Отдых всей семьей на море или на даче приносит массу положительных эмоций, чтобы не омрачить это прекрасное время, расскажем, как защититься от солнечного удара, теплового удара и обезвоживания.

У любого взрослого человека механизм терморегуляции работает слаженно, это значит, что в жару или холод он способен поддерживать температуру в оптимальных для организма границах. Но детский организм еще не “настроен” достаточно и поэтому им нужна защита в жару. 

Следите, чтобы ребенок мочился хотя бы раз в 2-3 часа, если происходит реже, значит есть обезвоживание организма. Если позволяют условия, купайте малыша почаще.

Когда появляется риск перегрева?

• Долгое нахождение на солнце


• Душное и влажное помещение


• Одежда не по сезону (отсутствие головного убора на солнце или слишком теплая одежда, синтетика)


• Недостаточное употребление воды


• Лишний вес у ребенка

Какие признаки при тепловом ударе и перегреве наблюдаются у ребенка?

• Красное лицо


• Капризное состояние, которое сменяется резкими переменами настроения, от перевозбуждения до апатичности и сонливости


• Озноб


• Носовое кровотечение


• Ребенок мало писает


• Головокружение и головная боль


• Повышенная температура тела до 38°С


• Сухие губы, отсутствие потливости


• Тошнота или рвота

Конечно, многие симптомы можно принять за простуду или грипп, но если вы находитесь в закрытом и душном помещении, или гуляете на улице в жару, эти признаки ни с чем не спутать.

Если вашему малышу еще нет и года, то у него может наблюдаться понос, отрыжка, холодный пот, зевота. 

Мамам нужно помнить, что летом ребенок нуждается в большем количестве жидкости, это актуально особенно в жару. И следует понимать, что маленький ребенок сам не скажет вам о том, что хочет пить или плохо себя чувствует. Поэтому поите ребенка как можно чаще по чуть-чуть. 

Солнечный удар является одним из видов теплового. Чтобы избежать солнечного удара, необходимо придерживаться простых правил:

-Не выходить на прогулку с ребенком в период с 11:00 -16:00 в летнее и солнечное время

-На улицу надевать светлый головной убор, панамку или кепку

-Стараться гулять в тенечке, если не удается оставаться дома в жару

-Не оставлять детей одних в автомобиле (это правило касается любого времени года)

-Выбирать одежду из натуральных тканей, тонкую и дышащую

-Не перекармливать ребенка мясом летом, стараться давать больше овощей и фруктов, кормление мясом и рыбой лучше переносить на время ужина, когда солнце уже не такое активное

-Поить ребенка из расчета 50-100 мл на 1кг веса

-Старайтесь сделать так, чтобы ребенок не носился в жару

-Почаще обливайте ребенка прохладной водой 

-Проветривайте помещение или включайте ненадолго кондиционер

-Не бойтесь сквозняков

-Обрабатывайте кожу ребенка солнцезащитным кремом и обновляйте, когда он вспотеет или зайдет в воду

   Какая помощь должна быть оказана до приезда медиков?

• Ребенка необходимо отвести в тень или в прохладное помещение


• Снять с ребенка одежду, вплоть до подгузников и трусов


• Уложить на бок, чуть приподняв голову


• Приложить мокрое и прохладное полотенце, платок, бутылку ко лбу и затылку


• Обтереть ребенка мокрым полотенцем, завернуть прямо в мокрое и прохладное полотенце или пеленку


• Можно положить ребенка в прохладную ванну


• Дать ребенку прохладную воду, сладкие напитки не подходят. Если же ребенок еще на грудном вскармливании, то можно дать грудь


• Если ребенок без сознания, то поить его нельзя

Как говорит Доктор Комаровский: «Из всех природных факторов, которые угрожают жизни человека, включая цунами, ураганы, наводнения, на первом месте по способности убить человека стоит именно тепловой удар. Тепловой удар – ситуация, при которой организм вырабатывает больше тепла, чем может его отдать. Ребенок может заработать его не только под солнцем, но и просто поиграв на улице при температуре воздуха около 30-35 градусов. Симптомы теплового удара: тошнота, рвота, слабость, потеря сознания»

Источник: izhlife.ru