Еда от года до двух Tweet Как кормить ребятенка с года до двух, дабы сформировать крепкие пищевые моды и чего ладить невозможно ни в коем случае?Рассказывает Елена Мотова, врач-диетолог клиники «Рассвет», автор книжки «Мой важнейший дружок – желудок. Еда для башковитых людей». №1. Охлаждение интереса к еде после года — это нормально После первого года жизни, когда детище деятельно вырастает и почитай век веселит родителей отличным аппетитом, наступают иные времена. Пищевая доминанта сменяется познанием мира, еда становится менее величавой. Во времена еды детище может отвлекаться, не век соглашается жрать, отвергает многие провиант, ест капля или избирательно. Часто этот натуральный этап в развитии ребятенка огорчает и тревожит родителей: даже самые безмятежные волнуются и выканючивают съесть ложку за папу, маму и футболиста Дзюбу, «впихивают» здоровые провиант во времена просмотра телевизора, веселят и удовлетворяют все требования – лишь бы напитать. Последствия этого – проблемы с едой и пищевым поведением ребятенка и нескончаемые битвы за обеденным столом. №2. Здоровые детвора сами решают, сколько им жрать Здоровые детвора могут самостоятельно регулировать численность шамовки, вытекая внутренним сигналам голода и насыщения. Но выбор ребятенка не беспременно очутится оптимальным и сбалансированным, оттого задача родителей – предложить всевозможную еду, какая надобна ребятенку по возрасту. Задача ребятенка – избрать из предложенного, что и сколько он съест. №3. Игры с едой — это тоже нормальный этап Игры с едой – когда детище размазывает ее по себе и по столу, нюхает, пробует, а впоследствии выплевывает – натуральный этап знакомства с ней. Если малыш отнекивается от какой-то еды, не огорчайтесь. Спокойно и без напора предлагайте испробовать сквозь какое-то времена вновь и вновь. Самое величавое(однако и сложное, если родителям будто, что детище ахово ест)– держать нейтральное касательство к происходящему за столом. Нельзя заставлять или побуждать ребятенков съесть вяще, чем они алкают, невозможно использовать еду будто награду или вменять в долг, невозможно с поддержкой еды регулировать эмоциональное состояние ребятенка. Все это не всего приводит к избыточному потреблению и ассоциируется с комплектом веса в дальнейшем, однако и нарушает саморегуляцию пищевого поведения. Дети – не машины, какие спрашивают более или менее одинакого числа бензина на километр пробега. Право ребятенка – не доесть, съесть столько, сколько он алкает, и даже отказаться от еды. Сегодня за обедом ваш детище может съесть абсолютно чуть-чуть, однако нагонит это в ужин, а может быть, завтра. Если детище крепок, деятелен, развивается по возрасту, владеет вес и рост в пределах возрастных норм, дудки никаких оснований кумекать, что он недополучает еды, даже если он(или она)– малоежка. №4. Важно вовремя отказаться от бутылочки Оптимальное времена для отучения от бутылки и пустышки – с 15 по 18 месяц. Выберите подходящее времена и попросту отбоярьтесь от них. Особенно величаво, дабы у ребятенка не было моды запорошить с бутылочкой. №5. Не кормите ребятенка с ложки Еще одно правило – детище не должен быть субъектом кормления: садитесь за стол вкупе с ним. К двум годам малыш ест сам десницами и ложкой, выпивает всего из чашки, почитай не проливая жидкость, и может переходить на еду с семейного стола. Поощряйте проявления самостоятельности. Участие в семейных завтраках, обедах и ужинах помогает ребятенкам натуральным образом научиться крепкому питанию. Метаанализ заметливых изысканий, опубликованный в 2011 году в журнале «Педиатрия», демонстрирует: детвора и подростки, гуще кормящиеся с фамилией, с большей вероятностью владели нормальный вес и крепкие пищевые моды и были менее готовы к неупорядоченному питанию. №6. Уберите со стола планшет Мама Малыша из книжки Астрид Линдгрен болтала, что за столом надлежит быть безмятежно. Это неизменно и в том резоне, что наружные факторы вроде телевизора или планшета не должны отвлекать от еды. Кроме того, ребятенку нужны свое пункт и своя посуда. №7. Режим — это величаво Два слова о порядке питания. Уже во втором полугодии жизни, когда ребятенка кормят по аппетиту, исподволь вырабатывается кое-какой график. Это не жесткий порядок – завтрак в восемь, обед в час, шаг влево – расстрел. Режим дня ребятенка может быть более гибким, основное, дабы он был. Не всего потому, что это покойно для родителей. Все органы и системы жительствуют по биологическим часам. Если жрать неупорядоченно, пищеварительной системе, какая подчинена условным рефлексам, будет сложнее вкалывать. №8. Помните о безопасности В этом годе у ребятенка сохраняется опасность подавиться. Не вручайте ребятенкам опасных провиантов, бейте еду на крохотные кусочки, поощряйте ребятенка важнецки ее пережевывать. Ребенок должен жрать под наблюдением старших, сидя в отвесном положении. Не стоит гоняться, выступать, валяться с едой во рту. По материалам сайта Дети.mail.ru