Гречневая диета для похудения: полезные свойства гречкиПравила гречневой монодиетыСпособ приготовления гречневой крупы: как запарить гречку на ночь?Разрешенные дополнительные продуктыКак похудеть на гречневой диете и сколько она должна длиться?Польза от гречневой монодиетыГречневая диета: противопоказанияПлюсы и минусы гречневой диетыПитание после: закрепляем результаты гречневой диеты Гречка – уникальный диетический продукт. Сочетание белка, витаминов, аминокислот и других полезных веществ позволяет использовать ее для проведения одной из самых действенных монодиет. Следуя изложенным рекомендациям, вы сможете избавиться от 7 кг за неделю. Питание после: закрепляем результаты гречневой диеты Чтобы потерянные килограммы и сантиметры через несколько недель не вернулись с лихвой, выходить из монодиеты нужно постепенно. Соблюдайте в дальнейшем простые правила: не переедайте; не ешьте на ночь; пейте побольше чистой воды; ограничьте потребление сладостей и выпечки. Если ваш организм хорошо перенес монодиету, периодически (не чаще чем 1 раз в неделю) можно устраивать разгрузочные дни на гречке и кефире. В таком случае похудение и всеобщее оздоровление организма будет продолжаться в оптимальном режиме. Обзор