Мы проверяли на редакторе по фитнесу — реально работает! Даже ежели еще в детстве ты считал, что твой стакан с компотом наполовину пуст, у тебя есть шанс взрастить оптимизм, будучи грозным и бородатым(ну либо как ты там выглядишь). Психолог Шон Эйчер, основоположник проекта Good Think и создатель книжки «Преимущества счастья», считает, что оптимизм — качество, которое можнож прокачать, как, к примеру, познание иностранного языка либо повадку ложить носки парами(заключительнее мы сами не пробовали, но, разговаривают, такое вероятно). С чего же начать?Эйчер дает исполнять несложное упражнение: каждый вечер перед сном, пока ты вычищаешь зубы, мысленно проговаривать три вещи, которые сделали тебя сейчас счастливым. Важно, чтоб каждый день это были три новейшие вещи. Тебе придется проявить находчивость, чтоб это не было схоже на репетицию благодарственной речи на «Оскар». Так что не рассчитывай избавляться комплектом «семья, друзья и здоровье». Через какое-то время(быстрее всего, не чрезвычайно великое)все более-менее беспристрастные предпосылки для счастья вроде «на работе все рассмеялись моей шутке» либо «жена предложила вдвоем поглядеть порнофильм» иссякнут, и твой мозг начнет находить в очевидных вещах положительные стороны, приготовляясь к вечернему упражнению. «Сегодня днем облил себя кофе и священно пах!», «Соседские детки выложили дохлыми золотыми рыбками символ ОМ на моей машине!Как здорово!» Шон Эйчер и его команда провели опыт. Они набрали группу студентов, считавших себя пессимистами, и попросили исполнять это упражнение в течение 21 дня. По результатам опыта 16 из 20 человек окрестили себя «умеренными оптимистами». Так, одноминутная повадка способна поменять отношение к жизни в другие 24 часа. Ты спросишь: «Зачем поменять комфортный пессимизм на этот вызывающий оптимизм?» Ученые знают, что на это ответить. По статистике(опять Шона Эйчера), оптимисты продвигаются по служебной лестнице на 40% прытче пессимистов. Так что не фуррор рождает счастье, а чрезвычайно даже напротив!