Сегодня
Я и Отношения. / Я Женщина - РазноеКак простить отцу детские разочарования?... 0
Я и Отношения. / Я Женщина - РазноеЧто делать, если никто замуж не берет?... 0
Я и Красота. / Я Женщина - РазноеКак подобрать юбку-карандаш... 0
Развитие.Как помочь гиперактивному ребенку в обучении - «Развитие ребёнка»... 0
Развитие.Как помочь братьям и сестрам полюбить друг друга? - «Развитие... 0
  • Новости
  • RSS
  • Защита прав и правила
  • Обратная связь

Я "Женщина" Я "Всё могу".

1.4k 1.3k 1.5k 1.9k
Открыть Меню
Регистрация Забыли?
  • Я и Дом.
    • Интерьер.
    • Ремонт.
    • Полезные советы.
    • Ландшафтный дизайн.
    • Бытовая техника.
    • Домашнее хозяйство.
  • Я и Здоровье.
    • Я и Здоровье.
    • Профилактика.
    • Образ жизни.
    • Народная медицина.
    • Доктор отвечает.
    • Диеты.
    • Лечение.
    • Болезни.
  • Я и Дети.
    • Я и Дети.
    • Беременность и роды.
    • Грудное вскармливание.
    • Здоровье.
    • Детское здоровье.
    • Мамино здоровье.
    • Чем накормить ребенка?
    • Детские болезни
    • Развитие.
    • Развивающие игры (занятия).
    • Обучение ребенка
    • Воспитание.
    • Ребенок до года.
    • Ребёнок от 1 года до 3 лет.
    • Ребёнок от 3 до 7 лет.
    • Дети старше 7 лет
    • Подростковый возраст
    • Школа.
    • Советы родителям.
    • Усыновление
  • Я и Муж.
    • Я и Муж.
    • Давай поженимся !
    • Семейные отношения !
    • Планируем малыша !
    • Проблемы при планировании !
    • Измена и развод.
    • Семейные финансы
    • Я и Секс.
    • Любовь.
    • Уроки любви.
    • Психология.
  • Я и Кухня.
    • Видео уроки "Кулинарии"
    • Я и Кухня.
    • Мясные блюда.
    • Рыбные блюда.
    • Салаты.
    • Закуски.
    • Гарниры.
    • Соусы.
    • Напитки.
    • Супы.
    • Выпечка.
    • Десерты.
    • Овощные блюда.
    • Полезные советы.
    • Рецепты.
    • Готовим к праздникам.
    • Кулинарные заморочки.
    • Первые блюда.
    • Вторые блюда.
    • Идеи для украшения стола.
  • Я и Мода.
    • Я и Мода.
    • Модные тенденции.
    • Высокая мода.
    • Звездный стиль.
    • С чем носить.
    • Шопинг.
    • Мода из народа.
    • Леди в Тренде.
    • Битва стилистов.
  • Я и Красота.
    • Я и Красота.
    • Уход за лицом и телом.
    • Уход за волосами.
    • Уход за ногтями.
    • Новинки.
    • Бьюти-битва.
    • Гид по салонам.
    • Меняем образ.
    • Энциклопедия красоты.
    • Пластическая хирургия.
    • Секреты красоты.
    • Я могу Похудеть.
    • Диета и питание.
    • Фитнес.
  • Я как Звезда.
    • Я как Звезда.
    • Мужчина Мечты.
    • Светская жизнь.
    • Звезды без макияжа.
    • Интервью от звёзд.
    • История любви.
    • История успеха.
    • Звездный совет.

Начала пить воду и за первую неделю похудела на килограмм - «Красота и здоровье»

Агафья 13-мар, 09:00 712 Я и Здоровье. / Я и Красота.

Начала пить воду и за первую неделю похудела на килограмм - «Красота и здоровье»
Каждый и каждая из нас является специалистом в какой-то области, и мы можем поделиться своим опытом и ощущениями с другими. Мало того, мы просто обязаны это сделать потому, что в природе действует очень простой закон «чем больше отдаешь, тем больше получаешь».....
Достаточно ли вы пьете, заметно по внешнему видуКакую воду пить и когда

Чтобы похудеть, надо пить воду, много воды — 1,5 литра в день. Все об этом слышали, но многие ли худеющие следуют этой рекомендации? Как добавить воду к диете для похудения? Какие уловки использовать, чтобы напоминать себе о воде в течение дня? Опыт похудения с помощью воды — от Джулии Кэмерон, автора книги "Творческая диета".



Допустим, вы уже можете сказать, что с диетой у вас "все хорошо" и с физической нагрузкой тоже. Но весы — ох уж эти упрямые весы! — никак не хотят показывать цифры меньшие, чем прежде. Неужели вы что-то делаете не так?


"Да вроде все так", — ответите вы сами себе, чувствуя, что еще немного — и впадете в отчаяние от бессилия. На самом деле вы действительно кое-что делаете не так, но это настолько простое действие, что его немудрено вовсе не заметить.


Эффективное похудение на одну треть зависит от самой диеты, на вторую треть — от физической нагрузки и на остальную часть — от воды, которую мы пьем. Тем, кто хочет похудеть, нужно выпивать в день не менее полутора литров чистой H2O. Это примерно восемь классических граненых стаканов — намного больше, чем мы все привыкли пить.


Стоит кардинально поменять свое отношение к воде. Нужно относиться к ней как к полезной субстанции, приносящей нам здоровье, как к по-настоящему целебной жидкости и как к верному средству при похудении.


"Я представляю себе, что вода просто смывает с меня лишние калории, — делится Джуди. — Каждый раз, как я что-то ем, выпиваю и большой стакан воды. Мне кажется, я чувствую, как вода циркулирует по моему организму, унося из него шлаки и токсины".


Разумеется, вода не смывает шлаки и токсины. Но уже через несколько дней потребления воды в требуемом количестве улучшается тон кожи. Может показаться, что она смывает и любые последствия нашего злоупотребления сладким и вредным. Еще до того, как цифры на весах поползут вниз, мы заметим, что стали стройнее и подтянутее. "Ты что, похудела?" — то и дело спрашивают нас. "Пытаюсь", — отвечаем мы. "Ну, у тебя явно получается. Выглядишь потрясающе".


Вода часто является тем последним штрихом, что отличает "потрясающий" внешний вид от просто "хорошего". Она помогает с диетой, создавая иллюзию потери веса еще до того, как мы на самом деле начинаем худеть.


"Я терпеть не могу пить простую воду, — сетует Джоанна. — Мне это кажется совершенно бессмысленным". Сейчас Джоанна никак не может избавиться от пары лишних килограммов. А начала бы пить воду — все исчезло бы само собой.



Какую воду пить и когда


Увеличение количества воды, которую мы выпиваем в течение дня, — ключ к успешному соблюдению диеты. Можно покупать воду каждый раз отдельно или сразу оптом. Можно держать в холодильнике или при комнатной температуре. Можно делать себе воду при помощи специальных кувшинов-фильтров. Неважно, как именно, но в конечном счете вода обязательно сработает.


Для тех, кто терпеть не может "обычную" воду, уже давно выпускают ее с различными вкусами. Можно, наконец, пить и минеральную воду любого происхождения. (К сожалению, диетические колы, кофе и кофеиносодержащий чай не считаются.)


Итак, наша цель — не менее полутора литров воды в день. Практически все из нас безнадежно далеки от этого количества. Поэтому имеет смысл отражать в дневнике, сколько воды вы выпили — прямо записывать это черным по белому.


Вам не нравится пить просто воду? Вы не одиноки. Возьмите ручку и напишите об этом. Что именно вас беспокоит?


Вода способна перебивать голод. Если хочется перекусить, сначала выпейте стакан воды. По-прежнему хотите есть? Как правило, нет.


Какие уловки и приемы вы можете пустить в ход, чтобы пить больше воды? Держать бутылку все время под рукой, и на работе тоже? Или ставить ее у телевизора? Или у кровати? Представьте, что каждый ваш день — это поход по пустыне. А каждый стакан воды, выпитый за это время, — оазис. Спланируйте, когда и сколько будете пить.


Наконец, не взвешивайтесь несколько дней, а затем встаньте на весы. Исчезли вредные килограммы? Вот, так часто и бывает.



Авторская статья



[/fullimage-2]

Мы в Яндекс.Дзен

ДОБАВИТЬ БАННЕР

Новости по теме.


Как похудеть на гречневой диете - «Красота и здоровье»..

07-сен, 00:01


Добавить комментарий

добавить комментарий
Комментарии для сайта Cackle
Комментарии для сайта Cackle

Поисовые статьи дня.

Похожие

Я и Здоровье.

Живительная влага: 5 способов поддерживать баланс 0

Я и Здоровье.

Пройдите бесплатно диагностику злокачественных 0

Я и Здоровье.

Не хочу пить гормоны! Как предохраняться без таблеток? 0

Я и Здоровье.

Это недешево! Елена Малышева назвала три суперпродукта 0

Я и Здоровье.

Плоский живот всего за 6 минут 41 секунду: лучшие 0

ДОБАВИТЬ БАННЕР

Это интересно

Популярное сегодня

Не хочу пить гормоны! Как предохраняться без таблеток?

Это недешево! Елена Малышева назвала три суперпродукта

Плоский живот всего за 6 минут 41 секунду: лучшие

Коронавирус! Когда можно остаться дома? Отвечает Елена

Большинство неправильно понимает его суть: Александр

Как питание поможет справиться с целлюлитом: советы



Ваша реклама у нас

Купить ссылку за 40 рублей
Купить ссылку здесь за руб.
ДОБАВИТЬ БАННЕР

Новости из данного раздела.

Живительная влага: 5 способов поддерживать баланс..
Пройдите бесплатно диагностику злокачественных..
Не хочу пить гормоны! Как предохраняться без таблеток?..
Это недешево! Елена Малышева назвала три суперпродукта..
Плоский живот всего за 6 минут 41 секунду: лучшие..
Коронавирус! Когда можно остаться дома? Отвечает Елена..
Большинство неправильно понимает его суть: Александр..
Как питание поможет справиться с целлюлитом: советы..
ДОБАВИТЬ БАННЕР
рекламный блок

Я "Женщина" Я "Всё могу".

  • Сайт для женщин любого возраста, которые умеют любить, чувствовать, размышлять и жить для себя и своих близких.. Портал « Я "Женщина" - Я "Всё могу".» был задуман международной командой авторов и экспертов как интерактивный портал для обмена знаниями и опытом. Энциклопедия и скорая помощь, комната отдыха и размышлений. Место, где сама атмосфера поможет найти утраченный смысл. Каждый и каждая из нас является специалистом в какой-то области, и мы можем поделиться своим опытом и ощущениями с другими. Мало того, мы просто обязаны это сделать потому, что в природе действует очень простой закон «чем больше отдаешь, тем больше получаешь». Вы можете высказать свое мнение на сайте, написать Админестратору портала, любому из авторов или экспертов написавшего статью или пост и стать одним из нас.

  • +7 495 875 21 45
    Москва, Россия
    84dugane@i.ua

    Я и Дети.  → 

    • Я и Дети.
    • Беременность и роды.
    • Грудное вскармливание.
    • Здоровье.
    • Детское здоровье.
    • Мамино здоровье.
    • Чем накормить ребенка?
    • Детские болезни
    • Развитие.
    • Развивающие игры (занятия).
    • Обучение ребенка
    • Воспитание.
    • Ребенок до года.
    • Ребёнок от 1 года до 3 лет.
    • Ребёнок от 3 до 7 лет.
    • Дети старше 7 лет
    • Подростковый возраст
    • Школа.
    • Советы родителям.
    • Усыновление
    • Я и Дом.

    • Интерьер.
    • Ремонт.
    • Полезные советы.
    • Ландшафтный дизайн.
    • Бытовая техника.
    • Домашнее хозяйство.
    • Я и Здоровье.

    • Я и Здоровье.
    • Профилактика.
    • Образ жизни.
    • Народная медицина.
    • Доктор отвечает.
    • Диеты.
    • Лечение.
    • Болезни.

    Я и Муж.  → 

    • Я и Муж.
    • Давай поженимся !
    • Семейные отношения !
    • Планируем малыша !
    • Проблемы при планировании !
    • Измена и развод.
    • Семейные финансы
    • Я и Секс.
    • Любовь.
    • Уроки любви.
    • Психология.
    • Я и Мода.

    • Я и Мода.
    • Модные тенденции.
    • Высокая мода.
    • Звездный стиль.
    • С чем носить.
    • Шопинг.
    • Мода из народа.
    • Леди в Тренде.
    • Битва стилистов.
    • Я и Красота.

    • Я и Красота.
    • Уход за лицом и телом.
    • Уход за волосами.
    • Уход за ногтями.
    • Новинки.
    • Бьюти-битва.
    • Гид по салонам.
    • Меняем образ.
    • Энциклопедия красоты.
    • Пластическая хирургия.
    • Секреты красоты.
    • Я могу Похудеть.
    • Диета и питание.
    • Фитнес.
    • Я как Звезда.

    • Я как Звезда.
    • Мужчина Мечты.
    • Светская жизнь.
    • Звезды без макияжа.
    • Интервью от звёзд.
    • История любви.
    • История успеха.
    • Звездный совет.
    • Папа и ребенок.  → 

    • Папа и ребенок.
    • Делаем с папой.
    • Отцы и дети "Статьи".
    • Рецепты для детей.
    • Прикорм ребенка.
    • От - 1 до 2 лет.
    • От - 2 до 3 лет.
    • От - 3 лет.
    • Я и Бизнес.  → 

    • Я и Бизнес.
    • Работа.
    • Поиск работы.
    • Женская работа.
    • Я Невеста  → 

    • Я Невеста
    • Полезные советы к свадьбе.
    • Свадьбы знаменитостей.
    • Сценарии свадеб.
    • Интересные факты.
    • Сезон твоей свадьбы.
    • Журнал "MAXIM"  → 

    • Журнал "MAXIM"
    • Звезды.
    • Модели.
    • 100 самых сексуальных.
    • Энциклопедия девушек.
    • Видео - журнала "MAXIM".

    Я и Кухня.  → 

    • Видео уроки "Кулинарии"
    • Я и Кухня.
    • Мясные блюда.
    • Рыбные блюда.
    • Салаты.
    • Закуски.
    • Гарниры.
    • Соусы.
    • Напитки.
    • Супы.
    • Выпечка.
    • Десерты.
    • Овощные блюда.
    • Полезные советы.
    • Рецепты.
    • Готовим к праздникам.
    • Кулинарные заморочки.
    • Первые блюда.
    • Вторые блюда.
    • Идеи для украшения стола.
    • Я и Секс.

    • Я и Секс.
    • Любовь.
    • Уроки любви.
    • Психология.
    • Я могу Похудеть.

    • Я могу Похудеть.
    • Диета и питание.
    • Фитнес.
    • Истории из жизни.

    • Истории из жизни.
    • Почитаем малышам.
    • Поэзия.
    • Проза.
    • Анекдоты.

    • Анекдоты все.
    • Он и она
    • Эротические
    • О, женщины
    • Семейные
    • Эх, мужики
    • Пошлые
    • Медицинские
    • Пьяницы, похмелье
    • Национальные
    • Смешные истории
    • Видео.

    • Видео всех рубрик.
    • Видео Советы.
    • Мама + Папа + Дети = Семья.
    • Красота.
    • Мода.
    • Кулинария.
    • Фитнес.
    • Дом.
    • ДОМ-2 Все эфиры.
    • Выпечка - видео урок.
    • Гарниры - видео урок.
    • Десерты - видео урок.
    • Заготовки - видео урок.
    • Закуски - видео урок.
    • Каши - видео урок.
    • Мясные блюда - видео урок.
    • Напитки - видео урок.
    • Оладьи - видео урок.
    • Блюда из птицы - видео урок.
    • Первые блюда - видео урок.
    • Вторые блюда - видео урок.
    • Пельмени, вареники - видео.
    • Рыбные блюда - видео урок.
    • Салаты - видео урок.
    • Соусы - видео урок.
    • Тесто - видео урок.
    • Мариновка и соление - видео.
    • Кухни народов мира - видео.
    • Вегетарианские блюда - видео.
    • Главная
    • Сегодня
    • Контакты
    • Реклама
    • Защита прав

    © Я "Женщина" - Я "Всё могу". © 2013. Все права защищены.

  • Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика