Отдых за границей, где тепло — это время, которого мы ждем с нетерпением и тоской. Тоска по солнечным дням, долгие дикие ночи, вечеринки, безделье и, конечно же, активный отдых. Да, все это впереди, но только если вы готовы к тем маленьким камешкам, которые пытаются испортить ваше хорошее настроение. Лечение солнечных ожогов Есть много продуктов, чтобы успокоить загорелую кожу. Лучше всего выбирать продукт, который содержит более 95% экстракта алоэ. Алоэ известен своим успокаивающим эффектом. Если вы находитесь в отпуске где-нибудь в Средиземном море, можете непосредственно сорвать лист алоэ и смазать обожженное место богатым аминокислотным соком растения. Помощь при солнечном ударе В особенно жаркие дни защитите себя от солнечного удара, выпив много воды (даже если вы ее не пьете). Избегайте алкоголя и напитков с кофеином, которые обезвоживают — оставьте их для прохладной части дня. Местные блюда Когда вы находитесь в отпуске, особенно в новом месте, то не переусердствует с местными деликатесами. Если чувствуете тяжесть в желудке, выпейте чашку ромашкового чая. Она является естественным средством для улучшения пищеварения и облегчения боли в желудке. Лечение царапин Если вы отправляетесь в поход в горы, возьмите с собой крем из экстракта календулы или спрей с прополисом — оба эти натуральных средства действуют против воспаления и инфекций. Мышечная лихорадка Длинные пробежки летом могут вызвать у вас мышечную лихорадку. Варианты избавления от нее — аспирин (таблетки), мазь (природные средства) или просто одно… пиво. Похмелье Лето почти заставляет вас пить холодную маргариту, либре, дайкири… Именно сладкие алкогольные коктейли приводят к самому страшному похмелью на следующий день. Решение — много воды, легкая пища и держаться подальше от солнца. Тренируйся на открытом воздухе Хорошая погода идеальна для того, чтобы заменить фитнес и аэробику в зале на свежем воздухе — походы в горы, долгие прогулки по пляжу, бег, плавание, катание на роликах, езда на велосипеде… Забота о глазах Солнце вредно не только из-за его ультрафиолетовых лучей, которые не должны достигать ваших зрачков, но оно также несет ответственность за мелкие морщины, которые появляются вокруг глаз. Так что берите с собой на отдых хорошие солнцезащитные очки. Сон, сон, сон И, в конечном счете, сон — лучшее средство по крайней мере для половины из перечисленных летних раздражителей. Если вы в отпуске — отдыхайте. Наслаждайся всем и не забывайте — летние дни достаточно длинные!