Посмотреть кино и не гладить белье: вы умеете? - «Семья» » « Я - Женщина »

Посмотреть кино и не гладить белье: вы умеете? - «Семья»



Посмотреть кино и не гладить белье: вы умеете? - «Семья»
Каждый и каждая из нас является специалистом в какой-то области, и мы можем поделиться своим опытом и ощущениями с другими. Мало того, мы просто обязаны это сделать потому, что в природе действует очень простой закон «чем больше отдаешь, тем больше получаешь».....
Почему нам неловко отдыхать?Когда мы понимаем, что отдыхать — нужноДля чего нам забота о себе?Посмотрите на себя со стороныЧто можно себе разрешить?

Как часто вы можете присесть или посмотреть кино? Только когда гладите белье или зашиваете что-то? Сколько раз в течение дня устраиваете себе отдых, ничегонеделанье? У российских женщин словно есть одна общая болезнь — глобальный запрет: не отдыхай, это стыдно! Отдыхом мы называем разве что отпуск — по две недели два раза в год, а иногда и того меньше. Откуда взялся запрет на отдых, почему не стоит с ним дальше жить и как именно разрешить себе отдыхать, рассказывает психолог Екатерина Бурмистрова.




Что можно себе разрешить?


Я не тот человек, который выдает разрешения. Они должны быть выработаны лично вами в соответствии с вашей уникальной ситуацией. Возможно, это как будто не интересует вас, никогда не интересовало и не будет интересовать. Но мы рассмотрим эти вещи.


Если у вас кризис среднего возраста в острой фазе, нужно разрешить себе отдых. Завести привычку отдыхать, если устали. То есть работаем до усталости, а не дальше. Поработали, устали — даем себе восстановиться.


Вторая вещь, которая абсолютно точно надо себе разрешить — это праздность. Когда вы что-то делали, поработали, восстановились — и дальше вы ничего не делаете. Это не дни и месяцы, а часы и минуты. Но это культура отношения к себе.


А еще очень важно разрешать себе на каждой стадии возрастной перезагрузки модернизацию гардероба. Это может быть фасон, цвет, конфигурация, какие-то детали. Я знаю таких исключительных женщин, которым вообще не важна одежда. А вот какие-то украшения, бижутерия дают внутреннее ощущение полета, гармонии, лёгкости. Когда ты чувствуешь себя прекрасно. К этому ощущению важно стремиться и при модернизации гардероба. Подобрать то, что может вернуть вам ощущение красоты. То, что возвращает желание.


У меня есть совершенно потрясающий пример. Женщине 50 лет, и дети (старший сын в возрасте 30 лет со своей женой) подарили ей на юбилей консультацию стилиста плюс поход в магазин со стилистом. Невероятная история — ей никогда такого не предлагали, а она сама не могла себе этого позволить. А мальчик, пока рос, хотел вот так позаботиться о маме. И наступил момент, когда он смог это сделать. И был абсолютно счастлив. И для неё это стало разрешением на заботу о себе.


Дальше она начала заботиться о себе сама. Интересно, что этот подарок сделал не муж, а сын. Но это вернуло ей ощущение красоты, полета. Важно вспомнить, что это может быть, что вы можете себе это разрешить.


И, наконец, в период активного материнства часто женщины не позволяют себе расслабиться. Это тоже модель поведения, психологическое наследство, полученное нами минимум от трех поколений женщин, которым довелось жить в ХХ веке: жизнь тяжелая штука, и быть счастливым как-то тревожно. А уж демонстрировать окружающим, что все хорошо, и вовсе не стоит.


С этим пунктом каждой лучше разобраться самостоятельно: можно ли вам быть "достаточно счастливой"?


Авторская статья

Почему нам неловко отдыхать?Когда мы понимаем, что отдыхать — нужноДля чего нам забота о себе?Посмотрите на себя со стороныЧто можно себе разрешить? Как часто вы можете присесть или посмотреть кино? Только когда гладите белье или зашиваете что-то? Сколько раз в течение дня устраиваете себе отдых, ничегонеделанье? У российских женщин словно есть одна общая болезнь — глобальный запрет: не отдыхай, это стыдно! Отдыхом мы называем разве что отпуск — по две недели два раза в год, а иногда и того меньше. Откуда взялся запрет на отдых, почему не стоит с ним дальше жить и как именно разрешить себе отдыхать, рассказывает психолог Екатерина Бурмистрова. Что можно себе разрешить? Я не тот человек, который выдает разрешения. Они должны быть выработаны лично вами в соответствии с вашей уникальной ситуацией. Возможно, это как будто не интересует вас, никогда не интересовало и не будет интересовать. Но мы рассмотрим эти вещи. Если у вас кризис среднего возраста в острой фазе, нужно разрешить себе отдых. Завести привычку отдыхать, если устали. То есть работаем до усталости, а не дальше. Поработали, устали — даем себе восстановиться. Вторая вещь, которая абсолютно точно надо себе разрешить — это праздность. Когда вы что-то делали, поработали, восстановились — и дальше вы ничего не делаете. Это не дни и месяцы, а часы и минуты. Но это культура отношения к себе. А еще очень важно разрешать себе на каждой стадии возрастной перезагрузки модернизацию гардероба. Это может быть фасон, цвет, конфигурация, какие-то детали. Я знаю таких исключительных женщин, которым вообще не важна одежда. А вот какие-то украшения, бижутерия дают внутреннее ощущение полета, гармонии, лёгкости. Когда ты чувствуешь себя прекрасно. К этому ощущению важно стремиться и при модернизации гардероба. Подобрать то, что может вернуть вам ощущение красоты. То, что возвращает желание. У меня есть совершенно потрясающий пример. Женщине 50 лет, и дети (старший сын в возрасте 30 лет со своей женой) подарили ей на юбилей консультацию стилиста плюс поход в магазин со стилистом. Невероятная история — ей никогда такого не предлагали, а она сама не могла себе этого позволить. А мальчик, пока рос, хотел вот так позаботиться о маме. И наступил момент, когда он смог это сделать. И был абсолютно счастлив. И для неё это стало разрешением на заботу о себе. Дальше она начала заботиться о себе сама. Интересно, что этот подарок сделал не муж, а сын. Но это вернуло ей ощущение красоты, полета. Важно вспомнить, что это может быть, что вы можете себе это разрешить. И, наконец, в период активного материнства часто женщины не позволяют себе расслабиться. Это тоже модель поведения, психологическое наследство, полученное нами минимум от трех поколений женщин, которым довелось жить в ХХ веке: жизнь тяжелая штука, и быть счастливым как-то тревожно. А уж демонстрировать окружающим, что все хорошо, и вовсе не стоит. С этим пунктом каждой лучше разобраться самостоятельно: можно ли вам быть "достаточно счастливой"? Авторская статья
→ 


Другие новости.



Мы в Яндекс.Дзен


Новости по теме.


Добавить комментарий

добавить комментарий
Комментарии для сайта Cackle

Поисовые статьи дня.

Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика