Человечество не перестает удивлять. Столько лет добиваться сексуальной свободы, чтобы
потом потерять интерес к сексу? Да, статистика свидетельствует о катастрофическом падении сексуальной активности населения.

Вот какой крик души зафиксировала секс-блогер Мария Арзамасова во время общения с одним из своих подписчиков по имени Стас:

«Я с детства мечтал стать летчиком, но запоролся на медкомиссии. Оказался дальтоником. Но самолеты я любить не перестал. У меня есть флайт-симулятор и штурвал для него специальный. И я просто очень люблю на нем летать. Из Боготы в Нью-Йорк, из Сиднея в Токио. В грозу или снег, ночью или днем. Летать за штурвалом очень круто. Но моя девушка так не считает. Она постоянно устраивает истерики, что я тупо пялюсь в экран, когда лучше бы с ней сексом занялся. У меня рейс на новом А-380, а она в нижнем белье ко мне на коленки садится. Ну и, блин, как мне ей объяснить, что сейчас не время для секса? А она опять кричит, что я ее не хочу. Мне 34 года. За последние 15 лет секс не сильно изменился, чего не скажешь о флайт-симуляторах. Может, мне и вправду летать на флайт-симуляторе интереснее, чем сексом заниматься?» Чуть раньше об этом же спел Семен Слепаков в своей песне «Я затрахался трахаться»: «Я занимаюсь сексом с пятнадцати лет. Вначале было прикольно, а сейчас уже нет».

Можно было бы подумать, что речь идет о смелом признании в снижении интереса к сексу у мужчин за тридцать.

Но вот что говорит статистика о сексуальной активности юношества. В августе этого года в научном журнале Archives of Sexual Behavior появилась статья с результатами исследований, проведенных психологами Атлантического университета Флориды под руководством профессора Джин Т­­венд­ж. Ученые опросили 26 707 рес­пондентов и пришли к выводу, от которого хочется пить виагру, чтобы полегчало. Оказывается, что миллениалы (родившиеся в начале 1990-х годов) после 18 лет реже вступали в сексуальные связи по сравнению с предыдущим поколением — теми, кто родился в 1960-х годах. После 18 лет сексуальных партнеров не имели 15% участников в возрасте 20—24 лет. Среди родившихся в 1960-х годах таких насчитывалось всего лишь 6%. Подростки намного меньше увлечены сексом, чем их родители в том же возрасте.

Мужчины за тридцать устают, подросткам секс тоже почему-то неинтересен. Кто остается? Да, в общем, никто. Жирную точку в финальном диагнозе человечеству ХХI века ставит недавнее исследование Гамбургского университета. В ходе опроса представителей разных стран в возрасте от 18 до 49 лет выяснилось, что средняя частота занятий сексом составляет 1—8 раз в месяц. В 2000-е годы этот показатель доходил до 4—10 раз в месяц, а в 80-е среднемесячное количество сексуальных контактов равнялось 18—22.

Итак, за последние тридцать лет мы стали втрое реже заниматься сексом. Втрое! Поздравим себя.
Как вышло, что некогда самое желанное, самое приятное и любимое занятие превратилось в скучную обязаловку? Что случилось и что нам с этим теперь делать? Даже отбросив в сторону загадочные механизмы популяционной саморегуляции (падение рождаемости в благополучном обществе всегда неизбежно), можно смело сказать: для мирового секса сейчас происходит «идеальный шторм». Под этим метеорологическим термином принято понимать редкое совпадение негативных факторов. Мы романтично назовем их «ножи в спину сексуальной революции» и рассмотрим подробнее.

Нож № 1. Технологии

Фильм «Терминатор» пугал нас тем, что машины уничтожат человечество. Вымысел сценаристов оказался не так далек от реалий — с той лишь разницей, что машины выбрали совсем другой способ уничтожения. Ученые серьезно считают, что причиной снижения половых контактов является расцвет высоких технологий. Молодые люди тратят большую часть времени на компьютер, а не на живое общение, которое и приводит к сексу. Хуже всего обстоят дела у тех, кто родился в середине 1990-х и позже, — миллениалов. Это первое поколение, которое достигло совершеннолетия в эпоху, когда смартфоны распространились повсеместно. «Это поколение всерьез начало больше общаться через экраны и меньше разговаривать с друзьями при личных встречах», — говорит психолог Джин Твендж (Университет Сан-Диего), научный руководитель двух исследований, опубликованных в Archives of Sexual Behavior.

Цифровые развлечения, в принципе, составляют серьезную конкуренцию не только сексу, но и всем другим видам человеческой деятельности: чтению, работе, путешествиям. И мы знаем почему: да просто они потрясающие! Ничего более увлекательного и захватывающего в области досуга на Земле раньше не существовало. Любой увлеченный компьютерными играми скажет: «Игры — это лучшее, что случалось со мной!» То есть ровно теми же словами, что двадцать лет назад люди говорили про секс.

«Несколько лет назад ко мне на прием потянулись «танкисты», — говорит Евгений Кульгавчук, врач-сексолог, психотерапевт. — Их жены жаловались на то, что половая жизнь забыта и променяна некогда пылким любовником на пиво и клавиатуру, что их мужья гораздо чаще теперь входят не в них, а в Интернет или онлайн-игру».

Приложения для знакомств, призванные, казалось бы, стимулировать сексуальную активность, вредят ей. «В этих приложениях, на сайтах знакомств, слишком много внимания уделяется внешним данным, — говорит Джин Твендж. — Это приводит к тому, что значительная доля населения остается за бортом». Раньше обаятельный человек не очень яркой внешности имел шансы покорить будущего партнера при личной встрече, а сейчас он одним взмахом пальца отправляется в небытие просто потому, что у него не очень удачная фотография. А когда тебя реже выбирают и ты чаще получаешь отказы, в один момент это приведет к тому, что ты и вовсе не захочешь искать себе партнера. Да и зачем? Ведь у тебя под рукой всегда есть…

Нож № 2. Порно

«Распространение порнографии наряду с мастурбаторной практикой часто сводит на нет реальную половую жизнь, — говорит врач-сексолог Евгений Кульгавчук. — Редкая инициация полового акта приводит к осечкам и формированию синдрома тревожного ожидания сексуальной неудачи. Что завершает порочный круг, поскольку у мужчины может включиться избегающее поведение по отношению к женщине и стремление к монитору с добрыми женщинами».

А ведь порно стало в последнее время чудо как доступно и качественно! Теперь человеку не надо напрягаться, участвовать в половом акте и вкладываться в него морально, эмоционально, психологически. Включил ролик, получил выброс эндорфинов в кровь, и — вуаля! — почти мгновенная разрядка. Это формирует зависимость, перенасыщение и пресловутое нежелание хоть что-то делать.

Нож № 3. Риск

Секс опасен! Да, сексуальная революция преподнесла его слишком легким, слишком счастливым, слишком романтичным. Настолько, что сегодня мы имеем дело с обратной ситуацией: секс демонизировался в подсознании осведомленных граждан, его довольно реальные побочные эффекты превратились в настоящие фобии. Согласно исследованию Терри А. Конли из Университета Мичигана, жители США гораздо больше боятся последствий своей сексуальной активности, нежели последствий автокатастрофы: 71% респондентов согласились с утверждением, что незащищенный секс автоматически приведет их к заражению ВИЧ и смерти.

А сколько было историй в прессе о сексе по обоюдному согласию, который закончился заявлением об изнасиловании и шантажом? Или страшных рассказов про несовершеннолетних, кажущихся очень взрослыми и опытными? Не забудем и клофелинщиц. Почитав все это, ответственный мужчина начнет отбиваться от собственной жены, что уж говорить о случайной знакомой.

Секс-блогер Мария Арзамасова вспоминает: «Один мой товарищ как-то отказался от секса с девушкой, с которой познакомился в баре. Дома она предложила надеть ему наручники со словами, что хочет пошалить. А он вспомнил страшные истории про черный рынок донорских органов, сказал, что шалить не хочет, и ушел. Когда я ему намекнула, что, возможно, он отказался от лучшего секса в своей жизни, он ответил, что ну его на хрен, лучше перестраховаться».

Нож № 4. Стресс

Либидо — важная функция организма, но не жизненно важная. В момент стресса организм бросает ресурсы на выживание и отключает все ненужное. Так вкратце можно описать падение либидо среди здоровых, активных людей. Ну не до секса им, не до развлечений. «Бешеный ритм жизни, работа, дом, информационное перенасыщение — как тут время еще и на секс выкроить? — говорит Анжелика Светина, психолог, тренер-эксперт Центра сексуального образования Secrets. — А если партнер просит секс, а ты не хочешь? Получается, что легче согласиться, чем объяснить, почему нет. Вот и формируем в своем подсознании четкую установку, что секс — это что-то навязанное, без желания. Нужно ли пояснять, что, живя с такой установкой, человек будет избегать сексуального контакта?»

Есть ли жизнь без секса?

Мы живем в эпоху сексуальной контрреволюции. Скучно ли стало, тяжело или страшно, но факт есть факт: человечество наигралось в секс. Ирония в том, что сегодня больше, чем когда-либо, говорят о сексе, он совершенно вышел из области табу, о сексе в подробностях пишут журналы, сексуальная просвещенность граждан высока, как никогда раньше. (Не в этом ли, кстати, еще одна причина? Лишившись запретности, плод перестал казаться вкусным?) Секс глубоко врос в масскультуру, на сексуальных образах и темах живут реклама, кинематограф, голые тела повсюду, все только и мечтают похудеть, накачать мышцы, чтобы стать идеальным сексуальным объектом. Но цифры неумолимы: чем больше мы говорим о сексе, тем меньше им занимаемся.
Однако помимо чувства ироничности происходящего и ощущения некоторого предательства идеалов юности у такой ситуации есть и более явные неприятные последствия для всех нас.

«Отказ от половой жизни, конечно, не приводит к смерти, — говорит врач-сексолог Евгений Кульгавчук. — Но отсутствие оргазма может способствовать развитию миомы или мастопатии у женщин и застойному простатиту у мужчин, а редкая половая жизнь может вызвать физио­логическое бесплодие в паре. Пары, у которых давно не было секса, часто эмоционально отдаляются, и тогда к сексуальной дисгармонии может присоединиться психологическая. Люди становятся более раздражительными. Ведь неслучайно говорят: «Женщина, которая не кричит ночью, начинает кричать днем».

Знаменитый сексолог, кандидат медицинских наук Александр Полеев придерживается того же мнения: «То, что сам мужчина с пониженной сексуальной активностью не страдает от своей особенности — дело десятое. Употреб­ляющий наркотические средства тоже собой доволен — до поры до времени. Секс — это эмоциональный и гормональный подъем, а также экстатические состояния, которые обладают лечебными действиями. В отсутствии интима есть как физическая, так и психологическая опасность.

Во-первых, гипосексуальный мужчина раньше стареет. Во-вторых, секс активирует многие гормональные системы организма, во время полового акта ослабляются контрольные механизмы мозга, он отдыхает и набирается сил для новых свершений».

Конечно, порносайты могут в каком-то смысле заменить полноценный секс с точки зрения гормональных событий, но для пар это не выход. Ведь в основе взаимоотношений любой пары лежат два фундаментальных принципа: парность и сексуальность. Если одной из составляющих нет, все остальное начинает рушиться и неминуемо возникают проблемы в отношениях. Отказ от секса с партнером часто грозит одиночеством.
То есть, с одной стороны, снижение сексуальной активности — повсеместное явление, новая норма, а с другой — угроза здоровью. Впору говорить о социальной язве! Разбежавшись по своим персональным информационным пузырям, мы скоро совсем разучимся вступать в интимные отношения и вымрем от миомы, простатита и депрессии, оставив по себе прокачанные аккаунты вместо живых потомков.

Похожие тревоги человечество пережило с другой напастью — гиподинамией, то есть понижением двигательной активности. В 1970-х годах прошлого века вдруг обнаружилось, что физический труд уступил место офисному, и врачи забили тревогу: сидячий образ жизни вел к ожирению, инфарктам и инсультам. Началась пропаганда спорта и здорового образа жизни на уровне государств. Из добровольного развлечения спорт превратился в обязанность — как минимум, перед своим организмом, а как максимум, перед обществом.

Не пора ли некогда веселый добровольный секс переводить в массовом сознании в тот же статус? Бог с ним, с весельем, речь о выживании. Пора мыслить не категориями «скучно» или «не скучно», а «выполнил долг» или «не выполнил». Секс ведь и раньше называли супружеским долгом, имея в виду долг моральный. Ну так что же, теперь будет еще и физический, эндокринный.

За здоровый секс!

Связь между количеством секса и гармонией в отношениях есть. Но какая?

В 2015 году в Университете Торонто было проведено масштабное исследование, призванное установить взаимосвязь между частотой половых контактов и благополучием отношений. Исследователи во главе с Эми Мьюз взяли данные 25 тысяч американцев, принимавших участие во Всеобщем социологическом опросе с 1989 по 2012 год.

Оказалось, что не существует прямолинейной зависимости между частотой занятий сексом и счастьем в отношениях. Однако нашелся необходимый минимум. Среди респондентов, практикующих секс реже раза в неделю, обнаружилось существенно больше несчастных в отношениях с партнером. То есть, пока вы делаете это хотя бы раз в неделю, причин для беспокойства нет!

Как и в истории с фитнесом, стоит только себя заставить — и начнут появляться первые успехи. Только в деле секса успех будет измеряться не килограммами поднятого и сброшенного веса, а яркостью эмоций и улучшением настроения.

У сексологов есть решения для любой из обозначенных проблем, будь то скука, порнозависимость или гаджетомания. И это не обычные причитания, от которых уже тошнит: попробуйте ролевые игры, устройте с женой секс-­уикенд в отеле... Ответы есть, нужно только не постесняться задать вопрос. Если уж история низвела некогда сакральный процесс до уровня аэробики, то и относиться к нему надо тоже рационально. А значит, как и в любом другом виде деятельности, чтобы в сексе добиться успехов, ему надо учиться. «Ответьте на следующие вопросы, — советует Анжелика Светина, психолог, тренер-эксперт Центра сексуального образования Secrets. — Пробовали ли вы что-то изменить в своем сексе, поэкспериментировать? Учились ли вы чему-то новому в сексе за последнее время? Ходили ли вы на занятия, общались ли с секс-тренером? Начните работать с партнером над качеством секса — сходите вместе на парное занятие в центре сексуального образования. Это послужит хорошим рывком к улучшению качества ваших отношений».

Тот старый добрый секс, которым мы занимались в невинную доцифровую эпоху, конечно, может немногое противопоставить сегодняшним виртуальным развлечениям. Но кто сказал, что он был так уж хорош? Мы не стесняемся общаться с тренерами по фитнесу — что же нам мешает общаться с секс-тренерами, благо их сегодня достаточно? Мы так много и легко говорим о сексе, так что нам мешает начать в нем совершенствоваться, раз уж все равно надо для здоровья? Качество может перерасти в количество, и тогда нам не будет стыдно за свою пассивность и перед самими собой, и перед предками, и особенно перед потомками. Уже хотя бы потому, что они в результате появятся на свет.