Великий пост в 2018 году продлится 48 дней – он начинается 19 февраля и заканчивается 7 апреля, перед православной Светлой Пасхой. Календарь питания по дням, суть и особенности поста перед Пасхой, как поститься без вреда для организма – читайте в нашей статье.Великий пост в 2018 году Что ж, если вы действительно решили соблюдать пост, то в первую очередь стоит решить для себя, как строго вы будете следовать всем правилам. Как известно, пост перед Пасхой прежде всего соблюдали в монастырях, и поэтому нормы воздержания в пище достаточно суровые. Когда начинается Великий пост 2018, отказаться нужно не только от животной пищи и от рыбы, но и от целого перечня продуктов – далеко не все миряне могут пойти на это. В любом случае решение здесь остается за вами, ведь суть поста не в самом ограничении еды, а в общем очищении – как тела, так и души, то есть своих помыслов и желаний. Наиболее трудный период в плане ограничений – это самое начало поста. 19 и 20 февраля, если следовать канонам, нужно вообще обходиться без пищи и употреблять лишь необходимый минимум воды. Это совсем непросто, и поэтому если вы не рискнете идти на подобные жертвы, то в эти дни употребляйте сухофрукты, орехи и овощи, чтобы совсем не лишиться необходимых сил. Столь же строгий запрет на еду, как и в момент, когда начинается пост, будет в его конце: 7 апреля, прямо перед Пасхой, запрещено есть что-либо. Что же касается основной части Великого поста в 2018 году, то здесь все также зависит от вашей решимости соблюдать все правила. Если следовать предписаниям, то в неделе можно выделить несколько различных периодов. Так, в понедельник, вторник и среду допустимо только сухоядение – когда питаться разрешено исключительно овощами, фруктами и орехами. Важно отметить, что блюда должны быть холодными, то есть использовать термическую обработку при их приготовлении ни в коем случае нельзя. В такой ситуации блюда вроде салатов (без соусов и растительного масла) или холодного томатного супа станут настоящим спасением. В другие дни поста православного календаря – во вторник и четверг – разрешается горячая пища, но также без масла. Это послабление дает возможность добавить в свой рацион всевозможные каши на воде, что уже хорошо. Наконец, в выходные дни поста 2018 православным верующим разрешается употреблять в пищу и масло, а также 100-150 мл сухого красного вина. Обратим внимание, что, если соблюдать подобные правила вам слишком тяжело, вы можете в будни следовать правилам питания вторника и четверга, а в входные, как и положено, добавлять в рацион вино и масло. Все это позволит не выбиться из сил за продолжительный срок – с начала Великого поста и до его завершения. Отдельно, кроме поста 2018 года, в календарь стоит добавить и Лазареву субботу, которая на этот раз выпадает на 31 марта. Это важно, потому что именно в этот день, перед Вербным воскресеньем, в свой рацион, невзирая на строгость правил, можно добавить немного рыбьей икры. Что ж, теперь, когда мы разобрались во всех вопросах (какого числа Великий пост 2018 начинается и что можно включать в свой рацион, а что – нет), вы сами можете решить для себя, будете ли соблюдать все правила, и если да, то как лучше всего составить постное меню. Календарь Великого поста «Федорова неделя»: с 19 по 25 февраля, 1 седмица Великого поста В первую неделю Великого поста принято вспоминать всех защитников православия. 19 февраля 2018 года, понедельник – Самый трудный день: полный отказ от еды. 20 февраля 2018 года, вторник – Религиозные люди стараются воздержаться от еды и во вторник, однако можно сделать и послабление, разрешив себе воду и хлеб. 21 февраля 2018 года, среда – В середине недели во время поста принято сухоядение, когда разрешена только сырая пища без добавления масла. 22 февраля 2018 года, четверг – Как и в понедельник, следует полностью отказаться от еды. 23 февраля 2018 года, пятница – Как и в среду, разрешена только сырая пища без добавления масла. 24 февраля 2018 года, суббота – После долгого воздержания можно употребить в еду горячую пищу с добавлением растительного масла. 25 февраля 2018 года, воскресенье – Все то же самое, что и в субботу, однако к меню разрешено добавить еще и сухое вино. С 26 февраля по 4 марта, 2 седмица Великого поста 26 февраля 2018 года, понедельник – Полностью отказываться от еды не стоит, как в начале поста, можно ограничиться сухоядением. 27 февраля 2018 года, вторник – Допустима горячая пища, но без добавления масла. 28 февраля 2018 года, среда – Разрешено сухоядение: сырая пища без масла. 1 марта 2018 года, четверг – Допустима горячая пища, но без добавления масла. 2 марта 2018 года, пятница – Разрешено сухоядение: сырая пища без масла. 3 марта 2018 года, суббота – После долгого воздержания можно употребить в еду горячую пищу с добавлением растительного масла. 4 марта 2018 года, воскресенье – Все то же самое, что и в субботу, однако к меню разрешено добавить еще и сухое вино. С 5 по 11 марта, 3 седмица Великого поста 5 март 2018 года, понедельник – Разрешено сухоядение: сырая пища без масла. 6 марта 2018 года, вторник – Допустима горячая пища, но без добавления масла. 7 марта 2018 года, среда – Разрешено сухоядение: сырая пища без масла. 8 марта 2018 года, четверг – Допустима горячая пища, но без добавления масла. 9 марта 2018 года, пятница – Разрешено сухоядение: сырая пища без масла. 10 марта 2018 года, суббота – После долгого воздержания можно употребить в еду горячую пищу с добавлением растительного масла. 11 марта 2018 года, воскресенье – Все то же самое, что и в субботу, однако к меню разрешено добавить еще и сухое вино. С 12 по 18 марта, 4 седмица Великого Поста 12 март 2018 года, понедельник – Разрешено сухоядение: сырая пища без масла. 13 марта 2018 года, вторник – Допустима горячая пища, но без добавления масла. 14 марта 2018 года, среда – Разрешено сухоядение: сырая пища без масла. 15 марта 2018 года, четверг – Допустима горячая пища, но без добавления масла. 16 марта 2018 года, пятница – Разрешено сухоядение: сырая пища без масла. 17 марта 2018 года, суббота – После долгого воздержания можно употребить в еду горячую пищу с добавлением растительного масла. 18 марта 2018 года, воскресенье – Все то же самое, что и в субботу, однако к меню разрешено добавить еще и сухое вино. С 19 по 25 марта, 5 седмица Великого Поста 19 март 2018 года, понедельник – Разрешено сухоядение: сырая пища без масла. 20 марта 2018 года, вторник – Допустима горячая пища, но без добавления масла. 21 марта 2018 года, среда – Разрешено сухоядение: сырая пища без масла. 22 марта 2018 года, четверг – Допустима горячая пища, но без добавления масла. 23 марта 2018 года, пятница – Разрешено сухоядение: сырая пища без масла. 24 марта 2018 года, суббота – После долгого воздержания можно употребить в еду горячую пищу с добавлением растительного масла. 25 марта 2018 года, воскресенье – Все то же самое, что и в субботу, однако к меню разрешено добавить еще и сухое вино. С 26 марта по 1 апреля, 6 седмица Великого поста 26 март 2018 года, понедельник – Разрешено сухоядение: сырая пища без масла. 27 марта 2018 года, вторник – Допустима горячая пища, но без добавления масла. 28 марта 2018 года, среда – Разрешено сухоядение: сырая пища без масла. 29 марта 2018 года, четверг – Допустима горячая пища, но без добавления масла. 30 марта 2018 года, пятница – Разрешено сухоядение: сырая пища без масла. 31 марта 2018 года, суббота – После долгого воздержания можно употребить в еду горячую пищу с добавлением растительного масла. 1 апреля 2018 года, воскресенье – В честь Вербного воскресенья разрешается к обычному постному рациону добавить морепродукты. С 2 по 8 апреля, Страстная Седмица 2 апреля 2018 года, понедельник – Разрешено сухоядение: сырая пища без масла. 3 апреля 2018 года, вторник – Допустима горячая пища, но без добавления масла. 4 апреля 2018 года, среда – Разрешено сухоядение: сырая пища без масла. 5 апреля 2018 года, четверг – Допустима горячая пища, но без добавления масла. 6 апреля 2018 года, пятница – Полный отказ от еды. 7 апреля 2018 года, суббота – После долгого воздержания можно употребить в еду горячую пищу с добавлением растительного масла. 8 апреля 2018 года, воскресенье – Пасха. В честь окончания Великого поста разрешена любая пища.