Почему ты снова бросишь: спорт, диету и другие полезные привычки - «Красота»



Почему ты снова бросишь: спорт, диету и другие полезные привычки - «Красота»
Каждый и каждая из нас является специалистом в какой-то области, и мы можем поделиться своим опытом и ощущениями с другими. Мало того, мы просто обязаны это сделать потому, что в природе действует очень простой закон «чем больше отдаешь, тем больше получаешь».....




Причем на начальном пути обычно все получается. То есть мы теряем интерес ровно до того момента, пока не начнутся какие-либо трудности, и нам придется приложить усилие, где-то изменить свое привычное существование и даже выйти из зоны комфорта. В чем же причины такого замкнутого круга:



  • Быстрые результаты. Мы ожидаем «всего и сразу». А если спустя короткое время желаемого не происходит, опускаются руки, теряется интерес. Здесь важно понимать, что не все бывает быстро, надо запастись терпением, а все приложенные силы оправдаются стократ.

  • Акцент на прошлое. Мы привыкаем жить определенным образом, а когда начинаем двигаться к поставленной цели, чувствуем, что перемены неизбежны, они пугают, как итог – бросаем начатое.

  • Все внимание на ошибках. Вместо выводов, мы углубляемся в самобичевание, прокручиваем ошибки в голове из раза в раз.

  • Страх неудачи. Порой страшно просто что-то начать, а вдруг не получится. Зачем портить себе нервы?

Если вы чувствуете, что в вашей жизни появились тревожные сигналы, например, отсутствие развития, ощущение, что что-то не так, раздражительность, то пора действовать.





Шаги навстречу переменам, которые стоит предпринять:



  • Переводите негатив в позитив. Остановите поток неприятных мыслей и не разрешайте им развиваться и портить настроение. Начините день с пожелания себе любимому отличного настроения и продуктивного дня.

  • Не пасуйте перед сложностями и трудностями. Во-первых, они всегда временны, во-вторых, они прокачивают наш характер, несут новые навыки и знания, помогают принимать решения и делать выводы.

  • Формулируйте четкие и осуществимые цели. Продумайте пошаговый план к осуществлению каждой и не отклоняйтесь от заданного курса.

  • Отслеживайте результаты. Что вы смогли достичь за эту неделю, месяц, полгода? Хвалите себя даже за самые маленькие победы, за свое упорство.

  • Займитесь саморазвитием. Откройтесь навстречу новым знаниям, знакомствам и встречам.

  • Проявите заботу о себе и своем теле. Займитесь спортом, уделите внимание формированию правильных привычек, раскрывайте таланты.

  • Дайте себе больше времени. Поставьте себе цель заниматься тем, что вы выбрали, несколько месяцев, а то и целый год, чтобы полноценно войти во вкус и увидеть результаты. Самое время проявить упорство и терпение. Не поддаться лени, а утереть ей нос.




Конечно, на деле не все так просто. Но ведь дорогу осилит идущий? Отличным стимулом по пути к новому образу жизни может стать помощь и содействие профессионалов. Бренд qeep разработал комплексные программы для плавного и безболезненного перехода к здоровому образу жизни, формированию и удержанию правильных привычек.




Почему ты снова бросишь: спорт, диету и другие полезные привычки - «Красота»

Например, продукт qeep Fit Body Sculptor – это эффективная программа жиросжигания, разработанная специалистами в области нутрициологии и психологии пищевого поведения совместно с опытными тренерами для работы над своим телом, мышлением, отношением к себе без вреда для здоровья. Комплексный подход данной программы включает в себя: — круглосуточную поддержку экспертов в специальным чат-боте, в котором вам будут даны ценные советы и рекомендации по питанию, водному режиму, тренировочному процессу; — трекер привычек, который поможет отслеживать результаты своей работы и формировать самодисциплину; — программу тренировок и методичку по коррекции веса, которая продумана до мелочей и подходит под различные запросы; — капсулы, содержащие CLA (конъюгированную линолевую кислоту), способствующие сжиганию жира и стимулирующие метаболизм.




У бренда также есть умные многоступенчатые системы: qeep young для поддержки красоты и молодости, которая также поможет подобрать индивидуальный уход за кожей совместно с косметологом и составит программу питания, и qeep calm против стресса и тревоги с советами от психологов, а также практиками йоги и различными медитациями, чтобы проработать внутренний дисбаланс в каждой клеточке тела. Помните, что никогда не поздно изменить свою жизнь. А сделать это с командой профессионалов – увлекательно, результативно и, главное, долгосрочно.






Имеются противопоказания.

Необходимо ознакомиться с инструкцией.




В благодарность тем, кто прочитал статью, мы дарим подарки от наших партнеров:
промокоды и скидки на образование, одежду, обувь, косметику, еду и услуги.
Получить подарок

→ 


Другие новости.



Мы в Яндекс.Дзен


Новости по теме.





Добавить комментарий

добавить комментарий
Комментарии для сайта Cackle

Поисовые статьи дня.