Секс и самооценка — два сообщающихся сосуда, считает автор книг о похудении и диетах Екатерина Мириманова. Если у вас низкая самооценка, вы чувствуете меньше желания заниматься сексом[/u]. Если вы не занимаетесь удовлетворяющим сексом, у вас падает самооценка. Тест из книги «Интим. Женский взгляд» поможет разобраться, надо ли вам работать над собой в этой области — или у вас и так все хорошо.

Вероятно, вы замечали, что некоторые женщины, внешне совершенно ничем не примечательные, имеют более привлекательных партнеров, чем писаные красавицы. Конечно, отчасти это происходит из-за разницы в характерах. То, что «дурнушки» воспринимают как благословение божье, красавицы воспринимают как должное. Соответственно, некрасивая женщина будет по-другому относиться к мужчине, по-другому смотреть на него, по-другому говорить с ним и прощать многое из того, что другая не вынесла бы ни дня.

С другой стороны, красавицы вынуждены сталкиваться с постоянными завышенными ожиданиями. Они чувствуют необходимость соответствовать, не упасть лицом в грязь. И из-за этой постоянной «гонки вооружений», стремления быть лучше всех, очень часто красавицы оказываются более закомплексованными, чем женщины некрасивые.

У меня была одна знакомая — некрасивая, угловатая, закомплексованная, со скованными движениями, излишней худобой. Добавьте сюда психологическую травму юности, отвращение к сексу и не особо выдающие умственные способности. Когда на нее обратил внимание мужчина, она не задумываясь вцепилась в него и вышла замуж[/u] очень скоро. Мужчина, видимо, разглядел в ней что-то и влюбился без памяти. Когда я ее увидела через несколько лет, моему удивлению не было предела. Она полностью преобразилась. Почему? Потому что интерес мужа повысил ее самооценку.

Другая моя подруга лет до 25 была уверена, что она совершенно некрасивая. Нет, конечно, не уродина, симпатичная, но бывают и лучше. Личная жизнь ее не клеилась, мужчины появлялись и исчезали. А потом от скуки она зарегистрировалась на одном форуме и стала периодически вывешивать свои фотографии. Ее просто завалили комплиментами о том, какая она чудесная. Самооценка начала расти с неимоверной скоростью.

Будучи теперь уже «красивой», она почувствовала необходимость сему образу соответствовать. Начала краситься, укладываться, носить каблуки, благодаря чему стала получать еще больше комплиментов. Через полгода она получила предложение руки и сердца от одного старого знакомого. Он считает ее самой красивой девушкой на свете. Внимание, вопрос: по большому счету она по-прежнему осталась собой, что изменилось? Ответ: «голова».

Красота и сексуальность в действительности идут изнутри нас, как бы банально это ни звучало. И речь сейчас не о том, что наши мысли должны быть прекрасны, хотя, безусловно, это хорошо влияет на нашу внешность, но про то, что каждая из нас должна чувствовать себя уверенной в любой момент жизни, в том числе во время занятий сексом.

Знаю, что очень многие из вас старательно прикрывают целлюлит, растяжки и живот во время занятий сексом, полагая, что мужчина, не заметивший ваших недостатков, будет считать вас более сексуальной, особенно сначала. На это хочется ответить фразой из какого-то американского фильма: еще ни один мужчина не сбежал, раздев женщину и увидев растяжки на животе или целлюлит. Учитесь отключаться от мыслей о том, как вы выглядите и какие трусы на вас надеты (хотя о трусах мы еще поговорим) и начните думать о том, как вам хорошо.

Тест на самооценку — только для женщин

Но как быть тем, кто никогда не был уверенным в себе или был когда-то давно, но с возрастом эту уверенность растерял? Для начала давайте проведем небольшой тест.

1. Что вы говорите, глядя на себя в зеркало?
а) не могу написать эти нецензурные слова
б) так себе, не фонтан
в) очень даже ничего
г) красавица!

2. Как вы ходите?
а) откуда я знаю!
б) как знак вопроса
в) стараюсь держать спину
г) осанка — это очень важно для меня

3. У вас есть туфли на каблуке?
а) у меня есть вены и больная спина, еще есть вопросы?
б) у меня уже несколько лет валяются в шкафу туфли на каблуке, но я их ни разу не надевала
в) у меня есть туфли на каблуке, я надеваю их на выход, пару раз в месяц
г) я очень часто ношу каблуки

4. У вас есть платья и/или юбки?
а) зачем они мне? В них неудобно!
б) есть, но мне не нравится их носить
в) есть, и я регулярно их ношу
г) я почти никогда не ношу брюки

5. Пользуетесь ли вы духами?
а) нет, а зачем?
б) у меня есть духи, я брызгаюсь ими на выход
в) у меня есть духи и я пользуюсь ими регулярно
г) у меня много духов, и я постоянно ими пользуюсь

6. Какое нижнее белье вы предпочитаете?
а) то, которое есть у меня в шкафу
б) ношу только удобное, и плевать мне на красоту
в) у меня есть красивое нижнее белье, я его иногда надеваю
г) у меня вообще нет некрасивого нижнего белья

7. Когда вы последний раз делали маникюр/педикюр?
а) никогда
б) до замужества
в) не так давно, больше месяца назад
г) регулярно делаю, постоянно поддерживаю руки и ноги ухоженными

8. Вы краситесь?
а) никогда
б) на Новый год и на день рождения, еще на день взятия Бастилии
в) крашусь на выход
г) почти всегда хожу с макияжем

9. Вы красите волосы?
а) вот еще глупости, у меня и так цвет красивый и почти нет седины, несмотря на то, что мне хорошо за 40
б) крашу, раз в полгода-год
в) крашу раз в два месяца или не крашу, но мне меньше 40 лет, и мои волосы натурального цвета
г) регулярно подкрашиваю

10. Вы пользуетесь кремами для лица и тела?
а) а зачем, у меня и так все хорошо
б) только когда чувствую сухость
в) пользуюсь регулярно
г) не могу представить жизнь без ста пятидесяти баночек!

Если на большинство вопросов вы ответили:

«а» — вам срочно нужно что-то делать с собой и со своей самооценкой;
«б» — вам нужно больше внимания уделять себе, и тогда ваша самооценка будет расти на глазах;
«в» — все неплохо, так держать;
«г» — без комментариев, у вас не должно быть проблем с самооценкой.

О чисто женских способах повышения самооценки — в следующий раз.