Лучшие книги о беге, его особенностях, пользе и некой чарующей красоте – в нашей подборке. Саморазвитие и мотивация: лучшие книги о беге Книг о беге действительно много. Есть и специализированная литература, в которой до мельчайших деталей описываются все особенности и правила бега, даются полезные советы бегунам как начинающим, так и со стражем. Мы подобрали для вас лучшие книги о беге, которые покажут вам этот вид спорта с другой стороны – как настоящее искусство. 1. Артур Лидьярд, Гарт Гилмор «Бег с Лидьярдом» Саморазвитие и книги: 10 лучших книг о моде Артур Лидьярд – это тот человек, который, можно сказать, изобрел бег трусцой и популяризировал его. Эта книга незаменима для новичков, ведь в ней есть абсолютно все, что нужно: и азы техники бега, и детальное объяснение, что происходит с телом во время тренировки, и как именно можно избавиться с помощью пробежек от многих проблем со здоровьем, а особенно лишнего веса. Пожалуй, именно эта книга является настольной для многих сильных спортсменов нашего времени. Читайте и не пожалеете: автор и его помощник, журналист Гарт Гилмор, который помог Лидьярду правильно оформить свои мысли, не скупятся на слова поддержки и мотивации. 2. Харуки Мураками «О чем я говорю, когда говорю о беге» Книга-автобиография одного из лучших писателей нашего времени точно придется по вкусу поклонникам его творчества. Она – это своеобразное признание в любви, размышления о беге как части жизни человека. Мураками начал бегать довольно поздно – в 33 года. И остановиться уже не смог – марафоны, пробежки для себя и для здоровья и, как апофеоз, эта книга о беге. Она исполнена очаровательной японской неторопливости, попытке заглянуть в самую суть человека и его мыслей, познать себя и мир вокруг. Обязательно стоит насладиться этим шедевром. 3. Кристофет Макдугал «Рожденный бежать» Настоящий бестселлер о беге. Книга отличается тем, что без прикрас рассказывает все, что окружает бег: тут и захватывающие истории о героях-одиночках, которые переступили себя и стали куда лучше, чем могли предполагать, и о коммерции, и о подноготной соревнований, и о деньгах, и об обувных концернах и их тайнах, порой грязнее любой уличной лужи. Макдугал, как настоящий журналист, который просто не может оставить в покое что-то его интересующее, отправился к индейцам племени тараумара (переводится как «те, у кого легкие ноги»). Наблюдая за ними, отмечая интересные антропологические данные и невероятные факты, автор рассказал, какими методами нужно пользоваться для того, чтобы сотни километров бежать без отдыха. 10 отличных фильмов, номинированных на «Оскар» 2017 4. Джек Дэниелс «От 800 метров и до марафона» Эта книга о беге ориентирована на тех, кому важен результат, ведь автор – один из тренеров, которого по праву причисляют к великим. Впрочем, сам Дэниелс утверждает, что за годы своей работы осознал одну простую истину: нет никакого особого волшебного способа тренировать бегать правильно. Все зависит от человека и его способностей. В книге автор подробно объясняет, что происходит с человеком во время бега не только на физиологическом, но и на биохимическом уровнях, а также раскрывает секреты методик, которые помогут от забега к забегу улучшать ваш результат. 5. Гордон Пири «Бегай быстро и без травм» Британец, занявший на Олимпиаде в Мельбурне второе место в забеге на 5000 метров, после выхода на пенсию внезапно задался очень интересным вопросом: «А как же бегать правильно?». Сотни людей со всего мира задавали ему этот вопрос – начинающие, бегуны со стажем, молодые и пожилые. Всех их интересовало, как уберечь тело от неприятных последствий бега и не попасть на крючок рекламы корпораций по производству спортивной обуви. Для многих это закончилось весьма плачевно: люди, подававшие большие надежды, больше никогда не смогут вернуться к бегу. Как говорит сам Пири, эта книга о беге – продолжение его почти полувековой спортивной карьеры, финальный штрих в истории жизни, посвященной лечению травмированных бегунов и помощи начинающим спортсменам, которые мечтают стать лучше. Бег – это не просто увлечение. Для многих он становится смыслом жизни и стержнем, помогающим удержаться на плаву даже в самые трудные времена. Надеемся, что этот ТОП-5 лучших книг о беге поможет вам в достижении своих целей, будь то просто утренняя пробежка или марафон. Источник фото: pixabay.com