Совместные занятия чем-то веселым, драйвовым – лучшее времяпрепровождение с детьми. А занятие спортом всей семьей – лучшая идея на свете! Как привить детям любовь к физической активности мы узнавали вместе с официальными представителями легендарного испанского бренда спортивной одежды в Украине Kelme.ua Читайте и применяйте лайфхаки на практике. Делай как я Самое верное решение – показывать на собственном примере. Ваш ребенок ленится делать зарядку? А вы-то сами по утрам хоть руками машете, шею, спину после ночи разминаете? Начните выполнять вместе с ребенком несложные упражнения, только обязательно включите элемент игры. Плюс подвижная музыка кого хочешь разбудит и поднимет с постели. Но об этом чуть ниже. Покажите, правильную технику, объясните, насколько это полезно для тела, настроения, здоровья в общем. И помните: важна система, регулярность. Если ребенок увидит, что сегодня вы зарядку делаете, а завтра нет, все так и останется на стадии намерения. Подружитесь с режимом тренировок и занимайтесь с радостью, чтобы привить ребенку нужную эмоцию и отношение к спорту. Специальное время и специальный костюм В чем вы занимаетесь спортом дома? В растянутых трениках? Но в таком виде сложно увлечь маленького человечка. Дети всегда обращают внимание на внешнюю сторону вопроса. Красивая мама или нет. А я хочу надеть мамины крутые лосины и топик. Или я буду таким же сильным, как папа, причем именно в таких штанах. Покажите ребенку на своем примере, что спорт – это комфортно и стильно. Пусть форма вдохновляет. Приобретите себе и малышу качественную спортивную одежду и стимулируйте одеваться специально для зарядки. Выделяйте определенное время для занятий, чтобы у малыша сложился четкий режим. Например: встать, умыться, надеть форму, сделать упражнения, принять душ, поесть и т. д. Заряжайтесь музыкой Привлеките внимание ребенка драйвовой музыкой. Вы удивитесь, как сами взбодритесь под веселый динамичный темп. Часто дети отказываются заниматься физкультурой из-за неудачного первого опыта. Он может быть связан с некорректным поведением тренера или учителя. Поэтому лучше приучать ребенка к спорту с раннего возраста, чтобы уже к школьным годам он четко осознавал: физическая активность – необходимая составляющая здоровой жизни. Спорт – это призвание? Обращайте внимание, чем интересуется ребенок. Мучаетесь вопросом, какие занятия для него выбрать? Для начала оцените физические склонности малыша: насколько он подвижен, хорошо ли тянется, любит ли прыгать. Затем посмотрите вместе различные соревнования и игры на спортивном канале или в интернете. Ребенок в восторге от баскетбола? Или гоняет мяч по всему дому, воображая себя футболистом? Поспешите развить эти склонности, возможно, у вас растет будущий чемпион. Отправляйтесь с чадом в спортивную секцию и проконсультируйтесь с тренером. Купите подходящую амуницию и радуйтесь тому, что он любит спорт. Взрослые спортсмены иногда вспоминают, как им было тяжело тренироваться в детстве. Заранее позаботьтесь о физическом и психологическом комфорте ребенка, чтобы подарить ему только положительные эмоции от занятий дома или в спортивной секции.