Насколько хорошо вы знаете себя? Всегда ли ваши мысли — именно ваши, а не навязанные извне стереотипы? Всегда ли ваши желания — точно ваши, а не модные тенденции, которым вы следуете? Умеете ли вы заставить замолчать своего внутреннего критика? Предлагаем пройти первые шаги, для того чтобы найти свой икигай.

Икигай — это наше место в мире, то, ради чего мы созданы. Это то, что побуждает нас сказать: да, это действительно мое, то, чем у меня есть желание заниматься, то, что я хочу культивировать в своей жизни. Это ощущение внутренней гармонии, бытия в ладу с собой во всех сферах жизни. Иными словами, полное равнение на ту личность, какой вы стремитесь стать.

Правда, есть проблема: если мы недостаточно хорошо знаем себя или сдерживаем свою истинную натуру и прячем ее под маской, это может помешать нам найти наш истинный икигай: то, что мы найдем, окажется фальшивкой.

Как же получить ясное представление о самих себе? Избавиться от негативных стереотипов, которые мешают нам увидеть себя такими, какие мы есть, и стать такими, какими мы заслуживаем быть? Нам надо перейти в режим самосозерцания, чтобы проникнуть в свои глубинные желания. Готовы выяснить, кто вы и каков ваш потенциал? Тогда поехали!

Вы действительно сами думаете за себя?

Иногда мы подсознательно принимаем услышанные где-то суждения за свои собственные. Кроме того, в вашем сознании наверняка существует множество стереотипов и предрассудков (если не попросту нелепых, то подрезающих вам крылья), вбитых вам в голову системой образования, родителями, семейным и профессиональным окружением.

Мы все в большей или меньшей степени представляем себе, чего общество ждет и требует от нас. Вместо того чтобы слепо повиноваться этим требованиям и ожиданиям, попробуйте оспорить все эти "тебе следует" и "ты должна", заполоняющие ваш разум.

Вот список различных клише, стереотипов и предрассудков, которые мы привыкли разделять и принимать как нечто само собой разумеющееся, редко подвергая их сомнению. Напротив каждого из них укажите, в какой мере вы верите в них (по шкале от 1 до 5, где 5 означает "верю от всей души", а 1 — "не верю нисколько"). Если вы не слишком убеждены в каком-то утверждении, попробуйте оспорить его, приведя контрпримеры или контраргументы.

• Любовь живет 3 года.


• Красота требует жертв.


• Настоящий художник несчастен, ведь счастье — враг творчества.


• К 30 годам надо быть замужем[/u] и по возможности иметь ребенка.


• Мужчины не плачут.


• Заниматься любовью следует не реже трех раз в неделю.


• Мне надо найти работу, которая имела бы смысл.


• Хорошо быть знаменитостью.


• Мужчины неверны по своей природе.

Автор Анна-Софи Левек-Бриансо