Если вы решили объявить целлюлитную войну, мы хотим поддержать вас! Как вы знаете, чтобы выиграть битву, вы должны хорошо знать своего врага.

Как образуется угрожающая апельсиновая кожа?

Целлюлит является результатом задержания токсинов и воды в организме, что вызывает образование жировых отложений в определенных областях на нем. У генов есть особая заслуга в формировании целлюлита, поэтому не удивляйтесь, что он есть даже у более худых женщин. Но чем больше жира между волокнами, тем заметнее будет целлюлит. Обычно он накапливается вокруг бедер и ягодиц, а степень его углубления зависит от таких факторов, как микроциркуляция, гормональные изменения, питание, курение и движение.

Четыре фазы целлюлита

Фаза 0: кожа бедер и ягодиц заметно гладкая, когда вы стоите или лежите. Однако, когда вы зажимаете ее пальцами, кожа складывается, но вмятины не образуются.

Фаза 1: Поверхность кожи гладкая, когда вы стоите или лежите, но с помощью теста на защемление вы можете увидеть отверстия, пряжки и деформации пораженных частей. Это нормально для большинства женщин.

Фаза 2: Поверхность кожи гладкая, когда вы лежите, но когда вы стоите, вы заметите ослабление и деформации кожи в проблемных зонах.

Фаза 3: Вы можете увидеть комки, неровности и деформации поверхности кожи, когда вы лежите и стоите.

Если Фазу 0 и Фазу 1 легче контролировать с помощью соответствующих упражнений и продуктов, то Фаза 2 и 3 требуют больше времени и усилий для достижения прогресса в устранении целлюлита.

Как победить целлюлит?

Сочетание подходящей пищи, упражнений и растительных продуктов поможет вам бороться с апельсиновой кожей.

Поддержание хорошей гидратации в организме важно для правильного функционирования клеток. Поэтому важно выпивать 1,5 — 2 литра воды в день.

Диета французского врача и диетолога Пьера Дюкана, которая включает в себя продукты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, может уменьшить целлюлит и снизить риск его развития.