Вы уже много раз пытались похудеть, но результат совершенно не радовал? Казалось бы, все делалось правильно: и диета была выбрана самая жесткая, и тренировки изнурительные 3 раза в неделю, и не ужинать после 6 вечера тоже получалось. В чем же тогда загвоздка? А вот как раз из-за такого подхода и все проблемы. Многие из худеющих допускают одни и те же ошибки в коррекции веса. Они чересчур урезают рацион, загоняя свой метаболизм в глухой угол, практикуют голодание, которое только усиливает аппетит и риски сорваться в серьезное переедание, слишком интенсивно тренируются, по-максимуму усиливая стресс и выработку гормона кортизола. При этом совершенно не обращается внимание на психологическую составляющую похудения, от которой зависит большая часть успеха. Для достижения результата нужен правильный подход, и получить его можно на качественном марафоне похудения – считают организаторы марафона похудения Лары Серебрянской «Легкая Стройность». Сегодня марафоны по похудению проводятся достаточно часто и, впрочем, есть из чего выбрать. Среди возможных вариантов отметим следующие: Обычный марафон похудения, который проходит в офлайн режиме: - требует время на проезд для общения с участниками и организатором марафона; - стоит дороже, так как количество участников строго ограничено; - есть вероятность развития межличностных конфликтов между участниками марафона; - можно разочароваться и утратить мотивацию, если свои успехи будут хуже, чем у остальных; - есть личный контакт с организатором, дух соперничества и поддержка группы. Марафон похудения среди подруг: - никаких гарантий правильности подхода и результата; - нет отчетности и проверки действий, никто не исправляет ошибки; - зато есть личная поддержка подруг и желание быть лучшей; - возможны обиды и зависть из-за разницы в результатах; - найдется компания посещать тренировки и ПП-рестораны; - абсолютно бесплатное мероприятие. Марафон похудения с диетологом: - правильный подход к коррекции веса, выверенный и сбалансированный рацион питания, четкий режим приема пищи; - поддержка и помощь эксперта, которому доверяешь; - использование дневников питания для отслеживания результата и анализа эффективности действий; - разработка программы тренировок с учетом питания; - не может быть бесплатным, так как опытный эксперт тратит свое время на подготовку и проведение марафона (бесплатный марафон от практикующего диетолога – это миф или пустышка, потому как временные и эмоциональные затраты эксперта не могут тратиться даром, исключение - благотворительный марафон на определенных условиях). Марафон похудения на форуме: - никто не дает советов, все худеют, как могут и хотят; нет отчетности, анализа результатов; - есть поддержка других участников и советы со стороны, которые нередко оказываются безрезультатными или даже вредными; - возможны конфликты среди участников и потеря мотивации; можно схалтурить и скрыть свои заедания стресса и нарушения в питании, приукрасив в конце результат, чтоб не было стыдно; - сомнительная эффективность, но зато абсолютно бесплатно. Теле-марафон похудения: - работа с опытными экспертами, только проверенные методики и советы; - строгая отчетность и контроль результатов; - лучшие инструменты для аналитики действий; - поддержка психологов; - высокие требования без компромиссов (убойные тренировки, строго отмеренный рацион, тотальный режим); - необходимость работать на камеру и, возможно, играть по сценарию; - небольшой шанс пройти кастинг и стать участником; - подписание договора об участии в марафоне с невозможностью отказаться от условий организатора; - бесплатно, но не для всех. Онлайн марафон похудения: - нет необходимости куда-то ездить, задания выдаются в онлайн-режиме; - возможность получать поддержку от других участников со всех уголков планеты; - проверенные огромным опытом методики и инструменты; - можно много раз просматривать обучалки и задания, в любое удобное время; - комфортная система отчетности и контроля результатов; - адекватная цена за счет количества участников. Какой из предложенных марафонов по похудению выбрать – решать, конечно, вам. А у нас для вас есть отличное предложение – онлайн марафон похудения «Легкая Стройность» от практикующего врача-диетолога, опытного психотерапевта и сертифицированного коуча Лары Серебрянской. Автор марафона имеет более 20 лет практики ведения клиентов в коррекции веса, является соучредителем школы диетологов Академии Wellness Consulting и главным спикером самого популярного в СНГ курса по диетологии. Вы точно будете в надежных руках! Стоимость участия всего от 10$, набор в группы каждый месяц, возможность выиграть крутые призы по окончанию марафона за хороший результат похудения. Ждем каждого из вас!