8 заповедей успешного мизантропа » « Я - Женщина »

8 заповедей успешного мизантропа



8 заповедей успешного мизантропа
Каждый и каждая из нас является специалистом в какой-то области, и мы можем поделиться своим опытом и ощущениями с другими. Мало того, мы просто обязаны это сделать потому, что в природе действует очень простой закон «чем больше отдаешь, тем больше получаешь».....

Как верно ненавидеть жителей нашей планеты с пользой для себя и для их.


8 заповедей успешного мизантропа

Любить жителей нашей планеты — приятно и удобно. Куда эффективнее, чем почитать 1-го себя: непрерывно есть за чьи успехи порадоваться, чьей красой восхититься, чьим интеллектом потрястись ( в то время как присутствовать в круглосуточном восхищении от самого себя могут лишь редкие гении незапятнанного эгоизма). Но время от времени почитать жителей нашей планеты просто не выходит, уж больно они неприятные. И для мизантропов, не умеющих и не желающих почитать близкого собственного, есть превосходные новинки: оказывается, верно организованная неприязнь быть может очень полезной для всех участвующих сторон.


Посмотри, что разговаривает . современная психология.


01

Излишняя поддержка мешает реализации
Еще в работах по теории коллектива со времен Макаренко употреблялся термин «эффект снисходительности». Он изъясняет, почему у доброго, дружественного и готового прощать учителя либо управляющего эффективность группы в целом и каждого отдельного жителя нашей планеты в ней ниже, чем у группы, руководимой наиболее придирчивым и менее дружественным руководителем. Причины, в общем, понятны: давление и критичность принуждают группу работать с большей отдачей. Даже ежели труженик либо воспитанник очень нацелен на фуррор и развитие, грозный и требовательный тренер либо начальник будет для него преимущественнее милого рубахи-парня, неспособного требовать и погонять. Но есть одно «но»: на длинноватой дистанции группы с лишенными снисходительности руководителями начинают трещать по швам, очень долгий стресс приводит к взрывам — маленьким и не очень. И ежели ты грубая бесчувственная скотина, то тебе лучше снимать киноленты, живо натаскивать двоечников на ЕГЭ либо быть кризисным менеджером по вызову, то есть реализовывать свое человеконенавистничество во временных коллективах в авральном порядке. А вот заниматься неспешным выращиванием баобабов в группе единомышленников лучше не надобно: через пару лет тебя под одним из этих величавых деревьев и закопают.
8 заповедей успешного мизантропа

02

Отказ от контактов с лицами, не вызывающими симпатии, улучшает качество иных дружеских связей
Количество случайных знакомых у жителя современного крупного города может исчисляться шестизначными цифрами. Но вообще-то число вероятных соц связей у среднего жителя нашей планеты ограничено временем и прочими дефицитными ресурсами. Пара сотен знакомых, несколько 10-ов друзей, два-три близких друга и некоторое количество родственников различной ступени значимости. И вот в числе друзей у большинства из нас есть граждане, которых мы, искренно разговаривая, ненавидим. Потому что они тупы, жадны, непрерывно разговаривают о своей гангрене либо отбили у нас девченку в восьмом классе. Ну либо просто: мы их не любим, и все. Но мы, внутренне морщась, отвечаем на их телефонные звонки, соглашаемся встретиться поболтать, исполняем какие-то маленькие и надоедливые просьбы. Все-таки не 1-ый год знакомы, вроде бы свои люди. В то время как, прервав тяготящие нас дела, мы освобождаем в жизни место и время, которое может занять кто-то куда наиболее занимательный, кого не надо непрерывно вытаскивать из милиции и кто не женат на нашей первой школьной любви.
03

Почему так полезно почитать разговаривать людям «нет»

Истинному мизантропу просто и радостно разговаривать «нет», когда его о чем-то требуют эти двуногие. И в этом у него есть превосходство над иными гомо сапиенс. В книге знаменитого антрополога Уильяма Юри, основоположника гарвардского переговорного проекта «Гарвардская школа переговоров. Как разговаривать «нет» и добиваться результатов», имеются последующие строчки: «НЕТ — пожалуй, самое главное слово в нашем словаре, и в то же время нам очень тяжело произнести его правильно». Ученый считает, что громадное количество заморочек в мире на всех уровнях происходит от того, что подавляющее большая часть не могут воспитанно, но прямо отвергать, когда у них что-то требуют либо требуют. Отказ представителями нашего вида чувствуется как определенная форма злости, как демонстрация неприязни ( «Если бы ты меня обожал, папа, ты бы покупал мне это мороженое!»). Поэтому невозможное количество жителей нашей планеты конкретно на данный момент, в ту самую минутку, когда ты читаешь эти строчки, делают то, что им не нравится, что не приносит никому необыкновенной пользы ( а иногда приносит вред), и злятся при всем этом на себя и на всех окружающих. Классическая схема: Вася не желал бы звать Петю на праздничек, а Петя не желал бы на этот праздничек идти, но воспитанность одолела. В результате они стоят в разноцветных колпачках над тортиком, с тоскливым омерзением взирая друг на друга.


«На неумении жителей нашей планеты воспитанно, но твердо отвергать строятся практически все манипуляции», — делится с нами бизнес-тренер Виктория Лабокайте. Например, жителя нашей планеты сначала требуют о чем-то не очень настоящем. Потом еще о чем-то не очень настоящем. И все осмысливают, что это нереально, и тот, кого требуют, природно, отрицается. А потом требуют о чем-то наиболее настоящем, но безвыгодном, и человеку становится неловко, что он таковой твердый. Ему разговаривают: «Что ж вы непрерывно нам отвергаете?» «Мой совет: непрерывно приводите одну причину отказа», — продолжает Виктория. Нам кажется, что чем больше обстоятельств мы приведем, тем убедительнее прозвучим ( «Я не могу тебе отдать средств в долг, у меня ипотека, к тому же меня не будет в городе до четверга!»), но на практике оппонент выберет самую слабенькую причину и устранит ее ( «Ничего, я подожду до пятницы!»).


Уильяма Юри определил три обычных верховодила высококачественного «нет»:


  • Ты не попросту разговариваешь «нет», ты в это время мысленно произносишь «да» на наиболее главный для тебя вопросец: «Нет, я не куплю тебе мороженое, потому что, да, я хочу, чтоб твое гортань не болело».

  • Ты не сходу разговариваешь «нет», а берешь тайм-аут на то, чтоб еще разов обдумать, почему ты говоришь «нет». А потом по способности изъясняешь собственный отказ. Тайм-аут может длиться две минутки либо три недельки, но главно показать собеседнику, что для тебя это было вправду сложное решение. Ну и заодно ты еще разов на досуге все обдумал и понял, что это «нет» для тебя и правда принципиально. «Осел Козлович, я всей душой недомогаю за наш чертеж, но я побеседовал с женой, и она произнесла, что ежели я еще одни выходные проведу на работе, то могу не ворачиваться домой. И знаете, я все-таки на эту даму истратил лучшие годы собственной жизни».


  • Ты вежлив.

  • 8 заповедей успешного мизантропа

    04

    Взаимная неприязнь быть может действенной базой для сотрудничества
    Самая частая драма современности начинается со слов: «Однажды лучшие друзья решили совместно делать бизнес...» Исключения посещают, но почаще всего лепшие кореши вдруг внезапно выяснят друг о друге массу занимательных вещей. Что Жора очень много пьет, что Коля дремлет с секретаршей и та уже готовит жалобу в Гаагу, что Иннокентию нельзя доверять сумму больше 5 копеек, да и те лучше привязать веревочкой. В результате ты остаешься без друзей и без бизнеса. В то время как деловые партнеры, вначале испытывающие друг к другу недоверчивость и даже неприязнь, застрахованы от сходственных удивительных сюрпризов, потому что в их отношениях непрерывно было малюсенько доверия и очень, очень много контроля.
    05

    Услуга со стороны недоброжелателя воспринимается с большей
    благодарностью, чем услуга друга
    У Сергея Довлатова есть образцовая иллюстрация к этому тезису. «У меня был знакомый валютчик Акула. Избивал супругу черенком лопаты. Подарил ее шампунь собственной любимой. Убил кота. Один разов в жизни приготовил ей бутерброд с сыром. Жена всю ночь плакала от умиления и нежности». От превосходного, красового, благого жителя нашей планеты все ожидают необыкновенной хорошести, симпатичности и доброты: ты гарантированный поставщик поддержки, приятных чувств и прочих удовольствий. Откажись один разов принести людям счастье — и это воспримется как шокирующее открытие: «Э, да он не так хорош, как кажется!» А вот ежели человек, знаменитый своим угрюмым и недружелюбным нравом, вдруг покормит лаская морковкой, все будут позитивно шокированы тем, что «в глубине души он, оказывается, не таковая уж сволочь». Как опять-таки писал Довлатов: «От превосходного жителя нашей планеты ожидают подходящего поведения. К нему предъявляют высочайшие требования. Он волочит на себе каждодневный невыносимый груз благородства, разума, прилежания, совести, юмора. А затем его кидают ради какого-либо отъявленного подонка. И этому подонку говорят, смеясь, о нудных добродетелях превосходного человека».
    06

    Люди наиболее искренни с теми, кто им не нравится
    Мы все одеты в броню воспитанности и такта* — это дозволяет нам избегать множества конфликтов и поддерживать главные нам дела. Марфа Змеевна удивительно смотрится, Арсений прекрасно готовит шашлык, а ребенок у вас просто волшебство какой развитый и уже без памперса — это в четвертом-то классе!Человек, который минимизирует свою воспитанность с окружающим миром до критически возможного уровня, скоро, но, начинает получать ответную реакцию: ему нередко и прямо разговаривают то, что мыслят на самом деле. Да, обыкновенному человеку жить в мире грубой истины неизъяснимо тяжело, но подлинный мизантроп готов общаться без реверансов, излишних обещаний, дружеских заверений и тактичного обхождения. Поэтому он сплошь и рядом первым получает главную информацию.
    Все!Больше не могу, ща умру от хохота. Вот все-же не взирая мы носим звание практически шутливого журнальчика!
    8 заповедей успешного мизантропа

    07

    Дружелюбный и благожелательный человек нередко вызывает раздражение
    Общеизвестная разница в американском ( западноевропейском)и, к примеру, азиатском подходе к улыбке появилась не на порожнем месте. Улыбка у нашего вида — это приглашение к контакту, это смягченный оскал, который у большинства приматов вообщем значит злость, но у гомо сапиенс перевоплотился в карикатурную, шутливую злость, которая призвана показывать неимение настоящих брутальных целей. Исследователи Порт­смутского института, изучавшие усмешку у горилл, определили у них жест, схожий человеческой усмешке: мортышка скалит зубы, но закрывает их рукою, подавая сигнал «я мог бы укусить тебя, но не буду». При этом таковой жест гориллы употребляют лишь в своем недалёком кругу, посреди одинаковых по иерархии. Подобный жест, направленный на вожака со стороны юного самца, был бы расценен как вызов и сурово наказан. И у человека отношение к улыбке в целом тоже различное. Даже в той культурной среде, где масс-медиа и общая традиция превратили усмешку в формальную воспитанность, лишняя улыбчивость в неподходящем месте ( скажем, у постели тяжелобольного либо на похоронах)может вызывать раздражение ( вспомни, что симпсоновский Гомер больше всего терпеть не может в своем дружественном соседе Фландерсе конкретно его усмешки и веселые приветствия). В России обычно усмехаются куда реже, практически не демонстрируя зубов, необыкновенно при контактах с малознакомыми людьми, и восторженный оскал американца нередко воспринимается нами как признак идиотизма и покровительственного хамства. Но и безотносительно усмешек люди нередко воспринимают веселую доброжелательность как назойливость, фальшивость и нежелание вникать в чужие трудности. ( «Мне печально, мне скучновато, не разумею, чему вы все здесь довольствуетесь и почему вы со мной так милы. Что вам от меня надобно?!»)Поэтому демонстрация симпатии нередко может вызвать реакцию отторжения. Если не знаешь, как вести себя в малознакомом сообществе, ставь на безмятежную сдержанность.
    8 заповедей успешного мизантропа

    08

    Позитивный взор на жителей нашей планеты приводит к переоценке их способностей
    Американские психологи Р. Нисбет и Т. Вильсон в семидесятых годах XX века проводили серии экспериментов, изучавших «эффект ореола» — нашу готовность расценивать жителей нашей планеты по первому составленному воспоминанию. Они просили профессоров колледжей по-разному вести себя с группами студентов ( доброжелательно либо холодно и с неприязнью), а потом опрашивали студентов, выясняя у них, является ли учитель компетентным, превосходно знающим собственный предмет. Львиная доля студентов из «благожелательных групп» сочла собственного учителя светилом науки, таковая же львиная доля учащихся из «неприязненных групп» низко оценила его как профессионала. Эксперимент стал классическим образцом для бизнес-психологов, обучавших собственных клиентов нравиться людям, чтоб те выше расценивали их бизнес эффективность. Но эффект ореола имеет и обратную сторону: ежели ты сам испытываешь симпатию к человеку, ты выше расцениваешь его способности и способности. Именно этот эффект принуждает нас воспользоваться услугами дрянных механиков, чудовищных лекарей и бездарных учителей лишь потому, что они все дивные ребята и нам непрерывно приятно в их сообществе. Именно этот эффект удерживает нас от увольнения слабеньких, но привлекательных служащих, он принуждает нас заключать не очень выгодные сделки с дружелюбными партнерами и т. д. Так что человеколюбие быть может очень разрушительной силой, превращающей нашу жизнь в руины, населенные милейшими, но ни к чему не подходящими жителями.

    Как верно ненавидеть жителей нашей планеты с пользой для себя и для их. Любить жителей нашей планеты — приятно и удобно. Куда эффективнее, чем почитать 1-го себя: непрерывно есть за чьи успехи порадоваться, чьей красой восхититься, чьим интеллектом потрястись ( в то время как присутствовать в круглосуточном восхищении от самого себя могут лишь редкие гении незапятнанного эгоизма). Но время от времени почитать жителей нашей планеты просто не выходит, уж больно они неприятные. И для мизантропов, не умеющих и не желающих почитать близкого собственного, есть превосходные новинки: оказывается, верно организованная неприязнь быть может очень полезной для всех участвующих сторон. Посмотри, что разговаривает . современная психология. 01 Излишняя поддержка мешает реализации Еще в работах по теории коллектива со времен Макаренко употреблялся термин «эффект снисходительности». Он изъясняет, почему у доброго, дружественного и готового прощать учителя либо управляющего эффективность группы в целом и каждого отдельного жителя нашей планеты в ней ниже, чем у группы, руководимой наиболее придирчивым и менее дружественным руководителем. Причины, в общем, понятны: давление и критичность принуждают группу работать с большей отдачей. Даже ежели труженик либо воспитанник очень нацелен на фуррор и развитие, грозный и требовательный тренер либо начальник будет для него преимущественнее милого рубахи-парня, неспособного требовать и погонять. Но есть одно «но»: на длинноватой дистанции группы с лишенными снисходительности руководителями начинают трещать по швам, очень долгий стресс приводит к взрывам — маленьким и не очень. И ежели ты грубая бесчувственная скотина, то тебе лучше снимать киноленты, живо натаскивать двоечников на ЕГЭ либо быть кризисным менеджером по вызову, то есть реализовывать свое человеконенавистничество во временных коллективах в авральном порядке. А вот заниматься неспешным выращиванием баобабов в группе единомышленников лучше не надобно: через пару лет тебя под одним из этих величавых деревьев и закопают. 02 Отказ от контактов с лицами, не вызывающими симпатии, улучшает качество иных дружеских связей Количество случайных знакомых у жителя современного крупного города может исчисляться шестизначными цифрами. Но вообще-то число вероятных соц связей у среднего жителя нашей планеты ограничено временем и прочими дефицитными ресурсами. Пара сотен знакомых, несколько 10-ов друзей, два-три близких друга и некоторое количество родственников различной ступени значимости. И вот в числе друзей у большинства из нас есть граждане, которых мы, искренно разговаривая, ненавидим. Потому что они тупы, жадны, непрерывно разговаривают о своей гангрене либо отбили у нас девченку в восьмом классе. Ну либо просто: мы их не любим, и все. Но мы, внутренне морщась, отвечаем на их телефонные звонки, соглашаемся встретиться поболтать, исполняем какие-то маленькие и надоедливые просьбы. Все-таки не 1-ый год знакомы, вроде бы свои люди. В то время как, прервав тяготящие нас дела, мы освобождаем в жизни место и время, которое может занять кто-то куда наиболее занимательный, кого не надо непрерывно вытаскивать из милиции и кто не женат на нашей первой школьной любви. 03 Почему так полезно почитать разговаривать людям «нет» Истинному мизантропу просто и радостно разговаривать «нет», когда его о чем-то требуют эти двуногие. И в этом у него есть превосходство над иными гомо сапиенс. В книге знаменитого антрополога Уильяма Юри, основоположника гарвардского переговорного проекта «Гарвардская школа переговоров. Как разговаривать «нет» и добиваться результатов», имеются последующие строчки: «НЕТ — пожалуй, самое главное слово в нашем словаре, и в то же время нам очень тяжело произнести его правильно». Ученый считает, что громадное количество заморочек в мире на всех уровнях происходит от того, что подавляющее большая часть не могут воспитанно, но прямо отвергать, когда у них что-то требуют либо требуют. Отказ представителями нашего вида чувствуется как определенная форма злости, как демонстрация неприязни ( «Если бы ты меня обожал, папа, ты бы покупал мне это мороженое!»). Поэтому невозможное количество жителей нашей планеты конкретно на данный момент, в ту самую минутку, когда ты читаешь эти строчки, делают то, что им не нравится, что не приносит никому необыкновенной пользы ( а иногда приносит вред), и злятся при всем этом на себя и на всех окружающих. Классическая схема: Вася не желал бы звать Петю на праздничек, а Петя не желал бы на этот праздничек идти, но воспитанность одолела. В результате они стоят в разноцветных колпачках над тортиком, с тоскливым омерзением взирая друг на друга. «На неумении жителей нашей планеты воспитанно, но твердо отвергать строятся практически все манипуляции», — делится с нами бизнес-тренер Виктория Лабокайте. Например, жителя нашей планеты сначала требуют о чем-то не очень настоящем. Потом еще о чем-то не очень настоящем. И все осмысливают, что это нереально, и тот, кого требуют, природно, отрицается. А потом требуют о чем-то наиболее настоящем, но безвыгодном, и человеку становится неловко, что он таковой твердый. Ему разговаривают: «Что ж вы непрерывно нам отвергаете?» «Мой совет: непрерывно приводите одну причину отказа», — продолжает Виктория. Нам кажется, что чем больше обстоятельств мы приведем, тем убедительнее прозвучим ( «Я не могу тебе отдать средств в долг, у меня ипотека, к тому же меня не будет в городе до четверга!»), но на практике оппонент выберет самую слабенькую причину и устранит ее ( «Ничего, я подожду до пятницы!»). Уильяма Юри определил три обычных верховодила высококачественного «нет»: Ты не попросту разговариваешь «нет», ты в это время мысленно произносишь «да» на наиболее главный для тебя вопросец: «Нет, я не куплю тебе мороженое, потому что, да, я хочу, чтоб твое гортань не болело». Ты не сходу разговариваешь «нет», а берешь тайм-аут на то, чтоб еще разов обдумать, почему ты говоришь «нет». А потом по способности изъясняешь собственный отказ. Тайм-аут может длиться две минутки либо три недельки, но главно показать собеседнику, что для тебя это было вправду сложное решение. Ну и заодно ты еще разов на досуге все обдумал и понял, что это «нет» для тебя и правда принципиально. «Осел Козлович, я всей душой недомогаю за наш чертеж, но я побеседовал с женой, и она произнесла, что ежели я еще одни выходные проведу на работе, то могу не ворачиваться домой. И знаете, я все-таки на эту даму истратил лучшие годы собственной жизни». Ты вежлив. 04 Взаимная неприязнь быть может действенной базой для сотрудничества Самая частая драма современности начинается со слов: «Однажды лучшие друзья решили совместно делать бизнес.» Исключения посещают, но почаще всего лепшие кореши вдруг внезапно выяснят друг о друге массу занимательных вещей. Что Жора очень много пьет, что Коля дремлет с секретаршей и та уже готовит жалобу в Гаагу, что Иннокентию нельзя доверять сумму больше 5 копеек, да и те лучше привязать веревочкой. В результате ты остаешься без друзей и без бизнеса. В то время как деловые партнеры, вначале испытывающие друг к другу недоверчивость и даже неприязнь, застрахованы от сходственных удивительных сюрпризов, потому что в их отношениях непрерывно было малюсенько доверия и очень, очень много контроля. 05 Услуга со стороны недоброжелателя воспринимается с большей благодарностью, чем услуга друга У Сергея Довлатова есть образцовая иллюстрация к этому тезису. «У меня был знакомый валютчик Акула. Избивал супругу черенком лопаты. Подарил ее шампунь собственной любимой. Убил кота. Один разов в жизни приготовил ей бутерброд с сыром. Жена всю ночь плакала от умиления и нежности». От превосходного, красового, благого жителя нашей планеты все ожидают необыкновенной хорошести, симпатичности и доброты: ты гарантированный поставщик поддержки, приятных чувств и прочих удовольствий. Откажись один разов принести людям счастье — и это воспримется как шокирующее открытие: «Э, да он не так хорош, как кажется!» А вот ежели человек, знаменитый своим угрюмым и недружелюбным нравом, вдруг покормит лаская морковкой, все будут позитивно шокированы тем, что «в глубине души он, оказывается, не таковая уж сволочь». Как опять-таки писал Довлатов: «От превосходного жителя нашей планеты ожидают подходящего поведения. К нему предъявляют высочайшие требования. Он волочит на себе каждодневный невыносимый груз благородства, разума, прилежания, совести, юмора. А затем его кидают ради какого-либо отъявленного подонка. И этому подонку говорят, смеясь, о нудных добродетелях превосходного человека». 06 Люди наиболее искренни с теми, кто им не нравится Мы все одеты в броню воспитанности и такта* — это дозволяет нам избегать множества конфликтов и поддерживать главные нам дела. Марфа Змеевна удивительно смотрится, Арсений прекрасно готовит шашлык, а ребенок у вас просто волшебство какой развитый и уже без памперса — это в четвертом-то классе!Человек, который минимизирует свою воспитанность с окружающим миром до критически возможного уровня, скоро, но, начинает получать ответную реакцию: ему нередко и прямо разговаривают то, что мыслят на самом деле. Да, обыкновенному человеку жить в мире грубой истины неизъяснимо тяжело, но подлинный мизантроп готов общаться без реверансов, излишних обещаний, дружеских заверений и тактичного обхождения. Поэтому он сплошь и рядом первым получает главную информацию. Все!Больше не могу, ща умру от хохота. Вот все-же не взирая мы носим звание практически шутливого журнальчика! 07 Дружелюбный и благожелательный человек нередко вызывает раздражение Общеизвестная разница в американском ( западноевропейском)и, к примеру, азиатском подходе к улыбке появилась не на порожнем месте. Улыбка у нашего вида — это приглашение к контакту, это смягченный оскал, который у большинства приматов вообщем значит злость, но у гомо сапиенс перевоплотился в карикатурную, шутливую злость, которая призвана показывать неимение настоящих брутальных целей. Исследователи Порт­смутского института, изучавшие усмешку у горилл, определили у них
    → 


    Другие новости.



    Мы в Яндекс.Дзен


    Новости по теме.


    Добавить комментарий

    добавить комментарий
    Комментарии для сайта Cackle

    Поисовые статьи дня.

    Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика
    Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика