» » Похудела на 23 кг после родов. Фото до и после - «Красота и здоровье»

Похудела на 23 кг после родов. Фото до и после - «Красота и здоровье»

  • Содержимое новости
  • Гороскоп
  • Лента новостей
  • Видео сегодня

Я хочу рассказать о привычке. Слово "привычка" большая часть людей воспринимает негативно, кажется, что это связано с какими-либо вредными вещами, но я расскажу о том, как привычка стала хорошей. Есть доказанный учеными факт, что привычка вырабатывается за 21 день — вот именно эту теорию я решила проверить лично на себе.


Похудела на 23 кг после родов. Фото до и после - «Красота и здоровье»

За время беременности я набрала 30 килограммов: очень хотелось есть, я бросила курить, как только узнала о беременности, меня кормили гормональными таблетками и не разрешали даже руки вверх поднимать. Большую часть беременности я ела и спала. Конечно, я виновата сама, но поняла это, когда вернувшись из роддома увидела на весах 71 кг, а рожать шла 80 кг.



Спустя три месяца ситуация не изменилась, да еще и растяжки на коже вводили в состояние депрессии. Видеть свое отражение в зеркале, второй подбородок, толстые руки... А живот вообще не сходил. Однажды на свадьбе друзей ко мне подошел знакомый и сказал: "О, вы уже на второго ребенка решились?" Это было последней точкой.



Было перепробовано многое: чай для похудения, изнурительные пешие прогулки с коляской, голодание, не ела после шести, ходила на фитнес и т.д. Все впустую, каждое утро начиналось с взвешивания, а весы показывали одно и тоже. И когда руки стали опускаться, я наткнулась в интернете на фразу: "Привычка вырабатывается 21 день". И тут мне в голову пришла идея: что если придумать собственный способ похудения и в течение 21 дня исправно, через силу и "не хочу", следовать своей схеме.


Схему я придумала из личных соображений, советов подруг и рекомендаций с форумов, выглядела она следующим образом.


Утро: кофе + тост с сыром


Второй завтрак: тан — 0,5 литра


Упражнения (наклоны, приседания по желанию и самочувствию, количество наклонов в стороны было от 30 до 50 раз, как и приседания)



Обед: Гречка, отварная курица, индейка, говядина (чередовала)


Полдник: тан — 0,5 литра


Ужин: гречка с кефиром (смешивала в тарелке, и мне показалось это вкусным)


Перед сном: душ со скрабом (гель для душа + кофейный жмых)


После душа: сеанс самомассажа с гелем "Флоресан"


Сон: не позднее 22:00 уже спать!


Спустя 21 день я не поверила своим глазам: вес уходил на глазах! Объемы уменьшались, а весы показывали 64 кг. А главное, эта схема настолько вошла в привычку, что я уже не могла себе позволить лечь спать без душа со скрабом или завтракать чем-то другим. Я продолжала свою методику, в которой был сахар, но не было соли, в которой были упражнения, но они больше походили на зарядку, а косметика сотворила чудо и убрала половину растяжек с живота и бедер. Еще пару месяцев, и мой ритм, и привычки позволили мне снова покупать одежду 42 размера. Как только весы показали 48 кг, я остановилась и стала кушать всё, что хочу, лишь иногда устраивая себе разгрузочные дни. И правило № 1 — ложиться спать до 22:00 (кроме праздников и особенных дней).



Похудела я в феврале 2017 года, и по сей день покупаю одежду 44 размера без примерки. Муж носит на руках, а я самая счастливая женщина, которая смогла победить свое: "Да это все гормоны и неправильный обмен веществ".


Личный опыт



12-01-2018, 14:00
Автор: James
Просмотров: 19
Рейтинг:
  
Читайте также:
  

Новости которые можно отнести к данной статье.

«Я и Здоровье» - ПОСЛЕДНИЕ 40 НОВОСТЕЙ «Я и Красота» - ПОСЛЕДНИЕ 40 НОВОСТЕЙ


Сегодня, 13:01

Анна Седокова: замучаю вас своими фитнес-подвигами - «Я и Здоровье»

Певица Анна Седокова, которая сейчас отдыхает в Лос-Анджелесе, решила в который раз продемонстрировать фигуру. Экс-солистка женской группы «ВИА Гра», по мнению многих фанатов, выглядит просто
Сегодня, 13:01

«Шикарное тело»: Леся Никитюк похвасталась подтянутой фигурой - «Я и Здоровье»

Популярная украинская телеведущая Леся Никитюк уже почти неделю отдыхает на Занзибаре. Там звезда не только наслаждается катанием с водяных горок, вкусной едой и прогулками по экзотическому острову,
Сегодня, 13:00

Юлия Барановская заболела после отдыха на Бали - «Я и Здоровье»

Телеведущая и многодетная мама Юлия Барановская последние две недели провела на одном из самых популярных среди звезд отечественного шоу-бизнеса курортов Бали. Там она вместе с детьми отметила все
Сегодня, 13:00

«Как остаетесь такой миниатюрной?»: Юлия Высоцкая призналась, что позволяет себе сладкое на ночь - «Я и Здоровье»

Поклонники 44-летней Юлии Высоцкой часто интересуются ее рецептом молодости и стройности. Как оказалось, известная актриса и телеведущая совсем не соблюдает никаких диет...
Сегодня, 13:00

Дарья Донцова рассказала Борису Корчевникову о борьбе с онкологией - «Я и Здоровье»

Знаменитая писательница Дарья Донцова посетила телешоу «Судьба человека», которое ведет Борис Корчевников. 65-летняя женщина поделилась с ним и зрителями подробностями своей жизни, затронув весьма
Сегодня, 13:00

«Выздоравливайте!»: Джейн Фонда вновь столкнулась с раком - «Я и Здоровье»

Знаменитая американская актриса Джейн Фонда столкнулась с серьезным недугом. У артистки диагностировали рак кожи, но она заверила, что с ней все в порядке, продемонстрировав позитивный настрой...
Сегодня, 13:00

Саша Зверева открыла тайну борьбы с прыщами - «Я и Здоровье»

Бывшая солистка популярной группы «Демо» Саша Зверева часто и подробно консультирует подписчиц по тем или иным вопросам. Сейчас она затронула очередную интересную для них тему, а именно рассказала
Сегодня, 13:00

«Движение - это жизнь»: Катя Лель отжимается в спортзале - «Я и Здоровье»

Российская певица Катя Лель опубликовала на своей официальной странице в Instagram видеоролик, запечатлевший ее в спортзале, причем исполнительница не просто упражнялась с полукилограммовыми
Сегодня, 13:00

Приступы мигрени выбивают Ирину Агибалову из колеи - «Я и Здоровье»

Бывшая участница телепроекта "Дом-2" Ирина Александровна Агибалова пожаловалась на постоянные головные боли. Женщина поведала о том, что страдает от мигрени и не может избавиться от этого недуга...
Сегодня, 13:00

"Так нельзя худеть": Мария Погребняк отказалась от углеводов - «Я и Здоровье»

На днях Мария Погребняк рассказала подписчикам о недостатках своей фигуры и призналась в том, что не может перестать есть калорийную пищу из-за морозов. А теперь поведала, что все-таки решилась на
Сегодня, 04:00

Фен Dyson Supersonic - бьюти-гаджет, покоряющий сердца

Продажи Dyson Supersonic побили все рекорды. Фен стоит около $500, что по меркам масс-маркета Украины всё-таки дороговато. Но почему фены для волос Dyson Supersonic сегодня разлетаются как горячие
Вчера, 16:00

Как я похудела с помощью психологии, без диет и физических нагрузок - «Красота и здоровье»

Каждый человек по призванию герой, но не всякий в это верит. Помните один из пунктов в списке барона Мюнхгаузена "с утра — подвиг"? Раньше я не понимала, что это значит, пока в одно утро
Вчера, 16:00

От любви мужчины лишние килограммы таяли на глазах - «Красота и здоровье»

Как похудеть, как избавиться от лишних килограммов, чтобы с радостью смотреть на себя в зеркало? Такая дилемма возникает у тысяч девушек и женщин. Оказывается, это не так просто, как может
17-01-2018, 10:00

Из жизни насекомых: американка делает необычный макияж - «Красота»

Если вы думаете, что все знаете о женском макияже, то ошибаетесь. Например, американский бьюти-блогер Жасмин Ахумада использует вместе с косметикой разных насекомых...
17-01-2018, 10:00

«Совсем девчонка»: Ирина Шейк выглядит моложе своего возраста - «Красота»

Российской модели Ирине Шейк, которая известна во всём мире, в этом году исполнилось 32 года. Однако многие фанаты до сих пор не могут поверить в реальный возраст звезды. Дело в том, что она слишком
17-01-2018, 10:00

"Вылитый Куклачев": стилист Александр Рогов сменил имидж - «Красота»

Известный стилист и телеведущий Александр Рогов взбодрил подписчиков новым образом. Своеобразная прическа показала, что Рогов похож на Юрия Куклачева, Эдиту Пьеху, Иванушку из сказки и профессора
17-01-2018, 10:00

«Света с подсветкой!»: Лобода поразила светящимися бровями - «Красота»

Популярная певица Светлана Лобода записала очередной видеоролик для своих подписчиков в инстаграме. В нем знаменитость показала необычные брови, обрамленные чем-то наподобие небольших гирлянд...
17-01-2018, 10:00

В сети считают, что Кейт Мосс затмила Джиджи Хадид - «Красота»

Британской модели Кейт Мосс 43 года, но она до сих пор остается одной из самых востребованных женщин в модной индустрии. Недавно она снялась вместе с 22-летней Джиджи Хадид, и ничем не уступила ей...