки и в обычной жизни много времени уделяет физическим нагрузкам. Недавно телеведущая решила освоить новый вид спорта и встала на беговые лыжи. Подписчиков сильно удивило, что она совершенно не умеет кататься.