НоворожденныйМалыш пытается самостоятельно двигатьсяМалыш скоро начнет ходитьРебенок ходит все лучшеСпециальные сезонные и уличные упражненияЧто должна уметь подготовленная мать? Вопрос: "Когда же я похудею?" прочно держится в рейтинге самых популярных материнских вопросов, наравне с "Почему он плачет?" и "Я плохая мать, да?". При этом молодая мать можем сама найти сразу несколько ответов на вопрос, почему никак не удается сбросить вес: "Я кормлю грудью и поэтому все время ем"; "Я ращу ребенка без помощи няни и бабушки, поэтому мне некогда пойти в спортзал"; "Я так устаю / так занята весь день, что мне некогда / нет сил заняться спортом дома". Но ведь материнский день (и даже ночь) прекрасно подходит для проработки разных групп мышц и сжигания сотен и тысяч калорий. Чем старше ребенок, тем больше поводов для похудания он дает. Судите сами. Что должна уметь подготовленная мать? После успешного прохождения курса мама-фитнеса женщина способна не только на вхождение в горящие избы и остановку слона на скаку. Ей по силам: носить увесистого ребенка на большие расстояния, придерживая его одной рукой и таща во второй сумку с покупками; быстро бегать по пересеченной песочницами и каруселями местности; укачать до состояния глубокого сна даже тележку в супермаркете (без ребенка). У этого курса есть только два недостатка. Первый — нагрузка идет в основном на ноги, руки и спину. Пресс стоит покачать дополнительно. Второй — как только вы похудеете и станете тонки, как кипарис (благодаря этому методу), вам непременно захочется родить следующего ребенка. Раскроем маленький секрет: появление следующего ребенка выведет вас на следующий уровень мама-спорта. Вы проявите чудеса эквилибристики с разновозрастными детьми. Так что не бойтесь! Были бы дети. А о ваших лишних килограммах они точно позаботятся. Авторская статья