Если ваши взаимоотношения с гаджетами уже давно перестали напоминать легкий «флирт» и переросли в «нечто большее», это может дорого обойтись коже. Как избежать печальных последствий, рассказывает врач-дерматолог, косметолог Антон Авербух.Утро — в телефоне, обед — в компьютере, вечер — в планшете. Когда такой распорядок дня для вас привычное дело, быть беде, ведь чрезмерное увлечение гаджетами может негативно отразиться на коже лица. Возможно ли защитить себя и как именно это сделать, рассказывает врач-дерматолог, косметолог Антон Авербух. Проблема № 1. Голубой свет от гаджетов HEV (High-Energy Visible Light) провоцирует преждевременное старение кожи Данный вид света находится в синем участке спектра и является высокоэнергетическим. По своим спектральным характеристикам он сходен с ультрафиолетом типа А, о вредном значении которого (облучение ультрафиолетом) известно практически всем. При непосредственном влиянии на кожу синего света от экрана компьютера или мобильного телефона происходит разрушение коллагена, эластина и образование огромного количества свободных радикалов, которые вызывают вторичное повреждение кожи. Что делать: Лучшее лечение — это профилактика. В идеале гаджетами нужно пользоваться не более 1-2 часов в день, в том случае, если для вас это не является прямой необходимостью, например, не связано с профессиональной деятельностью. В противном случае используйте так называемое «правило двадцаток»: используем гаджет в течение 20 минут, затем на 20 секунд переводим взгляд в даль не менее чем на 20 метров. За час до сна необходимо полностью прекратить общение с гаджетом. Единственное, что мы можем себе позволить перед сном — включить на телефоне будильник. Также на помощь придет косметика с антиоксидантами (аскорбиновой кислотой, ресвератролом, коэнзимом Q10, убихиноном, липолиевой кислотой, астаксантином, глутатионом). Проблема № 2. HEV способствует нарушению выработки мелатонина и провоцирует проблемы со сном Привычка постоянно сидеть за компьютером или в телефоне приводит к нарушениям сна, что в свою очередь не лучшим образом сказывается на внешнем виде человека: лицо приобретает характерный отечный вид, человек регулярно выглядит невыспавшимся. Что делать: Во-первых, не забывайте «правило двадцаток». А если сбои со сном уже начались, то по назначению врача применяются биологически активные добавки с добавлением мелатонина или антиоксидантов. Проблема № 3. Появление мимических морщин Привычка постоянно щуриться во время использования гаджетов вызывает образование мимических морщин, что в свою очередь способствует преждевременному старению. Что делать: Если морщинки уже появились, избавиться от них помогут инъекции ботулотоксина. Для лечения усталой и поврежденной высокоэнергетическим синим цветом кожи можно использовать препараты-биоревитализанты: инъекции гиалуроновой кислоты, плазмолифтинг, косметику с пептидами. Проблема № 4. Неправильное положение шеи во время использования гаджетов приводит к появлению колец Венеры Постоянный наклон головы вперед вызывает образование на шее так называемых колец Венеры — поперечных морщин на передней поверхности шеи. Что делать: Естественно, чтобы не столкнуться с данной проблемой, необходимо либо значительно ограничить использование гаджетов, либо не забывать о правильном положении тела. Желательно сидеть в гаджете за столом, с прямой спиной, при этом гаджет необходимо расположить непосредственно на столе под углом в 45 градусов. Тогда вам не придется наклонять голову и таким образом провоцировать появление морщин на шее. Если кольца Венеры уже появились, бороться с ними при помощи косметических средств в настоящий момент не представляется возможным. К сожалению, пока не изобретено таких кремов, которые могли бы раз и навсегда избавить от поперечных морщин на передней поверхности шеи. Поэтому лучшим и наиболее действенным способом остается современная косметология — инъекции филеров на основе гиалуроновой кислоты, фракционное лазерное омоложение, фотоомоложение, биоревитализация с пептидами и антиоксидантами. Отличный результат дает контурная пластика. Проблема № 5. Постоянная привычка прижимать телефон к лицу может стать причиной контактного дерматита Телефон можно по праву назвать самым грязным предметом в нашем доме. Количество колоний бактерий на нем во много раз превосходит размеры колоний на ручке слива воды в туалете. К тому же, помимо бытовой и прочей грязи, пищевых бактерий, на экране могут оставаться следы косметики. Поэтому телефон вполне может вызывать инфекционные воспаления — гнойничковые поражения кожи. Что делать: В целях профилактики контактного дерматита необходимо регулярно протирать экран телефона специальными очищающими салфетками и следить за его чистотой. В свою очередь очаги воспаления на лице можно протереть ватным диском, смоченным в двухпроцентном растворе салицилового спирта. Если это не помогло избавиться от проблемы, необходимо обратиться к дерматологу или дерматокосметологу для назначения специфического лечения. Самостоятельно лечить гнойничковую инфекцию на лице я не советую, так как это может привести к неприятным осложнениям. Не стоит назначать самому себе гормональную терапию, кожа к этому быстро привыкает, а отучить ее от гормонов очень трудно.